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1、糖尿病并发症防止经验谈前言各位糖友、先生们，女士们你们好。我在三年多与糖尿病作斗争的过程当中，经过反反复复的体验编写了糖尿病并发症防止经验谈一文并进行了投稿。由于各报刊杂志社的情况不同,所以东方养生杂志于 2014 年9 月 13 日分别在第九十七期、九十八期、九十九期上以我是如何战胜糖尿病的为题进行了发表。健康时报于 2014 年 9 月 8 日在第十八版以穴位按摩调理糖尿病为题进行了发表。尽管发表的名称不一样，但内涵是一样的，都是强调了要想防止糖尿病并发症，进而战胜糖尿病，就要从五个方面入手，一是思想问题，二是治疗，三是理疗，四是食疗，五是锻炼。由于报刊版面有限还有很多内容没有刊登出来，为
2、了让广大糖尿病患者更好的了解我防止糖尿病并发症的全过程，便于在治疗过程中实际操作，特缩编成这本小册子供参考。这本册子还有一个内容就是宣传社会主义的优越性，歌颂党的惠民政策。糖尿病并发症防止经验谈（记一个糖尿病人防止并发症的体验） 各位糖友，我叫宇文合，是河北省行唐县人，现年七十一岁，性别：男，民族：汉，一九六六年加入中国共产党，土建工程师，机电助理工程师，现住宁夏回族自治区银川市，联系电话：18309691881。二 O 一 O 年十二月三十日，体检后，我发现我得了糖尿病，血糖十三点零，当时我的头轰的一下，好像天要塌下来一样，我就赶紧在电脑上查阅有关资料，电脑上说：要少吃多餐，不能多吃肉等等。
3、在后来的两天里，我不敢吃，不敢喝，第三天我就感到头昏眼花，浑身无力，好像快要死一样。后来我想，我没有查出病来以前，人人都夸我身体好，有些年轻人上楼梯都不如我快（我当时在监理公司上班），我怎么两天就不行了呢？我想糖尿病人就是体内的糖流失比较多，如果不吃饱饭身体内的糖不就更少了吗？身体垮了，拿什么去战胜疾病呢？于是我又开始了正常的吃饭，只是肉吃少了，菜吃多了，但一定要吃饱。从此，我开始了与病魔作斗争的里程。我很相信中医，因为我一九七 O 年曾在吴忠县医院用中医治好了我的肾炎病。为此我找了惠农区较好的中医医治。从二 O 一一年元月四日开始， 我一天吃一付中药另加每日一片半二甲双胍缓释片，共吃了四十八
4、付中药，效果不好，我就停了中药。 听人说吃柠檬炖白公鸡可以治糖尿病，我就每天早晨吃四至五块肉，喝一小碗汤（炖鸡时不放盐，不放调料，大约二斤鸡肉放一个柠檬）。三月十五日我化验血糖是十一点柒玖。吃了柠檬炖鸡后，加上做穴位治疗仪，血糖降了些，更好的是我的大便成型了，多少年来，我的大便一直不成型，现在成型了，说明我的肠胃好了。到三月三十日我去化验，血糖仍是十一点八五。四月一日看医生后，医生给我开了每日格列齐特片六片，早中晚各两片，水果吃火龙果和弥猴桃。这时，我开始喝苦瓜水，就是把苦瓜在豆浆机中打碎，然后用纱布把苦瓜水挤出来喝。4 月 10日，血糖降到了十一点零捌。后来大夫又给加了 2 片二甲双胍缓释片
5、，改成了早 3 片，中午 2 片，晚 3 片。到 4 月25 日化验血糖降到了九点捌六，这时大夫又给我增加了加卡特片，吃了三天我发现头晕，4 月 29 日去看病，医生去掉了格列齐特片，瑞格列奈片和卡特片，改成每日吃消渴丸三十粒，二甲双胍缓释片捌片，到二 O 一三年七月三十日我到附属医院去化验，空腹血糖七点捌一，餐后血糖十一点零九。后经刘大夫看病后把原来服用的药物改为每日二甲双胍缓释片 3 片，阿卡波糖片 3 片，瑞格列奈片 3 片，到九月二十一日我去化验，空腹血糖降到了五点六，餐后血糖降到了八点九五。这是我患病以来最好的化验结果，但是后来血糖仍不很稳定，总是在七点多、八点多徘徊。二 O 一四年
6、二月二十七日，在刘大夫的建议下，我开始注射胰岛素，每天打一次，一日十五个单位，吃三片阿卡波糖片至今。现在血糖一般在 6 点左右，8 月 10 早晨自测血糖 4.9。在我患糖尿病三年多的时间里，我先后拔过五颗牙，做过两次白内障手术，我得白内障病后，我认为可能是糖尿病并发症，结果到医院后，我住的病房共 6 个病人，其中两人有糖尿病，这说明不是并发症。总结三年多来与疾病做斗争的实践，我深刻的认识到，要想战胜糖尿病，防止并发症的发生，就要做到以下五点：一是：思想问题；二是：治疗；三是：理疗；四是：食疗；五是：锻炼。一、思想问题当你检查出得了糖尿病后，首先不能被糖尿病吓倒，要端正对疾病的认识，要树立与疾
7、病做斗争的信心和勇气。心胸要开阔，不能急躁生气，要知道气生万病，也不能恐惧、悲观、泄气，要力求避免内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的精神刺激，注意自身的调理。发挥主观能动性，正确处理好家庭关系和社会关系，遇事要多检查自己。要时刻注意外部自然环境对身体的影响，要随时根据外界变化进行合理调节，避免外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火），以及传染病，外伤等对身体的伤害，破坏人体功能的平衡，自觉养成良好的卫生习惯。以上几点要求患者背熟并认真去做。有的糖友未发现有病之前，是生龙活虎，可是当发现有病后就垂头丧气，浑身无力，今天身体好好的，明天就不行了，这是有病的原因吗？不是，是思想有了病，另外,据我所知
8、，我还没有听说一例患者因糖尿病死的，所以我们不要把糖尿病看成是如何利害。我认识一个糖尿病人已有三十多年了，现在还好好的，有一个打了三年胰岛素的现在也停了。但是因糖尿病并发症死亡的倒是听说过，所以如何防止糖尿病并发症是我们每个糖友应该考虑的问题。二、医疗当自己发现得了糖尿病后，要及时到医院就诊，按照医生要求及时吃药，自已不能随便更改药物，因为我们对药理知识了解的很少，但是有些偏方我认为可以试一试，只要吃了不增加血糖，我认为就是好的，因为你毕竟吃了食物增加了抵抗力。我曾吃过柠檬炖鸡、甲鱼、牛鞭等。三、理疗经络是经脉和络脉的总称，是人体内运行气血的通道，人体的五脏六腑都联系着一条经络，经络内联脏腑，
9、外接四肢百骸，身体那里有病，经络上都会反映出来，按摩、针刺、揉相应的穴位脉络，可预防、治疗很多疾病，俗话说：经络通，百病消。根据这个道理，我得糖尿病的第四天就开始了用低频脉冲穴位治疗仪进行理疗。这种治疗仪主要由变压器、印刷电路板、硅胶电极、绑带,电源开关等组成，电源开关还可以调节脉冲的强度，绑带是固定电极用的，脉冲治疗仪其治疗原理是通过电极对人体的穴位进行刺激，在确保疗效的前提上，实现了无针化、无创伤、无痛感(代替了人工按摩)治疗。它是根据经络与脏腑在生理上相互影响的机理，对穴位进行脉冲刺激，从而达到疏通经络，调整气血的目的。经过三年多的使用，我感到效果很好，现在我把我所做的穴位介绍给你们，请
10、参考。我做的穴位是：肾俞穴、肺俞穴、命门穴、天柱穴、额头穴、中腕穴、天枢穴、神阙穴、气海穴、中极穴、关元穴、会阴穴、涌泉穴、三阴交穴、足三里穴、劳宫穴，共计十六个穴位。它们的功效是：肾俞穴，有治疗高血压，壮肾气，增强肾功能，记忆力下降，头早白，脱发，眼睛干涩，耳鸣的作用以及早泄遗精等。肺俞穴，有治疗咳嗽，气喘，吐血，支气管，皮肤瘙痒等。命门穴，命门为人体长寿大穴，经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，延缓人体衰老，并能治疗阳痿，遗精，脊强，腰痛肾寒，阳衰，行走无力，四肢困乏，腿部浮肿等。天柱穴，提神醒脑，提高性欲，治疗高血压，五十肩，落枕，缓解眼睛疲劳等。额头穴，调阴阳和祛风解表，开窍，醒脑镇静
11、，安神明目，治疗感冒。中脘穴，按摩中脘穴，疏肝养胃，消食导滞和胃健脾，美容养颜，延缓衰老。天枢穴，促进肠道蠕动增强胃动力，治疗便秘，腹胀，肠鸣，肾炎等。神厥穴经任脉，其功能作用是，收降浊气，主治，中风虚脱，四肢厥冷。气海穴，有治疗妇科病，腰痛，食欲不振，夜尿症，儿童发育不良等。中极穴，能治疗阳痿，痛经，早泄，遗精等。关元，关元穴是人体功效最强大的补穴之一，有培肾固本，调节回阳作用，能够治疗阳痿，早泄，月经不调，崩漏，带下，不育，子宫脱垂，闭经，遗精，遗尿等疾病。会阴穴，会阴穴为人体长寿要穴，会阴，顾名思义就是阴脉气交汇之所，按摩会阴穴，可治疗阳痿，早泄，痔疮，便血，便秘，妇科病，尿频等症。涌泉
12、穴，按摩涌泉穴能治疗高血压，提高性功能，使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。三阴交穴，三阴交穴位是我们的父母留给我们的巨额财产，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力的穴位。低频脉冲穴位治疗仪是经国家批准的，其型号是:DM-A 型，批号：沪食药监械（准）字 2007 号第 2260885 号。我 2007 年买了一套，是 120 元，我去年又买了一套是 220元。经过三年多的使用，我认为原设计有一些设置没有什么用，比如：按键（特别容易损坏），电池系统（没有用）。为了减轻糖友的负担，我多次与电子厂联系，根据我的建议，他们同意把我认为
13、没有用的部件进行了删除。现在这套治疗仪，操作简单，使用方便，久经耐用，为了减少物流的中间环节，增加费用，为了防止假冒，厂家采取了直接面向用户销售的方式向用户销售。价格由原来的 220元降到了 120 元。厂家承诺，你买了后感到不好，七日内可无理由退货，但不能损坏。如果你想买一套穴位治疗仪，请按下列程序购买：1、到建行往卡号：6217 0044 7000 6780 444 寄 120 元，收款人：马志华。2、汇款后给销售部手机号：15729587079 发短信，内容是：收件人的详细地址、姓名、联系电话及汇款的时间即可。低频脉冲治疗仪主要是代替人工按摩的工具， 如果你能坚持人工按摩，那就不用买了。
14、如果你怕上当，可采取先收货后付款的方式，但是每套 150 元。 四食疗， 中医认为,中医讲究色、香、味，从现代生活条件来看，特别是从科学的养生角度来看，还应该加一个“平”字，也就是说：人体可以通过食疗达到阴阳气血处于相对平衡状态。对我们高血糖人来说，吃饭是一个很重要的问题，今天吃好了，血糖可能好一点，明天吃不好，血糖可能就上升。因此，我们要在日常生活中根据自己的实际情况，对饮食采取合理的调节，从而达到治病的目的。三年多来，我在治疗糖尿病防止并发症的过程中，始终把食疗做为一个很重要的环节。下面我把我一天的饮食情况向大家介绍一 下，供参考。我早餐吃的是：牛骨头汤一碗，内打一个荷包蛋，加少许香菜。养
15、生粥少半碗，牛奶三两，荞麦面、玉米面、白面发糕两块。什锦菜一小碟。牛骨头汤的制作方法是：要买牛腿骨头，让卖牛骨头的人把牛骨头不从中间截成两段，再把牛股骨砍开，一个牛骨头分两次熬，拿出一份放入高压锅，加入水、姜、葱、盐、味精熬十分钟左右即可，熬一次两个人可喝五、六天，半个骨头可连续熬三次，吃时要在汤内加入一半的清水，开锅后打入荷包蛋，放入盐、味精，撒点香菜即可。养生粥的配方是：核桃仁（每次六个核桃）、黑米、黑豆、黑芝麻、玉米、小米、苡仁、莲子、燕麦、花生、蕨麻、枸杞等十二样食物组成（总重量可在 6 两左右），放入豆浆机前先把它们砸碎，然后放入豆浆机里用温水泡半个小时后即可通电打制，每打一次两个人
16、能喝六天左右。荞麦面发糕的制作方法是：荞麦面六两，玉米面二两，白面二两，用三十五度左右的温水将大约三克的“安琪”粉化开，然后把混合好的面加入“安琪”粉水，和成粥状，不能太稀，大约一个小时后面就发起来了，用筷子搅匀，倒入开水锅内蒸 20 分钟即可。什锦菜的制作方法是：什锦菜是由白萝卜、黄萝卜、洋葱、紫干兰、黑木耳和香菜组成，制作时先将除香菜外的几样菜切成丝，然后在菜板上拌匀，撒上盐，用手揉几下，装入盘中放入香菜、盐、味精、醋。我们一般拌凉菜都放点白糖，但高血糖病人不能吃糖，我采取了放一些白开水，这个效果很好，不信你试一试，最后放几滴香油。中餐：中餐我一般吃面条（也可以吃米饭），也就是哨子面。用大约 2 两的羊肉切丁，内放红萝卜、青萝卡、豆腐等做哨子，我一顿吃 4 两面条的面，如果爱吃其他的也行，只不过不能多吃肉，我们糖尿病人，我认为每天必须吃点肉，但不能多吃，粉条、土豆不能吃。晚餐：喝益寿粥半碗，荞麦面发糕 2 块，牛、羊、鸡肉等可吃几块，鱼可以多吃些，但要
