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1、生命总是美丽的如何面对体相烦恼【适用年级】高中一年级【 活动目标】通过活动,找出案例中的不合理思维,挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念;增强学生的自信心,使学生悦纳自己。【 活动准备】每个学生准备便笺和笔,教师准备教学课件【活动设计】 教 学 过 程 设计意图暖身:看镜子一、导入课题(学生信件)用动画音乐我很丑,可是我很温柔老师:我是一个非常胖的女孩,班里的男生都因为我长得丑而不理我,欺负我。有时我觉得自己特丑,因为我不仅体积大,而且皮肤又黄又粗,成绩又不好。虽然我不好看,但不允许有人欺负我、贱踏我的尊严。班里有一位男生,他自己长得又不帅,他经常在别人面前说我体积大、看到我就想吐,有时还向我吐
2、口水,经常嘲笑我。每次被他嘲笑后我心里就特别难受,要是他还是这么过分,我想我会崩溃的。我会用一把尖刀毫不犹豫地刺向他的心脏,我也会从五楼跳下去的。一命赔一命,反正我不想活,这个世界对我一点意义也没有了,我想我会杀了他,砍他十刀,不信他死不了老师:你好,我是一个男孩子。近年来我好烦,时常抑制不住要流眼泪,因为我为自己长相烦恼,我长得很白、很秀气,同学们都说我是女孩子,给我起了绰号叫我“女人”,我恨死了这张脸,我真想现在去学修车,我一直认为脸上沾满油污,特别有男人味。老师你说我该怎么办?老师:我一直梦想自己有美好的婚姻,理想的伴侣,也一直担心自己会成为老姑娘,因为我对自己的长相没有信心。近来在网络
3、上认识了一个男孩子,我们很谈得来,也时常通通信,我一直想着他。现在上课时也一样,我想我有一天肯定会去看他,但假如见面了,他又不喜欢我的长相,不喜欢我的单眼皮,那可怎么办呢?请老师速回信。引人课题“体相烦恼”二、体相烦恼的现状(1)学生体相烦恼调查表,教师介绍调查结果(在高中时因为个子矮、人胖、脸黑,而不敢与女同学讲话,不敢与女生交往,直到 19 岁在小学代课,有一个女孩子知道了我的想法后,对我讲:“林老师,你的五官还比较端正” ,让我高兴了好几天。)一般的人都曾有过体相烦恼,据统计:90以上的人曾有体相烦恼。漂亮的人也有体相烦恼(2 )影视明星:李霞初中时,每一次拿到电影演员龚雪的画报就梦想着
4、有一天有了钱就整容成龚雪的样子,后来又迷上了李嘉欣,最后大家都觉得她自己的样子也很漂亮,才慢慢地开始接受了自己。(3)你在学习、生活中是否有因为自己的长相问题给你带来困惑?(4)为什么会有这么多烦恼呢?自我意识改变,自我评价标准改变读歌词粉红色的回忆:夏天夏天悄悄过去,留下小秘密,压心底压心底不能告诉你,晚风吹过温暖我心底,还是不能忘记你,不能忘记你,把你写在日记里 片面放大了自己长相缺陷:有学生过度在意青春痘,整天拿着镜子照。了解学生现状,有针对性进行辅导,也让整个班学生都“动”起来与学生同感,共情。让学生体验漂亮的人也有体相烦恼,按皮亚杰的观点:任何学习都应从情境开始。三、如何面对体相烦恼
5、1、亲历案例脸有胎痣用头发遮住脸学生给取绰号 (黑白电视机) 特别自卑问:如果脸上有胎痣是你,你会怎么做?如果脸上有胎痣是你最好的朋友,你怎样帮她? 在学生阐述了自己的观点后。教师阐明自己的观点:人不是美丽才可爱, 而是可爱才美丽,改变了心态也就改变了生活。2、成功人士如何面对自己的长相、凌峰:打出凌峰的照片:还是那顶被阳光浸透的旧草帽,还是那张被岁月刻的千沟万壑的古铜色的脸,还是那口乡村老把式的幽默。打开凌峰之妻贺顺顺照片:舞蹈演员,漂亮,高挑。有一次夫妻俩在一个场合,有记者问“凌峰,你为什么长得这么丑?”凌峰想了一下说: “我长得很中国,中国五千年的苦难和沧桑都写在脸上。” 人本主义心理学
6、家罗杰斯认为:每个人都有一种内在需求和动机用以促进自己的成长和提高,而且每一个人都有一种解决自身问题的潜在能力,让学生在这种情境中体验着重于学生自己的感觉,辅导教师给予每位学生以共情、真诚无条件的关注,使之寻找解决问题之办法是设计这两个案之目的。心理辅导的过程是学生认知结构、情感体验、行为方式在辅导教师的干预下进行调整、重组、整合的过程。设计成功人士如何面对长相,作为情感活动介入,使认知强化,产生迁移。四、小结让学生朗读勇敢跨出第一步廖辉英(略)班级辅导的结束部分,不重总结性发言,应该是学生借助自己内省、同学的回馈和辅导老师的建议等,对自己的认知体系进行整理和重建的重要环节,这个环节也应该让学生主动参与来完成。少一点说教,多一点启【发,让学生领悟才 l 是最重要的。五、结束语:不是烦恼太多/而是我们心脑不够开阔/不是幸福太少/而是我们还不懂得生活!快乐时唱支歌/忧悉时写首诗/无论父母给予我们怎样的容貌/生命总是美丽的!总结,强化认知