《生命总是美丽的如何面对体相烦恼》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生命总是美丽的如何面对体相烦恼（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、生命总是美丽的如何面对体相烦恼【适用年级】高中一年级【 活动目标】通过活动，找出案例中的不合理思维，挖掘导致当事人情绪困扰的不合理观念；增强学生的自信心，使学生悦纳自己。【 活动准备】每个学生准备便笺和笔，教师准备教学课件【活动设计】 教 学 过 程 设计意图暖身：看镜子一、导入课题（学生信件）用动画音乐我很丑，可是我很温柔老师：我是一个非常胖的女孩，班里的男生都因为我长得丑而不理我，欺负我。有时我觉得自己特丑，因为我不仅体积大，而且皮肤又黄又粗，成绩又不好。虽然我不好看，但不允许有人欺负我、贱踏我的尊严。班里有一位男生，他自己长得又不帅，他经常在别人面前说我体积大、看到我就想吐，有时还向我吐
2、口水，经常嘲笑我。每次被他嘲笑后我心里就特别难受，要是他还是这么过分，我想我会崩溃的。我会用一把尖刀毫不犹豫地刺向他的心脏，我也会从五楼跳下去的。一命赔一命，反正我不想活，这个世界对我一点意义也没有了，我想我会杀了他，砍他十刀，不信他死不了老师：你好，我是一个男孩子。近年来我好烦，时常抑制不住要流眼泪，因为我为自己长相烦恼，我长得很白、很秀气，同学们都说我是女孩子，给我起了绰号叫我“女人”，我恨死了这张脸，我真想现在去学修车，我一直认为脸上沾满油污，特别有男人味。老师你说我该怎么办?老师：我一直梦想自己有美好的婚姻，理想的伴侣，也一直担心自己会成为老姑娘，因为我对自己的长相没有信心。近来在网络
3、上认识了一个男孩子，我们很谈得来，也时常通通信，我一直想着他。现在上课时也一样，我想我有一天肯定会去看他，但假如见面了，他又不喜欢我的长相，不喜欢我的单眼皮，那可怎么办呢?请老师速回信。引人课题“体相烦恼”二、体相烦恼的现状（1）学生体相烦恼调查表，教师介绍调查结果（在高中时因为个子矮、人胖、脸黑，而不敢与女同学讲话，不敢与女生交往，直到 19 岁在小学代课，有一个女孩子知道了我的想法后，对我讲：“林老师，你的五官还比较端正” ，让我高兴了好几天。）一般的人都曾有过体相烦恼，据统计：90以上的人曾有体相烦恼。漂亮的人也有体相烦恼（2 ）影视明星：李霞初中时，每一次拿到电影演员龚雪的画报就梦想着
4、有一天有了钱就整容成龚雪的样子，后来又迷上了李嘉欣，最后大家都觉得她自己的样子也很漂亮，才慢慢地开始接受了自己。（3）你在学习、生活中是否有因为自己的长相问题给你带来困惑？（4）为什么会有这么多烦恼呢？自我意识改变，自我评价标准改变读歌词粉红色的回忆：夏天夏天悄悄过去，留下小秘密，压心底压心底不能告诉你，晚风吹过温暖我心底，还是不能忘记你，不能忘记你，把你写在日记里 片面放大了自己长相缺陷：有学生过度在意青春痘，整天拿着镜子照。了解学生现状，有针对性进行辅导，也让整个班学生都“动”起来与学生同感，共情。让学生体验漂亮的人也有体相烦恼，按皮亚杰的观点：任何学习都应从情境开始。三、如何面对体相烦恼
5、1、亲历案例脸有胎痣用头发遮住脸学生给取绰号 (黑白电视机) 特别自卑问：如果脸上有胎痣是你，你会怎么做?如果脸上有胎痣是你最好的朋友，你怎样帮她? 在学生阐述了自己的观点后。教师阐明自己的观点：人不是美丽才可爱， 而是可爱才美丽，改变了心态也就改变了生活。2、成功人士如何面对自己的长相、凌峰：打出凌峰的照片：还是那顶被阳光浸透的旧草帽，还是那张被岁月刻的千沟万壑的古铜色的脸，还是那口乡村老把式的幽默。打开凌峰之妻贺顺顺照片：舞蹈演员，漂亮，高挑。有一次夫妻俩在一个场合，有记者问“凌峰，你为什么长得这么丑?”凌峰想了一下说： “我长得很中国，中国五千年的苦难和沧桑都写在脸上。” 人本主义心理学
6、家罗杰斯认为：每个人都有一种内在需求和动机用以促进自己的成长和提高，而且每一个人都有一种解决自身问题的潜在能力，让学生在这种情境中体验着重于学生自己的感觉，辅导教师给予每位学生以共情、真诚无条件的关注，使之寻找解决问题之办法是设计这两个案之目的。心理辅导的过程是学生认知结构、情感体验、行为方式在辅导教师的干预下进行调整、重组、整合的过程。设计成功人士如何面对长相，作为情感活动介入，使认知强化，产生迁移。四、小结让学生朗读勇敢跨出第一步廖辉英（略）班级辅导的结束部分，不重总结性发言，应该是学生借助自己内省、同学的回馈和辅导老师的建议等，对自己的认知体系进行整理和重建的重要环节，这个环节也应该让学生主动参与来完成。少一点说教，多一点启【发，让学生领悟才 l 是最重要的。五、结束语：不是烦恼太多/而是我们心脑不够开阔/不是幸福太少/而是我们还不懂得生活！快乐时唱支歌/忧悉时写首诗/无论父母给予我们怎样的容貌/生命总是美丽的！总结，强化认知
