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1、骑行计划书 -苏武强只要开始了第一步，所有的困难都会迎难而解！山就在那里，你要做的只是竭尽全力走近他！滚滚车轮，奋勇向前，驰骋神州，行者无疆！开始之前，你恐惧过，害怕过，退缩过，胆怯过，一上路，你的眼里就只有远处那座高山！为了不曾遗忘的梦想，为了心中的那份冲动，为了远方的那座山！我们出发了！我们的目标！小学：中山-雷州海安港。共 560KM.预期 4 天中山小榄-42 k -江门44 k -开平58 k恩平50 k阳东县50 k阳西县80 k电白县33 k吴川县56 k 湛江市55 k雷州市82 k 徐闻县10 k海安港！主要线路：S364 G325 S367 S373 G207。初中：环海南
2、岛。东线到三亚，西线回海口！共计 867KM，预期 6 天！东线：海口92文昌市77琼海市77万宁市90陵水48三亚！共 384KM.西线：三亚225东方51昌江75儋州132海口！共 483KM.主要线路：S201 G223 G225 高中：北海-南宁-贵阳-重庆- 成都！共 1917KM,计划 15 天！1、北海110-钦州122南宁47武鸣县88马山县30 都安县121河池80南丹县119独山县65黔南自治州32麻江县72贵定县81贵阳！2、贵阳164遵义60桐梓县175綦江县86重庆！3、重庆58璧山县40铜梁县68潼南县65遂宁市35安居区60乐至县63简阳市76成都！主要路线：G3
3、25 G210 G319.大学：成都-拉萨！川藏南线！共 2200KM,预期 25 天！路线：川藏路南线（国道 318）：成都雅安泸定康定新都桥雅江理塘巴塘芒康左贡邦达八宿波密林芝拉萨！主要路线：318 国道川藏段！我们的行程。小学阶段：D1、小榄-恩平。小榄42江门葵湖公园44开平58恩平！共 144KM，夜宿恩平市！D2、恩平-电白县。恩平50阳东县50阳西县80电白县！共 180KM.夜宿电白县！D3、电白雷州市。电白33吴川56-湛江55雷州市！共 144KM，夜宿雷州市！D4、雷州市海安港。雷州82徐闻县10海安港！预计中午到达，下午坐船到海口！初中阶段：D1、海口-琼海。海口91文
4、昌 77琼海市！共 168KM，文昌午休，夜宿琼海！D2、琼海-陵水。琼海77万宁 90陵水！共 167KM,万宁休息，夜宿陵水！D3、陵水-三亚。陵水-48三亚。共 48KM,上午到，下午三亚驻扎休息，车辆检修，海边散步！D4、三亚-东方。三亚-225-东方。共 225KM,今天压力最大，早起早出发，务必天黑之前到！D5、东方-儋州。东方-51- 昌江-75-儋州。共 126KM,今日路段，山路起伏较大。夜宿儋州！D6、儋州-海口。儋州-132- 海口。共 132KM,争取下午四点前到达海口，买北海的船票！D7、上午海口休息，装备整理，资料整理，美利达车店车辆检修，下午坐船出发，前往北海！D
5、8、天气或者其他原因，每周预算一天时间空余，可以临时安排其他项目！高中阶段：D9、北海-钦州。北海-110-钦州。共 110KM.夜宿钦州。也可直达南宁 232KM！D10、钦州南宁。钦州-122-南宁。共 122KM.夜宿南宁。D11、南宁-马山县。南宁-47- 武鸣县-88-马山县。共 135KM，夜宿马山县！D12、马山县-河池市。马山-30- 都安-121-河池市。共 151KM,夜宿河池市！D13、河池市-独山县。河池市80-南丹县-119- 独山县。共 199KM,夜宿独山县！D14、独山-贵定。独山县-65- 黔南自治州32麻江县72- 贵定县。共 169KM,宿贵定县。D15、
6、贵定县-贵阳。贵定县-81- 贵阳。共 81KM,预留半天时间查看读图，审查路线，加油！D16、预算时间！（北海-贵阳共 950KM）。D17、贵阳-遵义。贵阳-164-遵义。共 164KM,夜宿遵义。D18、遵义-桐梓县。遵义-60- 桐梓县。共 60KM,夜宿桐梓县。D19、桐梓县-綦江县。桐梓县-175- 綦江县。共 175KM,夜宿綦江。D20、綦江县-璧山县。綦江县-86- 重庆58- 璧山县。共 144KM.夜宿璧山县。D21、璧山县-遂宁市。璧山县-40- 铜梁县-68-潼南县-65-遂宁市。共 173KM,宿遂宁。D22、遂宁市-简阳市。遂宁市-35- 安居区-60-乐至县-6
7、3-简阳市。共 158KM.宿简阳市。D23、简阳市-成都市。简阳-76- 成都。住宿安排，联系车友，车辆检修，配件补充。D24、预算时间！（贵阳-成都共 967KM）。大学阶段：行程计划（骑行 22 天，休整 5 天，共 27 天）D1、 成都-雅安。148km，共 148km，成都 512邛崃雅安 641。川西民居！D2、 雅安-新沟。86km，共 234km，雅安 641天全 848新沟 1310。雅江伴你行！D3、 新沟-泸定。57km，共 291km，新沟 1310二郎山( 隧道)2170泸定 1330。二郎山隧道 高原地貌、大渡河！D4、 泸定-康定。49km，共 340km，泸定
8、 1330康定 2395，大渡江边行！D5、 康定-新都桥。78km，共 418km，康定 2395折多山 4298新都桥 3630。新都桥 塔公寺。D6、新都桥，推荐休整一天，照相、休整！D7、新都桥-雅江。74km，共 492km，新都桥 3630高尔寺山 4412雅江 2530。高原草甸D8、雅江-119 道班。51km，共 543km，雅江 2530剪子弯山 4659119 道班 4260。雅江烈士陵园。D9、119 道班-理塘。89km，共 632km，119 道班 4260卡子拉山 4718理塘 3968。“天际”云游D10、理塘，推荐休整一天，逛长青春科尔寺！D11、理塘-巴塘。
9、187km，共 819km，理塘 3968海子山 4685巴塘 2425，海子山。D12、巴塘-芒康。105km，共 924km，巴塘 2425宗巴拉山 4170芒康 3750，金沙江、温泉。D13、芒康-登巴。 91km，共 1015km，芒康 3750拉乌山 4338如美觉巴山 3930登巴 3440，澜沧江。D14、登巴-左贡。73km，共 1088km，登巴 3440东达山 5008左贡 3877。D15、左贡-邦达。110km，共 1198km，左贡 3877邦达 4015。D16、邦达-八宿。97km，共 1295km，邦达 4015业拉山 4618八宿 3225，怒江 72 弯。
10、D17、八宿-然乌。91km，共 1386km，八宿 3225安久拉山 4325然乌 3960，然乌湖D18、然乌-波密。132km，共 1518km，然乌 3960波密 2725，波密西藏的江南.D19、波密-通卖。90km，共 1608km，波密 2725通麦 2030，102 塌方区，险路。D20、通麦-鲁朗。70km，共 1678km，通麦 2030鲁朗 3285，易贡国家地质公园。D21、休整时间！D22、鲁朗-八一。76km，共 1754km，鲁朗 3285色季拉山 4385八一 2930，高原的草原风光。D23、八一-工布江达。127km，共 1881km，八一 2930工布江达
11、 3440，门巴族特色民居。D24、工布江达-松多。97km，共 1978km，工布江达 3440松多 4170，中流砥柱D25、松多-拉萨。176km，共 2154km，松多 4170米拉山 5013拉萨 3650，拉萨、拉萨！我们的装备！自行车：美利达公爵 600，2300！自行车后架、水壶架 2、码表、车前灯或头灯、修车套装、驮包、橡胶绑扎带兼晾衣绳 3。备用零件；刹车线及变速线套装（内含：刹车线前后各 1、前后变速线各 1）内胎 1、刹车皮 4（2 对）（V 刹系统）、【来令片 4 个（2 对）（碟刹系统）】、备用螺丝若干、备用铁丝、链条油、外胎。生活用品圆形遮阳帽、头盔、魔术多用头巾
12、 2、水壶、脉动饮料瓶子、骑行手套、骑行雨衣、骑行眼睛、护膝、骑行内裤、运动鞋、鞋套若干、塑料袋、运动棉袜 3；内裤、运动短裤、运动短袖 T 恤、骑行长袖、爪绒衫、冲锋衣、运动长裤、束裤带、睡袋、防潮垫。电子装备手机及充电器、电吹风、手电及充电器、数码相机及充电器、多孔电源插板。药品感冒药、水杨酸（或扑炎痛）、泄立停、霍香正气水、正红花油、阿莫西林胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、红景天（预防高原反应）、肌苷片（治疗高原反应）、扑炎痛（或水杨酸）。其他攻略打印版、身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM 多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等。PT30 以上的防晒霜
13、、唇膏、大宝 SOD 蜜、爽身粉。购买保险专门针对长途骑行的骑行保险！危机预案及解决办法。1、天气状况变糟。原则：雨天，雪天，大雾天气不行车！2、自行车出现问题。爆胎，刹车片，链条，匝线。遇到问题，团队协作，共同解决技术问题。3、装备问题。装备损坏或者丢失。当天解决，修复或者补充。坚决杜绝无装备上路！4、财产问题。财产丢失或者遭抢劫。小心保管，避免张扬，对外称自己是穷学生！避免夜间行车！5、意外情况。身体受伤。必须购买保险，遵守交通规则，宁慢勿快。我们的目标是拉萨！6、团队成员解散。只要有一个人，我们就一定要完成我们团队的使命-到达拉萨！7、与人产生冲突。一路当忍则忍，少说话，少惹事，保证人身和财产安全!8、遭遇抢劫。三十六计走为上计！建议随身携带防身器物，该出手时就出手！2011 年 3 月 8 日
