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1、喜,怒,哀,惧,活动一：温故知新,第六课 做情绪的主人 学会调控情绪,下雨了！怎么去踢球,好久没下雨了，噢,下雨了？带伞就行了,思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢,因为每个人在面对同一件事情时，所持的态度不同，态度不同因而情绪不同,往往会有更多的积极健康的情绪表现,有消极悲观态度的人,往往会有更多的消极无奈的情绪表现,有积极乐观态度的人,仔细思考老婆婆的表情有什么变化？这个故事说明了什么问题,说明了情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。表明了情绪是可以调适的,一、情绪是可以调适的,活动二：一起来读书 阅读书本65页 2002年世界
2、杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母,1.你认为韩国青年表现出什么情绪? 2.从以上例子中我们看出了青少年怎样的情绪特点,二、排解不良情绪。 青少年情绪特点：多变、不稳定、不成熟。 情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此,活动,1、说出你近期最烦恼的一件事 2、根据你学到的知识为同学们解决烦恼,调节情绪，我有高招,你帮我帮,P66-67,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,改变注意焦点,改变环境,向亲密、可信任的好友倾诉,在恰当的场合大哭一场,参加体育比赛,放声高歌,自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心,自我激励：
3、失败是成功之母,心理换位：将心比心,看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等,学会升华：消极变积极情绪,旅游,猜 猜 猜,故事一：期中考结束了，张霞得了第一心里很高兴，眉飞色舞，而林红因为数学没考好，自已暗下决心要赶上来，每天下午活动时间坚持在教室做练习，可是张霞却在教室里又唱又说，还一边叫林红：“干嘛那么用功啊，假积极。”林红很生气，说：“我没你那么聪明。”张霞说：“你不笨，干嘛活动时间还用功？”林红气愤地说：“你有什么了不起的，下次考试咱们比比看。”从此以后,1、续写故事，她们俩今后的关系怎样？ 2、你能想象当时林红的心情吗？ 3、张霞当时的情绪表达是否只是自己的事,快乐有人分享，是更大
4、的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦,2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁,1、人的情绪具有相同性和感染性，个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受,三、喜怒哀乐不忘关心他人,喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措,喜怒有度,课堂小结,学会调控自己的情绪,情绪是可以调适的,排解不良情绪,喜怒哀乐不忘关心他人,情绪需要调控,情绪与个人的态度紧密相关,青少年情绪具有多变的特点,排解不良情绪的方法,情绪表达需考虑他人感受,分享快乐，分担忧愁,连线题,1.当你面对他人批评时,2.当你和同学有矛盾时,3.当你与家人有误会时,4.当别人对你不满时,5.当你对他人表现不满时,6当你做错事时,7当你对新环境不适应时,A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有,B.不要难过，要理解父母的苦心,C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜,D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人,E.不要生气，要自勉“走自己的路,F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境,G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智,学以致用
