《[精选]《自我管理的四项修炼》新员工》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[精选]《自我管理的四项修炼》新员工（45页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、课程单元,成功幸福的基石 自我负责 规划自我 把握时间 战胜挫折,追 求 成 功,成熟健康的人格是成功幸福的基础,健康成熟的人格乃是能够接受自己及他人，有能力 订定自己的标准、模式及选择。健康成熟人格的人 能规划自己的生活，他的思维、情感和行动都是一 贯的；他为自己负责，他了解幸福操之在己，也知 道如何在人际关系中运用自己完整的自我所具有的 创造力，使自己与他人都能以一种相互增益的方式 获得成长,自我管理的四项修炼,自我负责,规划自我,把握时间,战胜挫折,修炼一、自我负责,自我负责,规划自我,把握时间,战胜挫折,自我负责”的四大特征,操之在己 重点在“影响范围” 积极行动 自我反省,特征一,操
2、 之 在 己,操之在己的人深信自己有“选择的自由”，个人行为取决本身，而非环境,选择的自由,在集中营呆过的我们，都还记得那些在各房舍之间安慰别人， 并把自己仅余的一块面包让给别人的人。这种人即使廖若晨星，却足 以证明：人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由 -也就是在任何环境中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。 有待抉择的事情，随时随地都会有的。每个日子，无时无刻不提 供你抉择的机会。而你的抉择，恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权， 任其剥夺你的真我及内在的自由，也恰恰决定了你是否将因自愿放弃 自由与尊严，而沦为境遇的玩物及槁木死灰般的典型俘虏。” -维克多.弗兰克 “若非拱
3、手相让，任何人都无法剥夺我们的自尊。” -圣雄甘地,选择并掌控自己的人生,过去不等于未来，不要“自我设限,选择自己的目标 选择自己的事业 选择健康 选择幸福,用“操之在己”的语言,特征二,重点在“影响范围,特征三,积 极 行 动,特征四,自 我 反 省,自我反思-5分钟,我在“操之在己”方面做得如何？有何可改进之处？ 我在“重点在影响范围”方面做得如何？有何可改进之处？ 我在“积极行动”方面做得如何？有何可改进之处？ 我在“自我反省”方面做得如何？有何可改进之处,修炼二、规划自我,自我负责,规划自我,把握时间,战胜挫折,规划自我,生命会把我们所要求的给予我们，如果你的要求很模糊，你所得到的也会
4、很模糊,如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达,目标的作用,为人生提供方向 使注意力和行动得以聚焦 激发人们的潜能 使人能将注意力集中在结果、成就上 推动人去寻求实现目标的策略 有助于安排轻重缓急 有助于评估进展 增强坚忍性,思考：你的目标是什么?（3分钟,米勒德.富勒的故事,1976年发起了“人类家园”的倡议， 米勒德和琳达将他们的使命视为 一个根本性的真理：“每个晚上困 乏的人至少应该有一个简单而体 面，并能支付起的地方，用来把 他们的头靠在上面休息。,自我管理金字塔,使命 愿景,行动,目标和计划,使命 表达个人对人生目的 和人生意义的认识 愿景 在人生所追求的价值 方面期望获得的成果,
5、人生的使命,每个人都有特殊的职志或使命，他人无法越俎代庖。 生命只有一次，所以实现人生目标的机会也仅止一次。 追根究底，其实不是你在询问生命的意义和目的何在， 而是生命提出质疑，要求你回答存在的目的和意义为何,参透“为何”，才能迎接“任何,思考,假设你正前往殡仪馆的路上，要去参加一位至亲的 丧礼，抵达之后，居然发现亲朋好友齐聚一堂，是 为了向你告别。也许这是三、五十年，甚至许久之 后的事，但姑且假定这时亲族代表、友人、同事或 社团伙伴，即将上台追述你的生平。 想一想，盖棺定论时，你希望听到什么样的评语？ 你自己希望怎样总结和评价自己的人生,思考：我的“使命”和“愿景”（10分钟,我追求的人生目
6、的和意义是 （使命） 在能体现我的人生目的和意义的价值方面， 我期望的结果是 （愿景,思考：我的“阶段目标”（10分钟,修炼三、把握时间,自我负责,规划自我,把握时间,战胜挫折,讨论：导致我们时间浪费的因素？-5分钟,对导致时间浪费的因素进行诊断,对时间使用进行记录,要管理好时间，我们首先必须知道自己的时间实际上是怎么 花掉的。而关于时间使用问题，记录要比记忆可靠得多,对时间使用进行诊断,发现并排除那些根本不需要去做的事情和那些纯粹浪费时间而又 不产生效果的事情。为此，需要对记录上的所有活动进行仔细地 审查，问自己： “如果根本不做这件事，将会怎么样？” “哪些活动可以由别人 代为处理而又不影
7、响效果的？” “别人如何浪费我的时间？未来有没有方法减少或排除其发生,将时间精力放在重要的事情上,80/20法则： 80%的销售量来自于20%的顾客 80%的总产量来自于20%的产品 80%的电话来源于20%的朋友 总结果的80是由总消耗时间中的20所形成的,避免将时间花在琐碎的多数事务上， 要把时间用在最有生产力的地方,区分轻重缓急,区分轻重缓急,生活在不同象限的结果,压力 筋疲力尽 危机处理 表现平平,有远见 平衡 少有危机 表现出众,讨好者 缺乏原则 没有目标 缺乏勇气,缺乏责任感 没有自制力 没有目标和追求 懒散,时间使用对比,做好月规划和周计划,月度时间规划 注意角色的平衡 每周时间
8、计划 确定大任务并留出完成大任务的时间,做好每日时间安排,要事优先 每日时间安排尽量规划和安排一些整段时间 任务的安排与自己的活力节律配合,勇于说“不,若要集中精力于要事，就得排除次要事务的牵绊，此时需要有说“不”的勇气,修炼四、战胜挫折,自我负责,规划自我,把握时间,战胜挫折,案例,22岁经商失败 23岁竞选州议员失败 25岁经商失败 26岁恋人死去 27岁精神崩溃 29岁竞选州议长失败 34岁争取国会提名失败 37岁进入国会 39岁失去再次竞选议员的提名 46岁竞选参议员失败 47岁竞选美国副总统失败 49岁竞选参议员失败,亚伯拉罕.林肯 51岁当选为美国总统,挫折与“习得的无助,解释形态,永久性（Permanence） 永久的、暂时的 普遍性（Pervasiveness） 普遍的、特定的 个别性（Personalization） 内在的、外在的,培养积极的理性思维,积极的理性思维注重证据，不轻易下结论 积极的理性思维喜欢多重选择，倾向于多视角看问题 积极的理性思维喜欢检验和验证 积极的理性思维不愿受情绪影响而草率下结论 积极的理性思维认为学习是一个尝试错误的过程 积极的理性思维用长远的眼光看问题，认为只要我们 一步一个脚印，总会达到目标,盯着你的目标 坚持到底 决不放弃,演讲完毕，谢谢观看
