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1、学无止境安静的力量教育大讲堂心得体会3篇 安静的力量教育大讲堂心得体会 学会安静 拥抱幸福 前几天，我们有幸聆听了由*职业学院*教授主讲的安静的力量传统文化的生活应用讲座，受益颇多。 梁老师主要从安静的状态、不安静的原因、安静的归因、安静具有什么样的力量、怎么做才能安静、回归喜悦等六个方面阐述了安静的力量。 安静这个词在当今这个时代，似乎离我们越来越遥远了。前段时日，一位同事和我谈起，说总是莫名的烦燥、忧虑，甚至怀疑自己得了轻度抑郁。就是在昨天，一位朋友又和我谈起烦燥这个话题，我说是不是因为天气的缘故?她回答说：这种烦燥时时刻刻伴随着! 或许这种感觉你我都有，总在某些不特定的时刻，内心的不安、
2、焦虑与患得患失的感觉倏地涌上心头，一时挥之不去，内心翻腾了浮躁了甚至烦燥起来。有的人或选择散步或听音乐或与好友聊天，以调整自己烦燥到平和的心态。而我每每感到烦燥的时候，我会告诉自己，该静下心来看书了。 这不禁让我想起曾经看过的一本书安静的力量，这本书讲的是关于一个人如何照顾他关心的人，完成他的工作，并且在这个疯狂加速的世界里坚持自己的方向。我觉得这个方向就指向幸福，因为在第一次读这本书的时候，我就想起了陈奕迅唱的那首稳稳的幸福，而且在书的引言中，作者通过他一生的偶像静坐于冥想的经历告诉我们，安静究竟有着什么样的力量?安静是最接近持久幸福的方式，即使生命中的挑战和颠覆也无法剥夺这种幸福，也没有什
3、么东西可以触碰得到幸福。这样的幸福，真是八风吹不动，端坐紫金莲。这不就是稳稳的幸福中所唱的那样：我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷，在不安的的深夜，能有个归宿。如果你也想像歌中唱的那样，就让我们一起学会安静，在安静中获得力量，拥抱幸福。 生活需要一点安静 前段时间，我有幸聆听了*老师的讲座安静的力量传统文化的生活应用。梁老师从安静的状态讲起，给我们分析了不安静的原因，讲解了安静的归因、安静具有什么样的力量和怎么做才能安静，最后回归到我们所有人都渴望的喜悦。整个讲座听下来，我感触很深。安静这个词，在信息快速发展，人们的生活节奏日益加快的如今，仿佛是离我们太遥远的一个词语了。我们忙着工作、忙着生活、
4、忙着和这个社会一同奋进殊不知，在这个过程中，多少人迷失了自我，产生了疑问：我们这么忙碌究竟是为了什么?是啊!为了什么?为了养家糊口?为了加薪晋升?为了让自己的生活更加无忧?梁老师告诉我们：幸福源于我们当下的觉察，取决于你有意识的思维方式，真正的静需要有内在的力量支撑。只有内在乾坤笃定，得失荣辱皆是收获的人，才能有拥有幸福快乐的人生! 这不禁让我想起看过的一则绘本故事安的种子，书中给我们阐述了一个简单的小故事：禅师分别给了本、静、安每人一颗千年的莲花种子，非常珍贵，让他们去种出来。其中本一拿到种子就想要马上种出来，静也是一味地想怎样才能种出来呢，而只有安有着一份平和的心境，宛如一潭清澈平静的水，
5、静静地等待着春天的到来，再去播种。当然最后的结果是本失败了，种子根本连芽都没发，而静的种子虽然发芽了，但是却因为呵护太多，最后使种子缺少阳光与氧气而枯萎了，只有安的种子在第二年的夏天盛开，开得那样美丽，那样惊艳。 诚然，为了梦想、为了目标我们是应该拼尽全力，满怀希望，有所追求。但生活的主题并不只是追逐，还有过程，还需要一点安静。安告诉了我们，要想达到彼岸，就要遵守万物的规律，静静等待着，淡定，顺其自然，而不是在追逐的过程中因为急功近利而迷失自我，丧失内心本应该有的平和。有的时候梦想就如同故事中的睡莲一样在你享受着这个漫长的过程中，慢慢发芽、开花、结果愿我们每个人都珍惜自己内在的种子，鼓励自己在
6、这条播种自己的人生路上坚守内心的宁静，平和淡定坚持做内心深处最真实的自己。带着那份对生活的热情，携着那份对万物的尊重，轻装前行，淡定、从容，让自己这颗独一无二的种子开出美妙的人生! 在静好的时光中，学会安静的生活 我们从小就听到过水滴石穿的故事。一滴水，温婉而柔和，在屋檐上嗒嗒地滴着，自顾自地。它饱含力量，却低调内敛。并不骄扬跋扈，更不显山露水，只是一直保持坚持的身姿。这是一种难得的安静气质。于是，经年累月下来，它能把檐下的石块击穿。 我有幸参加了教育局举办的中国传统文化学习，本次培训是由*职业学院*老师主讲的安静的力量。 内在的焦虑、外在的失衡：自我归属感的缺失都是不安静的原因你所有的不安静
7、不会凭空消失，你每一分每一鸟都会带着它们生活，一房子与电脑硬盘不同的事，你可以塞进心里的垃圾是无上限的，如果你愿意，可以带着它们一起走到生命的尽头。如果有一天，你安静下来，最想对自己说的话是什么? 陶渊明有一首诗也是国学大师季羡林的人生格言纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。听从自己内心的声音，就是要尽情尽性地做自己喜欢的事情。这是快乐的钥匙，也是爱自己最好的方式。随缘素位，随遇而安。当暴烈的时候就暴烈，当温婉的时候就温婉。该承担的时候不推托，该放手的时候不纠缠。缰绳在自己手里，爱也在自己心里。这不就是潜藏在自己身上的安静的能量吗? 沉默是金，对人生而言，学会静，是一笔宝贵的财富。
8、内心安静的人，是强大的，不可征服的。或者说，想征服一个人，想成就一件事，就借助安静的力量。而安静，不是杀掉心中那匹烈马，也不是毁掉心中那盆鲜花。而是要让花开得更妖娆，让马奔驰得更狂野。只是，不再寻求对立统一。不再凡事顾虑重重。不再一味苛求完美。不再囿于自己设的枷索。它会让你懂得，一旦面前出现惊涛骇浪、乌云笼罩，焦虑、苦恼非但于事无补;有时，还会使事情变得更糟，而恰如其分的静，能够让你稳住阵脚、挽回损失。静是韧性的智慧。 小编推荐名师大讲堂心得 北京大学附属中学数学特级教师、全国优秀教师张思明，人民大学附属中学数学特级教师周建华，北京市十一学校物理特级教师、全国优秀教师于振丽三位教师，分别以和家
9、长及同学们谈谈学好中学数学的一点想法和做法、如何改进学习方法和用爱与智慧为孩子的幸福人生奠基为主题拉开了名师大讲堂帷幕。讲座吸引了千余名学生、家长的关注。 每个刚升入高中的同学都希望成功，可是一样的老师和课本，为什么差距越来越大呢？人大附中副校长、数学特级教师周建华的提问，立刻吸引了在场的几百名家长和学生。 今天上午，第三届海淀教育节“名师大讲堂”活动在我校举行。人大附中周建华老师讲解了高中学生如何改进学习方法“现在高中生中流行两个词：还行、郁闷。” 怎样才能学好数学？ 要回答这个似乎非常简单：把定理、公式都记住，勤思好问，多做几道题，不就行了。 事实上并非如此，比如：有的同学把书上的黑体字都
10、能一字不落地背下来，可就是不会用；有的同学不重视知识、方法的产生过程，死记结论，生搬硬套；有的同学眼高手低，“想”和“说”都没问题，一到“写”和“算”，就漏洞百出，错误连篇；有的同学懒得做题，觉得做题太辛苦，太枯燥，负担太重；也有的同学题做了不少，辅导书也看了不少，成绩就是上不去，还有的同学复习不得力，学一段、丢一段。 究其原因有两个：一是学习态度问题：有的同学在学习上态度暧昧，说不清楚是进取还是退缩，是坚持还是放弃，是维持还是改进，他们勤奋学习的决心经常动摇，投入学习的精力也非常有限，思维通常也是被动的、浅层的和粗放的，学习成绩也总是徘徊不前。反之，有的同学学习目的明确，学习动力强劲，他们拥
11、有坚韧不拔的意志、刻苦钻研的精神和自主学习的意识，他们总是想方设法解决学习中遇到的困难，主动向同学、老师求教，具有良好的自我认识能力和创造学习条件的能力。二是学习方法问题：有的同学根本就不琢磨学习方法，被动地跟着老师走，上课记笔记，下课写作业，机械应付，效果平平；有的同学今天试这种方法、明天试那种方法，“病急乱投医”，从不认真领会学习方法的实质，更不会将多种学习方法融入自己的日常学习环节，养成良好的学习习惯；更多的同学对学习方法存在片面的、甚至是错误的理解，比如，什么叫“会了”？是“听懂了”还是“能写了”，或者是“会讲了”？这种带有评价性的体验，对不同的学生来说，差异是非常大的，这种差异影响着
12、学生的学习行为及其效果。 由此可见，正确的学习态度和科学的学习方法是学好数学的两大基石。这两大基石的形成又离不开平时的数学学习实践，下面就几个数学学习实践中的具体问题谈一谈如何学好数学。 一、数学运算 运算是学好数学的基本功。初中阶段是培养数学运算能力的黄金时期，初中代数的主要内容都和运算有关，如有理数的运算、整式的运算、因式分解、分式的运算、根式的运算和解方程。初中运算能力不过关，会直接影响高中数学的学习：从目前的数学评价来说，运算准确还是一个很重要的方面，运算屡屡出错会打击学生学习数学的信心，从个性品质上说，运算能力差的同学往往粗枝大叶、不求甚解、眼高手低，从而阻碍了数学思维的进一步发展。
13、从学生试卷的自我分析上看，会做而做错的题不在少数，且出错之处大部分是运算错误，并且是一些极其简单的小运算，如71-19=68，（3+3）2=81等，错误虽小，但决不可等闲视之，决不能让一句“马虎”掩盖了其背后的真正原因。帮助学生认真分析运算出错的具体原因，是提高学生运算能力的有效手段之一。在面对复杂运算的时候，常常要注意以下两点： 情绪稳定，算理明确，过程合理，速度均匀，结果准确； 要自信，争取一次做对；慢一点，想清楚再写；少心算，少跳步，草稿纸上也要写清楚。 二、数学基础知识 理解和记忆数学基础知识是学好数学的前提。 什么是理解？ 按照建构主义的观点，理解就是用自己的话去解释事物的意义，同一
14、个数学概念，在不同学生的头脑中存在的形态是不一样的。所以理解是个体对外部或内部信息进行主动的再加工过程，是一种创造性的“劳动”。 理解的标准是“准确”、“简单”和“全面”。“准确”就是要抓住事物的本质；“简单”就是深入浅出、言简意赅；“全面”则是“既见树木，又见森林”，不重不漏。对数学基础知识的理解可以分为两个层面：一是知识的形成过程和表述；二是知识的引申及其蕴涵的数学思想方法和数学思维方法。 什么是记忆？ 一般地说，记忆是个体对其经验的识记、保持和再现，是信息的输入、编码、储存和提取。借助关键词或提示语尝试回忆的方法是一种比较有效的记忆方法，比如，看到“抛物线”三个字，你就会想到：抛物线的定
15、义是什么？标准方程是什么？抛物线有几个方面的性质？关于抛物线有哪些典型的数学问题？不妨先写下所想到的内容，再去查找、对照，这样印象就会更加深刻。另外，在数学学习中，要把记忆和推理紧密结合起来，比如在三角函数一章中，所有的公式都是以三角函数定义和加法定理为基础的，如果能在记忆公式的同时，掌握推导公式的方法，就能有效地防止遗忘。 总之，分阶段地整理数学基础知识，并能在理解的基础上进行记忆，可以极大地促进数学的学习。 通过这次活动，我知道了学习数学的方法。总而言之，只要我们重视运算能力的培养，扎扎实实地掌握数学基础知识，学会聪明地做题，并且能够站到哲学的高度去反思自己的数学思维活动，我们就一定能早日进入数学学习的自由王国。参加书香大讲堂有感 参加书香大讲堂有感4月11日，有幸参加了一期“书香中建”大讲堂，周教授为我们讲解了十八大
