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1、心态管理,请思考：不进行心态管理会怎样,实现工作与生活的平衡,影响心态的主要因素： 内心储忆,所谓心态：即心理态度的简称。是指人们对于跟自己有关事物所做的反应 就叫做心理态度,积极心态,是正确的心态，正确的心态由许多“正面”的特征所组成,比如：信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、慷慨、宽容、机智、诚恳与丰富的知识等等都是促使人向正面的、好的发展的心理态度,消极的心态,是不正确的心态。他的特征都是“反面”的,比如：消极、悲观、颓废、自卑、怀疑、退缩、胆怯等等，促使人们往负面的、坏的方面发展的心理态度,消极心态若不及时转换为积极心态，那么它将会使你随波逐流，日复一日地消沉下去，你不得不与之抗争，在
2、你这样的消沉、挣扎的过程中，你已耗掉了绝大部分的精力，而无暇做事,消极心态耗掉你90%的精力,积极心态黄金定律,人与人之间只有很小的差异,很小的差异就是所具备的心态是积极地还是消极的，巨大的差异就是成功与失败,但是这种很小的差异却又往往造成了巨大的差异,7,精品课件,认识你的隐形护身符,积极心态,可以使人充满信心，更有效发挥潜力，迎接崭新的生活,消极心态,使人终生陷入低谷，即使爬到顶峰，也会很快被拖下来,你认为你行，你就行,心态是为达到某种目的采取的心境或姿态,9,精品课件,任何的限制都是从自己的内心开始的,世界上的事，总有好坏两面，当你只看到事物消极的一面时，你会自我设限，怀疑退缩，最终丧失
3、机会；但当你换个角度，用积极的心态来看事物，事情就会立刻转向积极的那面,10,精品课件,心态决定未来,有什么样的心态 就有什么样的思维和行为 就有什么样的环境和世界 就有什么样的未来和人生,11,精品课件,心态就是内心的想法和外在的表现,如果你的内心想法是积极的，你表现出来的便是积极的行为 但如果你内心的想法是消极的，那么你的行为也会是消极的,成功的人都会转换心态，他们把挫折当成是积累经验，把压力当成前进的动力，把障碍当成是生活对自己的磨砺，他们觉得困难不是来阻挡他们的，而是来帮助他们成长的,13,精品课件,恐惧面前，你退缩，它会无限膨胀，成为你前进的绊脚石;相反，如果你把它看成是自己成功路上
4、的磨炼，它就会变成你战胜困难的动力，激起你更大的斗志，勇敢向前,14,精品课件,如果因为害怕危险而不去做事情，那么当真正的危险袭来时，你将一下子被打败。大胆去冒险，哪怕失败，都是你成功经验的积累，这种经验越多，你未来的路就越走的顺利,15,精品课件,失败者找借口是因为不想承担责任，越不想承担责任，就越不能改进和自我反省，永远恶性循环。 成功人士则接受没完成目标的事实，努力找解决办法，不断完善自我,失败的人找借口 成功的人找方法,16,精品课件,成功的法则虽然简单，但简单并不代表容易做到,法则简单，但决定成功与否关键在于态度，“认真、高效、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献、绝不找借口
5、”，这八大积极心态的关键因素看似简单，但真正做到需要每日修炼，养成习惯,17,精品课件,下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。回答从否定到肯定分为5个等级： 0表示完全否定；1表示基本肯定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。 请把每题的得分记下来,1、你现在对自己报又信心吗？ 2、当你情绪不好时，你会进行调解吗 3、你有明确的人生目标吗？ 4、你有业余爱好吗？ 5、对于生活中出现的问题，你会往积极乐观方面想吗？ 6、你经常进行体育锻炼吗？ 7、当事情没做好时，你并不会因此否定自己吗？ 8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？ 9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去
6、做你该做的事情？ 10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？ 11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？ 12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？ 13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素,14、你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？ 15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？ 16、你是否能理解别人和关心别人？ 17、你是否能安下心来专心的做事 18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？ 19、你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？ 20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？ 21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？ 22、你能把生活安排的井井有条吗? 23、你是否已不十分在意别人的看法？ 24、你是否已不拿一些无关的事情来否定和考验自己？ 25、你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗,18,精品课件,3.1 压力诊断诊断压力状况,基本合格,优等,需要引起高度警惕，马上进行调整,19,精品课件
