《政治：6.2 学会调控情绪 课件（人教版七年级上册）》由会员分享，可在线阅读，更多相关《政治：6.2 学会调控情绪 课件（人教版七年级上册）（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学会调节情绪,荣山中学：周焕卿,面谱图,初一思想政治,人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？请你根据以下 漫画，说明它为什么会有这些变化,面谱图,喜,惧,怒,哀,影响情绪的因素,客观因素,主观因素,自然景象,生活事件,身体状况,人的思维方式,积极思维积极情绪积极行动 消极思维消极情绪消极行动,绝对化要求,以偏概全,夸大或缩小,无事实根据,不合理的思维方式,正确认识法,1、必须承认某种情感的存在，不要视而不见。 2、寻找产生该情绪的原因（找出事件和消极思维）。 3、用积极思维取替消极思维。 4、采取积极行动克服困难,调节情绪的方法,2、合理发泄情绪 A、哭 B、向他人倾诉 C、运动 D、唱歌,E、
2、自我升华,1、转移注意力 A、改变注意焦点 B、改变环境,3、学会控制情绪,A、正确认识法,B、积极的自我暗示,C、自我激励,D、心理换位,情景反应,分享： 1、你过去曾否有过落入深渊之感？当时怎样想？感情和行为又怎样,设置情景,1、考试不及格 2、与朋友翻脸 3、受父母冤枉 4、集了三年的邮票丢失了,2、你认为青少年时期易让人落入深渊的事情有哪些,3、当你情绪不好时，你往往会怎样做,消极的想法： 积极的想法： 消极的感情： 积极的感情： 消极的做法： 积极的做法,愉 快,这汉堡包没有你的份， 你吃65只鸭蛋就可以了,愤 怒,给我一个,测验只有65分， 我看你怎么办,伤 心,今天数学测验,糟糕， 没有复习,恐惧,绝对化要求,我一定要成功，获得别人的 赞赏，但现在失败了， 怎样面对老师和同学,数学比赛失败了,以偏概全,这次语文测验不及格，我真 没用，什么都比不上别人， 怪不得别人也瞧不起我,语文测验不及格,夸大或缩小,小明说我成绩差，不跟我玩， 看来没有一个人喜欢我， 我只能跟自己玩,小明不跟我玩,无事实根据,我上次参加歌咏比赛，唱了 一半就变调了，我怕这回 也一样，怎能不担心呢,歌咏比赛上,唱走调了
