《[精选]荣程广播(豆苗解忧11-6-6)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[精选]荣程广播(豆苗解忧11-6-6)（9页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、天津荣程联合钢铁集团有限公司大学生协会荣程广播站播音稿播音日期：2011-6-6星期一播音统计：播音时间：18：00-19：00（60分钟）栏目名称：豆面解忧值班负责人：曹永友栏目性质：生活资讯栏目策划：曹永友稿件编辑：皮鹏飞、侯尚荣播音员：皮鹏飞、侯尚荣播音摘要：1、端午节习俗2、怎样灭去人体的四把火，胃火、肝火、心火、肺火3、假如你穿牛仔裤，这些你必须知道名称：豆苗解忧一、端午节习俗端午习俗的养生奥秘：插艾叶驱毒除瘟再过两天，就是端午节了。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿
2、望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，我们的传统习俗蕴含着很多养生奥秘。吃粽子清热除烦中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。艾叶菖蒲驱毒除瘟民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也
3、叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问题，专家说，可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄黄合剂烟熏24小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的。涂雄黄酒杀虫解毒端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食之即会
4、中毒，人涂之可以避毒。也有很多人在端午节饮雄黄酒，但由于雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性很强的砒霜，因此不建议内服。涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄黄掺在酒里制成雄黄酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄黄能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中毒。喝五加酒祛湿避邪“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。挂香囊散风驱寒我国很多地方有端午节挂香
5、囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。二、怎样灭去人体的四把火，胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火，
6、即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为，萝
7、卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休
8、息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、
9、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。第三把火：心火表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物
10、，禁酒，多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，本草纲目记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用第四把火：肺火表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失
11、眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有
12、白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺。三、假如你穿牛仔裤，这些你必须知道1 买牛仔裤，裤腰处留出3厘米左右的富余。下次买牛仔裤，你可以并不卡着腰买裤。3厘米左右的富余能够让你的仔裤正好吊再髋骨上，就像你看到CK广告模特一样性感。另外，你坐下的时候也不怕把扣子崩开。 2 牛仔裤买长不买短很多牛仔裤会再洗后缩水，所以你卖牛仔裤的时候应该买稍微长一点的。如果你的牛仔裤上注明了PRES
13、HRUNK字样，说明做过了缩水处理，这样的牛仔裤就不必担心缩水处理。3 如果你有牛仔裤，却没有匡威鞋，那么你应该马上放下杂志去买一双。瑞典著名的牛仔裤品牌Nudie，他们曾说匡威鞋是牛仔裤的绝配。4 不买酸洗牛仔裤(Acid Wash Jeans)酸洗牛仔裤一般都容易显得人很脏，如果你不知道什么是Acid Wash Jeans，下次主要看你的牛仔裤标牌就好了。5 在婚礼、葬礼、面试、去银行贷款以及说明正装出席的情况下，你不该穿牛仔裤。艺术家Andy Warhol曾穿着牛仔裤去白*宫赴约，但这仅限于Warhol。 Carson Kressley归纳了以上这 5个不适合穿牛仔裤的情况。6 如果你身
14、材并不像男模一样标准，那你多半不适合非常瘦的包腿牛仔裤，所以买条使你看上去得体的尺码就很重要。下次在试衣间，可以坐下来，看直筒牛仔裤在大腿处拉下还能有一指宽，就说明肥瘦合适。7 不洗你的牛仔裤，坚决不洗你的牛仔裤。Levis的日*本代言人木村拓哉本身也特别热爱牛仔裤，他就提倡永远不洗牛仔裤，这并非没有道理，一些有性格的牛仔裤品牌就直白地告诉你:如果你坚持不洗牛仔裤，它就会越来越贴合你的身材。8 如果以上一条实在受不了，那请在买了新牛仔裤的6个月后再开始洗它。瑞典品牌Nudie的牛仔护理指南上说:一条牛仔裤就是你的第二层皮肤，你和它有着一种亲密的关系，你穿的越多它也就越好看，而你越不勤洗它，它也
15、就越好看。9 如果你的裤子不小心洒上了红酒也不要急着水洗。红酒，啤酒，任何酒都能让你的裤子闻起来十分可怕，但是你也不要急着用水洗，解决办法只有两个，要么干洗，要么放着不洗直到余味散尽。10 如果你洗牛仔裤，用温水洗，别用漂白剂。如果你不像木村拓哉一样铁下心来硬撑，那么要用温水洗，并不加漂白剂，这是美国著名杂志Real Simple给出的建议。11 别把4条以上牛仔裤同时放进洗衣机。4条以上牛仔裤会非常沉以至于影响你洗衣机转水的过程，这样不但对洗衣机本身不好，牛仔裤也会洗不干净，甚至会不好看的皱纹出现。12 无论你的牛仔裤在洗后成了什么样子，都别用熨斗烫。相信我，熨斗不是给牛仔裤准备的，所以无论如何都别拿出来。13 洗牛仔裤的时候，要把里面掏出来洗。这条经验是牛仔裤的真理，Levis的牛仔裤护理说明也这么说。我再次强调是因为这样你的牛仔裤才会保持原来的颜色和水洗效果。14 如果你不洗牛仔裤又担心有味道，搁在冰箱冷藏室试试看。这也是瑞典牛仔裤品牌Nudie给出的主意，管不管用，你试试看，但注意是放在冷藏室，而不是冷冻室。15 牛仔裤洗后不要拧干，你应该在它滴水的时候就直接挂上衣架晾干，这样才能保证牛仔裤最原始的形状和皱纹。大学生协会荣程广播站成稿时间：2011-6-3荣程广播站内部对本次播音稿件审核审核时期： 年 月 日广播站编辑策划部主任审核：广播站播音部主任审
