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1、早起已经坚持快三年了，这是二年前做的回顾，跟大家分享一些早起的心得：睡前要做的二件事： 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。（有非常多的人反对喝凉开水，那准备半杯吧，然后早起时再加半杯热水，喝温水，太热的水没法喝到嘴，一等就忘了。） 临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：1、可以在床上转动脚踝，顺时针 10 下，逆时针 10 下，然后会让大脑变得清醒起来。2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮肤也有好处。3、交替压腿，一个腿 30-60 下。做完需要 2-3 分钟，把自己的身体活动一下，会
2、让注意力更集中。一定要记住一点，刚起床时不要花三分钟以上的时间，超过三分钟很容易拖延。早上不要做的事情：1、看新闻，95% 的新闻对你没有任何价值，尽量不要在新闻上浪费时间。2、打开电视，容易分散注意力。3、收邮件，并立即回复。会非常浪费时间4、对自己不重要，而且浪费时间的事。5、不要打开微博、IM 类软件，进行回复和聊天。清晨的时间是一天中精力最充沛、注意力最集中的时间，一定要利用好这段时间：1、在当天的列表中，选出一、二件最重要的事情，一上班就开始做去。2、利用早晨的时间完成第二象限中重要而不紧急的事情。我通常利用这个时间来完成习惯列表中的事项。你有梦想吗，利用早晨来完成自己的 1 万小时
3、吧： 写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。 阅读：可以利用番茄工作法，读上半小时 40 分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法： 写晨间日记：记录昨天的事项，花几分钟做个总结。 学习外语：利用早上的时间来学会外语吧。可以用 SuperMemo 来每天记忆 20、30 个单词，或者用 TellMeMore 来锻炼语音。 复习前一天的记忆：把前一天学习的内容做下复习，可以试着手绘一张思维导科做个小测验，看看自己到底记住了多少。 锻炼身体：慢跑、瑜伽、游泳，让自己的身体变成更好一点，远离亚健康。 背诵和诵读：试着每天利用早起时间诵读或背诵
4、一篇古文或英语，比如道德经、论语或智慧书，每天花上 10-20 分钟，坚持一年能学会很多东西。 你的梦想是什么？做个计划，每天清晨花上 30 分钟去实现它吧。 把昨天的花费做个记录，财务自由从记录花销开始一、关于怎样规划和设立正确有效的目标：自我提升和完善的四个层面推荐你看看七个习惯 The 7 Habits of Highly Effective People ，以下摘自我个人的读书笔记。二、关于自我投资的执行：时间管理以重要不紧迫的事务为中心，个人管理把握好四个步骤个人管理四步骤： 确认角色：列出在不同的视角和位置上所扮演的主要角色身份。 选择目标：思考下周每个角色位置下的任务栏上你最想要
5、做的事，确定目标。 安排进度：为每一个项目目标安排具体的实施时间。 每日调整：根据突发情况、人际的意外发展及新的机会对每日要务适当调整。题主你好，我是一个大二学生，也是一个年轻人。对“投资自己”这个话题曾经深入思考过，也在生活中实践过挺长一段时间。在这里把我的一些看法与做法与你分享，希望对你有所帮助。我想说的的有三个方面。分别是资本与投资的定义，投资的具体行动，原始资本的积累。在答案末尾我会附上答题前做的思维导图。资本与投资的定义在我看来，资本主要包含了三个方面的内容，一是金钱，二是时间，三是精力。而所谓的投资，即把这三者合理地分配在正确的地方，以此得到回报。持之以恒地“投资自己” ，能够产生
6、“复利效应”，进而让自己变得更有价值。投资的具体行动我在 Omnifocus 上建立了一系列的文件夹，文件夹里面就包含着各个方面的投资“动作” 。题主有条件的话可以试试这个软件，挺好用的。它能够理清你的思路，帮助你把繁杂的事情做的有条不紊。我主要是在以下几个方面进行投资的：健康身体是革命的本钱。没有一个强健的身体别的说再多也没用。以下是我的具体行动： 体检 我每季度都会根据自己的身体反应做个常规小检查，每年做一次全面体检。这需要一定的金钱，一定的时间。日常保健 我会针对自己的身体情况做针对性的一些保养。比如我有轻度慢性胃炎，所以平时会喝点健胃的茶。有咽炎，平时就会含点含片什么的。这需要一点金钱
7、。 睡眠 为什么把睡眠单独出来说呢？因为睡眠真的是太重要了。这个在之后的精力管理也会提及。为了睡个好觉，我买了能买得起的最优质的床上用品，事实证明这笔钱花的很值！ 运动光睡好觉可不够，还需要动静结合。亲身体验觉得平时多运动有利于大脑思维的锻炼以及精力水平的提高。在运动方面的投资主要是跑鞋以及运动衣物。我买的是 ASCIS KAYANO20 以及nike 跑步系列各种衣物。贵是贵了点，但是因为有坚持跑步，所以觉得这笔钱花的也很值！家庭我是一个家庭观念比较重的人，所以将其放在了第二位。对父母的投资我觉得可以分成两个方面。 精神方面 父母其实非常需要子女的陪伴，我在外地上大学，但是学期中如果有时间的
8、话尽量会抽时间回家陪陪父母。在父母给我打电话的时候，无论他们说什么我都尽可能地耐心听。有时候他们会唠叨，会讲一些年轻人觉得琐屑而且没用的东西。但是我的不耐烦会伤害到他们，所以只要手边没有特别紧急的事情，我都会耐心地听他们说。这个方面的投资主要是时间。 物质方面 我还只是个在校生，自己的经济来源无非是他们给的生活费以及我课余兼职的一些收入。但还是能够匀出一点钱给他们买点小东西的。送父母什么好其实在知乎上有专门的回答，题主可以去参照一下。最近打算攒钱给他们买个 ipad，让他们也体验一下高科技，丰富他们的娱乐生活，以及方便和我视频通话什么的。其实送父母东西不一定要多贵重，有这份心意他们就会很开心了
9、。这方面的投资主要是你的钱与挑礼物的精力啦。不要吝啬！因为现在不花，以后你极有可能会后悔的。人脉其实我挺不喜欢人脉这个词，总觉得这个词的功利气息比较浓厚。但是又想不出其他的词了，所以暂且用这个词吧。我觉得广泛地真诚地去结交朋友，对自己的发展有所帮助。我交朋友主要看人品与三观。人品不行，三观不合的就免了，浪费彼此的时间与精力。在 Omnifocus 里面我的人脉文件夹里面有两个 project，一个是维持，一个是开拓。下面我大致介绍一下： 维持 维持，顾名思义，便是维持现有的关系。由于自己的时间精力有限，所以我只会在几个“基友”身上专门抽出时间娱乐交流什么的。普通朋友的话就不写在日程里面了，不过
10、这并不代表我不重视与普通朋友的关系。在平时有机会也可以一起吃饭娱乐玩耍，只是没有刻意安排罢了。 开拓年轻人总不能满足且局限于自己的圈子。所以开拓自己的人脉还是很有用的。想要开拓首先要走出自己的小圈子，认识新朋友的机会其实无处不在，关键看你的态度真诚与否，沟通技巧是否得当，以及自身是否有价值（思想物质）。无论是维持还是开拓，都需要付出一定的时间精力金钱。不过，对人脉的投资能够让你的路走的更顺利。还有给题主一个建议：对人脉的投资不要太“势利 ”，不要“趋炎附势” 。对所有人应该一视同仁真诚地去看待，你最后会发现他们会像乔布斯所说的那些 dot，会慢慢连在一起，形成一个体系。我也要提醒一句，每个人都
11、不是完美的，交友的时候虽然没必要吹毛求疵，但是一定要远离“小人”，不要在他们身上浪费任何时间精力，一点价值都没有。爱情不要以为爱情是理所当然的。无论是得到爱情还是维持爱情，都需要付出。在爱情上的投资或许能让你收获一个一生的伴侣，在爱情中的付出亦是宝贵的历练，能够让你成长。我现在没有女朋友。爱情已经是对于我而言已经是历史上的事情了。为了保持答案的完整性，我还是写一下这部分内容吧。 对方的需要 我挺擅长解决问题的。对方一旦有什么事情，我就会把对方的事情写入日程。所以在对方眼里我一直是一个非常靠谱的人。因为我各个方面都能够照顾到。不过这真的挺需要时间和精力的，但是要是对的人，付出再多又有什么关系呢？
12、 不失浪漫 年轻人如果丢了浪漫，那真的意味着失去了很多。带她去情调氛围好点的餐厅吃饭啊，时不时看看电影啊，去有美景的地方一起游玩啊，特殊的日子送上一份惊喜啊等等。这真的是年轻人的特权，所以不要吝啬金钱时间精力，好好地去体验一下爱情之美吧。 共同成长 这点是为了补充第二点。热恋中的人通常是失去理智的，所以罗曼蒂克虽好，但也需适量。你要明白你要找一个能让你成长的人，而不是找一个只能和你亲昵的人。如果运用得当，爱可以是逐梦最好的驱动力。所以不要忘了，发掘出你们可以共同追求的东西，一起努力，一起成长！形象虽说在外型上很多东西是爹妈给的无法改变，但是自己能改善的还是尽力改善吧。把自己的形象打理的整洁得体
13、，也是一种对自己和对他人的尊重。我是在以下几个方面进行改善的： 护肤从小喜欢烈日底下打球，所以肤色偏深。现在有点后悔，在尽力改善。每天早晚洁面爽肤保湿常规护理，每周做一次面膜改善肤质。坚持半年多了，还是有收到一点效果。这方面的投资回报不会立竿见影，要不断地坚持才能看到效果。 衣着 从只会穿运动服到现在慢慢地走向休闲风，从穿衣松松垮垮到现在的整洁干练，我摸索了蛮久的。想在这方面做好其实需要付出挺多的，题主你可以权衡取舍一下，毕竟买高质量的衣服鞋子意味着一大笔钱的付出，逛街意味着大块大块的时间，研究搭配与变化更是要耗掉你不少的精力。不过最起码的，要做到衣服干净整洁合体。 身高 我本人身高不高，所以
14、在身高方面需要刻意下一点功夫。平时我会花点钱在钙片和蛋白粉上，抽出时间做做拉伸什么的。这笔投资在年轻的时候才有效果，岁数过了就很难再长高了。很后悔到了大学才有这个觉悟，也只能尽力弥补了。 体型 我体型偏瘦，而且怎么吃都吃不胖。所以我在健身上做了一点研究。因为个人原因健身计划近期内无法开展，但还是完善一下这一部分吧。因为去健身房的条件不足，所以我选择的是无器械健身。这需要一张瑜伽垫，一对哑铃，学校操场旁的单双杠。平时的营养也需要注意加强。因为自己还没怎么实行，所以具体的经验也不好说。推荐无器械健身 这本书以及 imuscle 这个软件。阅读实在难以用言语形容阅读于我的重要性。在我看来，没有阅读的
15、日子是难以置信的。因为在阅读的过程中，你会发现自己是多么地无知。你会发现随着你阅读量的积累，你对很多事情会有一个崭新的认识。阅读的好处无需赘述，阅读的内容也因人而异，我想告诉你的是，坚持每天读书！不管每天有没有时间，一定要坚持，哪怕只能看一页。久而久之，你就会发现你已经离不开阅读。那么恭喜你，你养成了一个终身受益的好习惯。我是在 iPad 或是 Mac 上看电子书，所以纸质书的成本几乎没有。主要的投入便是看书的时间，以及看书时思考所需要的精力。专业积累其实比较通用的几个方面已经写完了。接下来的两个方面比较个性化，所以就写得简练一点。我的专业是经管类的。我在专业积累方面的投资主要在下面两个方面：
16、 商业-企业-创业 我平时有关注这三个方面的内容，主要的渠道是书籍，杂志，网上的论坛，以及与学长学姐或是在职的朋友的交流。毕竟这与自己的职业生涯息息相关，早做点准备总是好的。这方面的投资主要是时间，一定要与时俱进，尤其是在现在的信息时代。一个过时的资讯就能让你吃不少亏。 移动互联网这个与我的专业也有些许的关联吧。在 Appstore 上体验过很多优秀的应用之后，开始觉得这个行业潜力无穷，所以在这方面也下了一点功夫。现在在自学 IOS 应用开发，希望有志同道合的朋友可以联系我。生产工具投资在生产工具上，能够在付出同样的时间精力时，取得更大的收益。我认为值得投资的： 苹果三件套及 applestore 里的付费应用我本人是用 5S，iPadAir，MBA 。这三者配套使用效果最佳。如果要单买，建议先买MAC。它们能够让你做事情的质量与效率得到质的飞跃。苹果是一个能够激发人灵感的公司，用过它们之后我就不想再用别的电脑手机了。 一套优质的书写工具这个在知
