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1、不问收获，但问耕耘，最好的资料给最好的自己！如何预防卵巢早衰 30岁卵巢早衰的症状时间：20XX年X月X日如何预防卵巢早衰 30岁卵巢早衰的症状时间：2021-06-19在女性一生中，卵巢起着重要的作用。正常女性卵巢功能在45岁50岁开始衰退，如果已建立规律月经的女性，在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。 专家分析，引起女性卵巢早衰与患有自身免疫性疾病、病毒感染、遗传、卵巢疾病、不良生活习惯、心理一压力过大等因素有关。 预防卵巢早衰需注意以下几点： 积极治疗妇科疾病要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈。实则不
2、然，尤其月经过少，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时应积极进行早期治疗。 保持精神愉快有些年轻患者，工作学习压力较大，加之生活无规律，饥饱不定，易出现月经紊乱，渐致卵巢早衰。保持心情舒畅，精神愉快，合理安排作息时间，生活有规律，工作巧安排，自我减压，对防治卵巢早衰大有裨益。 合理应用药物有的女性为了达到避孕的目的，自己滥服避孕药，久而久之会影响卵巢的功能。 注意饮食调养女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜等。同时饮食不要过腻、过咸、过甜。饮食有规
3、律，按时进餐，不暴饮暴食等。 采取饮食调理预防卵巢早衰可收到良好效果。现介绍几款适合卵巢早衰患者的药膳： 莲子百合糯米粥：大米、糯米各30克，莲子50克，百合100克。将米淘洗干净，莲子去心，放入沙锅内，加水1000毫升，文火熬粥，熬好后分两次服完。也可加入芡实、红枣同炖。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。 萸肉粥：山萸肉16克，糯米50克，白糖适量。以上三味同入沙锅内，加水适量，用文火熬至粥稠即成，调味服食，每晨空腹服下一剂，连服10天为1个疗程。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。 核桃仁粥：粳米60克，核桃仁20克，芡实18克，莲子18克。以上四味洗净加水1000毫升煮粥，每晚一次，经常服食。此粥
4、适用于卵巢早衰偏肾阳虚者。 酸枣仁粥：酸枣仁30克(捣碎)，粳米50克，羊肉60克。将酸枣仁用纱布袋包扎，羊肉切片，与粳米同时人锅，加水1000毫升煮粥，待粥熟后去掉纱布袋，再加红糖适量，睡前服用，每日一次。此粥适用于卵巢早衰偏肾虚者。 乳腺派杰病“青睐”50岁女性沈辰 乳腺派杰病是一种常见病。1874年，James Paget首先描述这种乳头、乳晕皮肤的病变，至今已经有130多年的历史。在乳腺癌患者中约有1.3的人伴有乳腺派杰病，它是一种具有典型乳头和乳晕皮肤病变的乳腺癌。 症状：乳房周围皮肤出现红斑和瘙痒 乳腺派杰病病史长，病情发展缓慢。其典型的特征是皮肤边界出现清楚的红色斑块，表面伴渗出
5、、结痂或脱屑，并逐渐向周围扩大，同时，也可发生溃疡，但多伴局部瘙痒。鉴别该病的主要手段是依靠病变部位皮肤活检病理学检查。但要说明三点：如果这一阶段的病变不伴有乳头溢血，则很容易与乳头的湿疹相混淆，造成诊断延误；如果乳头、乳晕病变再进一步发展，将出现局部的溃疡，且经久不愈；如果在乳头、乳晕的特征性发生改变后，一般同侧乳腺内可伴有肿块，病程长者可出现同侧腋窝淋巴结肿大。 治疗：辨明病因选择不同的手术方式 事实上，乳腺派杰病的发病风险几乎可以贯穿女性一生。尤其是4555岁的女性，受生活压力、激素水平等综合因素的影响，已经成为女性乳腺癌发病的高发人群。 对于乳腺派杰病的治疗，目前主要是诊断清楚乳腺深部
6、是否伴有浸润癌形成的肿块。如果是单纯乳头、乳晕区域的病变，可以只切除乳头、乳晕局部，保留乳房；如果伴有浸润癌，一般须行乳腺癌改良根治术。除此之外，还有单纯乳腺切除术，保留乳腺加术后放疗方式、单纯的放射治疗方式等。 与专家对话 问：乳腺癌与雌激素水平有关吗? 答：有人以为女性绝经后，雌激素水平低了就会降低得乳腺癌的概率。其实，这个观点是错误的。不少老年女性绝经后，雌激素水平是下降了，但雌酮激素的水平却会升高，这时也很容易得乳腺癌。 问：乳房自检能否发现所有乳腺癌? 答：乳房自检很重要，但自检并不能100地发现乳腺癌。原位癌初期表现为只有一两毫米的钙化点，需通过乳房x线摄影的检查手段才能看到病灶。
7、 此外，学会看乳房的变化是自查的前提。首先应观察乳房的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平线上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，是否有红肿等炎症表现，乳腺区浅表静脉是否有鼓胀的现象等。 问：乳腺的派杰病类型有几种? 答：乳腺的派杰病有三种。第一种：单纯的乳头、乳晕的病变，不伴有乳腺内的乳腺癌成分，如果该病变尚未突破基底膜的话，则属于乳腺的原位癌的一种，其治疗效果较佳。 第二种：在乳头、乳晕病变的同时存在同侧乳腺内的肿块，该肿块可在乳头、乳晕的下方，亦可以在远离乳头、乳晕的乳腺实质内。 第三种：以乳腺实质内的肿块为首发表现，不伴有明显的乳头、
8、乳晕的病变，其诊断依赖于术后的病理学检查发现乳头部特征性的派杰细胞。 “露”出美丽莫牺牲健康高花兰 炎炎夏日里，纵然紫外线指数再高，也挡不住靓女们扮靓的热情。 “不知道为什么，这两天晚上睡觉时，会感觉脚突然抽筋。甚至有时候还会觉得肚子痛。”王女士这样告诉同伴。她认为，可能是自己每天光脚穿凉鞋的原因。为此，专家提醒年轻女孩子，不要为了风度不要温度，影响健康。 光脚穿凉鞋不利健康 光脚穿凉鞋，看似很舒服，其实不利于脚的健康。炎热的天气，人的双脚本身就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋，极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。另外，光
9、脚穿凉鞋还容易使人患上凉鞋皮炎，过敏体质者容易出现皮肤发红、糜烂或起水疱等症状。因此，尽量不要光脚穿凉鞋，尤其是皮肤过敏者。 从中医的角度来说，夏天若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，抗病力下降，引起感冒等症，甚至还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。 早晚或阴雨天少穿露脐装 肚脐是人体对外界抵抗力较薄弱的部位，脐部易受凉并导致胃肠不适，严重者还可能因受凉而诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等，因此最好不穿露脐装。 电扇、空调不要正对着脐部吹；晚间睡眠时不要让脐部受凉，必要时
10、可在腹部盖上薄被或使用护脐带。 失眠与乳腺癌 国际癌症研究机构的最新研究显示，常上夜班而无法正常睡眠的女性，患乳腺疾病的概率高出正常作息人群48。因为不规律的作息时间，无法保证充足的睡眠，体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少，容易导致乳腺增生甚至乳腺癌的发生。褪黑素被认为是人体内最高效的抗氧化物质，除可促进睡眠外，还可以有效遏制癌细胞的产生。其实，失眠只是一个信号，如果不及时纠正失眠，将使身体进入褪黑素分泌紊乱的恶性循环，会引发很多重大疾病。 女性4060岁是乳腺癌的高发年龄。恰巧这个时期也正是人体生物钟衰退的开始。人体分泌褪黑素大幅下降，睡眠时间减少、质量降低。因此50岁以后的女性朋友要特别注意自己的睡眠状况。致自己的励志语录：读万卷书，行万里路！把握现在、就是创造未来，不问收获，但问耕耘！所谓的成功，就是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。浪花，从不伴随躲在避风港的小表演，而始终追赶着拼搏向前的巨轮。天道酬勤，加油，加油，再加油！
