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1、人际关系团体辅导方案第1篇：小学生人际交往团体辅导方案 /strong活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1、增进团体成员间的了解。2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。活动程序：（乡镇学雷锋活动方案）（一）坐地起身暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2、每组先派出两名成员，背靠背
2、、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发 出开始的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也 不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。 如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地 一起坐地起身者为胜方。3、在游戏过程中，领导者负责发出 开始的指令，并监督各小组不要犯规。（二）爱在指间（30分钟）1、活动过程将团体成员分成相等的两组， 一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身 后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视 而站。成员在领导者口令的指挥下。做
3、出相应的动作。当领导者发出手势的口令时，每个成员向对方伸出 14个手指：（1）伸出1个手指 表示我现在还不想认识你；（2）伸出2个手指表示我愿意初步认识你，并和你做个 点头之交的朋友；（3）伸出3个手指表示我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解， 和你做个普通朋友；（4）伸出4个手指表示我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一 起分享快乐和痛苦。当领导者发出动作的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边， 并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出 2个手指, 那么微笑着向对方
4、点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对 方的双手；（5）如果两个人都是伸出 4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组动作一手势，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟 随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学 都完成了一组动作一手势为止。2、领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个 ？为什么能完成这么 多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的 ？（3）从这个游戏中你得到什么
5、启示3、领导者点评在人际交往中，我们有一个共同的倾向一一希望别人能承认自己的价值，支持自己。接 纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们 也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢 与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接 近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他 因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接 纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、 支持、喜欢我们。4、成员分小组进行讨
6、论：人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜 欢和肯定?5、领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别 人，主动约别人一起出去玩，等等。(三) 盲人旅行 (20分钟)1、活动过程(1) 将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当 领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可 以有肢体接触。(2) 时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分 钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。2、领导者引导成员进行经验分享。(1)成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋
7、？当知道与你一起搭档 的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路 吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障 碍物时，你的感觉又是什么？(2)当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗?（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想, 如果是自己，会顺利完成吗？（4）你从这个游戏中学到了什么?3、活动小结。人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的 信任及尊重，为了不让盲人失望
8、，必定会全力以赴的帮助盲人。人际关系团体辅导方案 人际关系团体辅导方案。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领 路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任 和尊重也是不可或缺的，我们更是要（四）团体检测站（15分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中 挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在 团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明（五）小结（5分钟）1、领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主
9、动交往以及尊重和信任的重要性。第2篇：大学生人际交往团体心理辅导方案/strong在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。团体动力学的研 究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感， 从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅 可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会
10、的态度与技巧, 团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：、团体辅导目的快乐起航一一大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过心理游戏的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识 和能力。、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间:2011年3月25日-4月15日，共计四周
11、，每周两次，共计 8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利八、理论基础1. 埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论， 大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦， 不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。2. 马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论揭示，每
12、个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如 果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。九、团体评估方法项目一：领导者自我总结项目二：观察员的观察记录项目三：团体成员反馈单十、团体活动方案1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围2. 建立团体规范。图画纸、彩笔、音乐播放机、彩色方形纸1.帮助成员学会交往技巧,提高交往能力。2.安全结束团体。录音机、纸、笔、卡片、眼罩、口罩十一、活动具体安排第一单元（一）有缘相识1、活动目的A. 通过游戏让学生体验主动交往的乐趣;B. 学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友2、活动时间大约需要20分钟3、活动道具多种颜色的小方形纸若
13、干，每张纸分别剪成四小块彼此相互锲合的形状;选择欢快的乐曲做背景音乐。4、活动场地团体辅导室A.在背景音乐的欢快气氛下， 主持人要求每个参加者到场地中央的盘子里选取一张自己 喜欢的纸片；B.根据自己所选择的纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的有缘人;C. 找到了 有缘人后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的 共同点；D. 全体成员交流分享。（二）连环自我介绍方法:1. 将成员分成4组，每组5人.2. 要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍.这句话中要求包括姓名，班级，自己与众不同的特征.3. 第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推（三）
14、我的心愿方法:1.发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习我希望通过参加本团体心理辅导活动xx(2)我希望和xx的人成为朋友(3)我希望让自己的人际交往在xx方面发生改变(4)我希望可以在人际交往中xx(5)我希望自己的人际交往关系xx2.引导成员交流，分享(四) 团体契约方法:1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则.得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约（五）结束目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备方法:引导成员总结团体收获领导者总结，对团体活动提出希望和要求预告下期活动内容
15、.第二单元心灵不设防（一）单元目标1. 促进成员相互了解2. 促进成员认识自我3.增进成员间信任和接纳（二）活动安排A, 热身活动目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围内容:爱在指间方法:1、将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成 员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立2、成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意.伸出1-4个手指，分别表示不想认识对方，愿意初步认识对方，很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友，很喜欢对方，希望与对方成为好朋友.3、如果双方手指示意不同，则原地不动 ；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一 边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧 握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方.4、每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重 复上述动作.5、领导者引导成员进行经验分享，交流参与本活动的感受和体会
