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2、下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5到10秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,6,把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。每天34次，每次10下，注意不可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡,术后第三天卧床屈膝,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,7,臀部肌肉功能锻炼,收紧臀部肌肉，维持从1数到5，再放松每天34次，每次10下,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,8,术后第三天可进行外展动作,将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体
3、轴线夹角约30-40即可，再缓慢收回。每天34次，每次10下,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,9,排便动作,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,10,协助患者翻身,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,11,将助行器放在术侧腿旁， 向床边移动身体,将术侧腿移到床下， 防止术侧髋外旋,健侧腿顺势移到床下， 将身体转正， 扶助行器站立,下床方法,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,12,从椅子上站起,身体首 先挪到椅子旁,患肢放 在前面,健侧腿承受大 部分体重,如何站立,2020-12-24,
4、股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,13,坐下之前做好准备， 需要有靠背和扶手的椅子， 加坐垫，倒退，看好位置， 双手扶稳，缓缓坐下,屈髋不能超过90， 要坐较高的椅子,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,14,如何用助行器迈步行走,助行器摆在身前20cm， 先迈术侧腿， 再将健侧腿跟上,先用助行器辅助行走， 重心稳定后，改双侧腋杖,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,15,如何使用拐杖,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,16,由站到坐,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,17,如何上楼梯,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,18,如何下楼梯,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,19,一定要做到“四不” 不用力屈患髋下蹲 不盘腿 不坐矮板凳 不跷“二郎腿” 上楼时健肢先上，患肢后上， 下楼时患肢先下，健肢后下,切记,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,20,Dr.Feng,2020-12-24,股骨颈骨折术后功能锻炼方法（PPT课件,21,此课件下载后可自行编辑修改 关注我 每天分享干货,感谢您的聆听您的关注使我们更努力,谢谢
