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1、1知足常乐 益寿延年现实生活中人们（尤为平民百姓）常说的一句话：“知足者常乐” ，能知足者，则会“清心寡欲，与事无争” ，自然生活就会幸福快乐，或许因此也会益寿延年。你即然是平民百姓，平平淡淡才是真！在平平淡淡的人生中，你虽然不大富大贵，但有血浓于水的亲情团聚，父母之爱，手足之情，所带来的家庭和睦、团圆美好和幸福人生，要珍惜知足与满足；在云云众生的人世间能有朋友常相聚，彼此吐心声， “雪中送炭、雨中送伞”的情真切意，更要精心地呵护和珍惜它。我们在生活上要知足。知足的是，退休了有一定数额的工资，连续多年来国家给你调整工资，有或多或少的福利待遇，逢年过节单位有领导或同事来看你。在知识和学问上要永不
2、知足。我退休后这十几年中竟然学到了在岗位时没学到的知识，结识了社会上不同阶层、不同年龄的朋友，心中甚是欣慰。这样在生活中才能心安理得，过的恬淡而快乐。做事情、干工作所取得的成就，为社会做出的贡献，实现自己的人生价值，那已是过去的事。如今的我，知足常乐，珍惜所拥有的一切，趁身体尚好，干些自己力所能及的工作。我珍惜爱情。与老伴相濡以沫，让爱感受到生活中的甜蜜；在意亲情。让心相印，让情相拥，和睦相处，永恒不变；把握友情。芸芸众生，陌路相逢，相处日久，成为朋友，与朋友交，言而有信。所以我每天都很快乐。心明豁达，知足常乐。长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感到自己
3、生活很充实、很满足。人生以知足常乐者，其乐无穷。做为一个平常的人，要有一颗平常的心，不要自找烦恼，自找不快。在生活中不要攀比比你高的人，攀高则会越攀越烦恼，有损伤；要看到很多人还不如你，即“我不如人千千万，人不如我万万千” ，这样你会知足常乐。人在顺境中较易做到知足常乐，在逆境中尤须学会知足常乐。人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活方式和各有各的生命轨迹。无论为名、为利、为色、为官，还是为事业。每个人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。世上很多事是无法求全的，要学会排遣苦恼，宽以待人，知足常乐意志坚强。在我们退休的老年人中，有人利用自己的业务技术专长，另寻门路，发挥余热，施展才华，积攒财物；也有人完全摆脱了终生从事的职业，只选自己所想做的事情。也有人对这些都不感兴趣，只热衷于游山水、闲聊天、打麻将、带孙儿、种花养鸟等，完全置身于“事业”之外，真正的安度晚年，乐在其中。还有的老人，追求“借位”的生活方式，寻找生活中的快乐，主动、灵活地适应外界环境的变化，收到“忘年” 、萌发童心的效应，面对生理上的衰老，在心理上却保持年轻。“布衣得暖胜似绵，行也安然，坐也安然；粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也2香甜；亲朋好友常相聚，说也舒坦，笑也舒坦；知足常乐是长生药， “不是神仙，胜似神仙” 。我们就要有这样的心态在晚年的生活中享受人生的真正快乐。
