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1、日常生活健康小常识防病保健知识(一)1、为什么吃烘烤食品易患癌： 7、鱼、肉烧焦吃不得：因烘烤食物时燃料中会产生大量的 鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生二氧化碳、二氧化硫和一种叫 一种叫苯丙比的致癌物质。3，4-苯丙比的致癌物质， 这些物质会遗留在食物上， 9、吃嫩炒猪肝有害： 所以人吃多了极易患癌。 猪的肝脏是解毒器官，肝内均含少量毒素，2、吃哪些蔬菜易中毒： 如不炒 透，吃了有害。1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加
2、入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。4：烂姜不易吃：烂姜有极毒，能坏死肝细胞。5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺馅不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。6、久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。10、哪些水果忌海味：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，这些水果中含有鞣酸。鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而引起肚疼、呕吐、恶心、腹泻等现象。11、哪些食物易使皮肤变黑：常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮
3、肤变黑。12、哪些食物易使皮肤增白：一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。13、吃豆浆有哪四忌： 1)忌吃红糖 2)忌冲鸡蛋 3)忌不熟 4)忌用保温瓶装。14、吃牛奶有哪五忌： 1)忌加红糖 2)忌冰冻 3)忌掺开水 4)忌空服 5)忌同补药同服。15、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。防病保健知识(二)1、怎样防止脱发？ 1、勤洗头，勿用碱性肥皂。 2、勤梳头，要用梳子。3、忌用化学品染发。 4、少吃过辣、过酸。 5、常保持精神愉快。2、怎样防止面部起皱纹？1 、洗脸水宜 30 至 40 度。2 、经常按摩面部。3、晚上睡前适当涂些营养霜。
4、4 、勿长期用单侧牙吃饭。 5、枕头勿太高。6、少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。3、怎样防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。4、妇女经期有六忌：忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。5、怎样才能生一个智力较高的宝宝？1 、晚婚晚育。 2、孕妇忌吃辣。3、孕妇保持乐观心情。4 、孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶，因这些饮料中含有咖啡因，咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。6、怎样使孩子更聪明？科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。7、哪些人不能睡午觉？经常失眠和体重超标
5、准或 65 岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。8、哪些病人不能过性生活？患有传染病、性病、大病初愈或病中，妇女产前产后和经期，心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。9、哪些人不能吃糖？胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。10、老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。12、哪些人不宜吃螃蟹？发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。13、儿童生活有哪四不宜？不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。14、用矮桌进食有啥害？积食滞气、影响消化。15、按电器开关或拿插头为什么最好用右手？因人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极危险
