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1、浅谈“断舍离”对生物教学的启示周海旸断舍离;是日本山下英子女士提出的概念，指通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。这三个字读起来铿锵有力，还带有一些禅味：断;指断绝想要进入自己家的不需要的东西；舍;指舍弃家里到处泛滥的破烂；离;指通过不断重复的断;和舍;，最后达到脱离对物品的执念，使自己处于游刃有余的自在空间的状态。作为一名高中生物教师，用断舍离;的理念审视自己的课堂教学，会发现一节课就像一个有限的空间，其中也会有各种不需要的东西和到处泛滥的破烂;，只有学会断;和舍;，才能让整个课堂因为自由而充满活力，让学生和教师都能在其中找到归属感和价值感，实现离;。一、断;断
2、绝面面俱到，优化教学设计人的精力有限，需求也有限。山下英子女士提出的断;要求人们在购物时三思而行，不接受不需要的东西，只添置必需的物品。一节课时间有限，内容也有限。而教学设计中教师常常面临这样一种让人不太舒适境况：手中积累了杂乱混沌的教学素材，脑中充斥着纷繁复杂的考试要点。此时，不妨学习一下断;的理念，断绝面面俱到，优化教学内容的选择以及教学深度的把握。具体来说，可以仿照山下英子女士提出的断;的要求，在设计教学内容时三思而行，不选一下子讲不清楚、学生自己可以看懂或非必要的内容，只挑最核心的内容。做好了断;，就可以为一节课节省出许多的时间，让教师和学生更加从容和游刃有余。例如，苏教版高中生物教材
3、必修3第2章第2节神经调节;小节第1课时的教学重点是举例说出神经调节的结构基础和具体过程，概述兴奋在神经元上和神经元间的传导过程。在设计这节课的教学内容时应当深思熟虑：反射与反射弧固然是重点，但是反射的概念学生已然了解，因此条件反射和非条件反射等内容不宜过多展开，而应该着重介绍反射弧的组成以及作用机理；兴奋的传导是教学重点，兴奋的概念、存在形式以及传导的方式应该着重介绍，而更加深入一些的离子通道、动作电位等概念显然不宜过多展开。如此分析之后，本节课需要介绍的核心概念为反射弧、兴奋、神经元、突触、神经冲动、神经递质等。这些概念中有些学生自己看书即可明白，有些需要教师的讲解。至于讲解到什么程度，需
4、要教师根据学生的实际情况和教学目标慎重地断;。二、舍;舍弃花里胡哨，简化技术手段经常会有一些舍不得扔掉的也许有用的东西，把家里变得越来越拥挤。课堂上也是如此，比如，许多声、光、电齐上的技术手段产生的图、文、像兼备内容资源把课堂变得华而不实，吸引了学生的许多无效注意。投影仪、多媒体等现代化的技术为教学们提供了很多便利，已经越来越多地被运用到生物教学中。但是时间一长，就出现了这样一种奇怪的现象：离开了这些技术手段（特别是PPT、课件），教师几乎不会上课了。实际上，并不是每节课、所有的内容都需要那么多的技术手段支持。尤其是，对于常态课、思辨性内容，只有舍弃那些花里胡哨的技术手段，让学生直接面对书本、
5、教师，并有更多的时间去读;听;，去想;悟;，才是更简便、更有效的教学方式，才能达到恰到好处的教学境界。舍;是一种智慧，割舍既有，才能得到更多。舍弃花里胡哨的技术手段，教师可以在课堂上清晰呈现内容的条理，从容关注学生的状态，及时调控教学的节奏，让学生有更多的时间、空间去思考、感悟。舍弃用惯的技术手段很不容易，因为习惯是一种依赖，但是当技术成为课堂效率的绊脚石时，它就是一种破烂;，理应舍弃。还是以神经调节;第1课时为例，诚然这部分内容抽象，学生不容易理解，但是苏教版教材中已经有丰富的配图，比如神经元结构示意图、神经纤维的兴奋传导模式图、神经元之间的兴奋传导及突触结构模式图、膝跳反射模式图等等。如果
6、一味依赖多媒体课件等，给学生带来不同于教材中的五花八门的图片，对于初学者来说，反而给他们的理解带来了困难，因为光识图这一步骤就要花费许多的时间，留给他们思考的时间自然就减少了。当然，舍弃不必要的技术手段并不意味着排斥所有的技术手段，对实现教学目标有利的技术手段是可以拿来用的。例如，神经调节;第1课时中，兴奋传导过程的视频能够促进学生的理解，完全可以展现。总之，教师应该成为技术手段的主人，而不是奴隶。三、离;脱离执念，提升职业幸福感离;就是脱离多就是好;的执念，将不需要、不合适、不舒服换成需要、合适、舒服之后，就会让自己心情愉悦。而在断舍离;的过程中，会更加了解自己，让自己更加幸福。课堂教学中，
7、教师也有许多执念，如讲得越多越好;素材越丰富越好;等。这些执念让课堂拥挤不堪;，让学生眼花缭乱，疲于记忆，让教师日渐焦虑，担心着教学进度。如果真能脱离这些执念，将可有可无的教学内容断绝于课堂外，将不必要的技术手段舍弃于课堂内，在一节课中只留最需要解决的核心问题，那么可以想见，在这样的课堂中，学生会有更多的时间思考与活动，教师也会更加从容，可以耐心等待学生的结果与反馈，可以从多个角度评价学生的课堂表现，可以欣赏学生讨论时碰撞出的思维火花。这样的课堂就是一个游刃有余的自在空间;，这样的教学必然会让教师收获职业的幸福感。总之，所谓断舍离;，就是从拥有;这种观念中解放出来，从加法生活转向减法生活。教学亦可断舍离;：所有教学素材中最能服务于本节课的才有留下的价值，此为断;；各种例证内容、技术手段对学生学习、理解真正有用的才能留下，此为舍;；经过教学素材的精挑细选，教学过程的精心设计，课堂才能展现美感，是为离;。参考文献：1 【日】山下英子.断舍离M.吴倩译.南宁:广西科学技术出版社,2013.2 颛孙伟伟.教学亦可断舍离J.中学政治教学参考，2016（8）.
