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1、初三年级学生身体耐力与力量素质训练授课对象：初三年级学生1、 认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法2、 技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距的能力3、 情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏达成内容学生活教师活组织教法与目标动动要求建立一、课堂常1)迅速集1)清点组织：良好规合人数学生排两列横队的课1、 集合整2)认真听2)师生堂气队，清点人老师所问好氛，数师生间问说的内3)宣布增进好容上课内:女同学：男同学生2、 老师宣容和要学 ：老师间的布本次课的求要求：联系任务，注
2、意4)安排集队快静齐与集中注意事项及相关见习力要求3、 安排见习生（一般情况下学生都参与）全身二、准备运1） 认真1） 边组织：活动动听讲喊全体学生一臂距离散开起1）头部运2） 认真口来，动做准令活动2）扩胸运备运边各个动动带主要3）腰部运领要求：边听口令边做关动做节，4）膝关节准预防运动备运动5）正压腿运中受6）侧压腿动伤，使学生身心进入学习状态调动三、游戏1）认真1）教师组织：全体学生站成单学生贴膏药听老师讲讲解游层圆形的学规则：全体解游戏规戏规则习积学生站成单则2）教师极层圆形，选2）认真引导与性，出2人作为完成游戏帮助学激发领头人，1生开展学生人逃，1人游戏的体追，逃者贴要求：游戏中按
3、照规则育运到谁，谁就进行动的成为新的逃兴者，逃者不趣，能跑出圆圈活跃2米以外，课堂否则算被抓气氛住改善四、一般耐1） 认真1）讲解组织：男同学先跑，女学生力身体素质听老练习内同学等男同学跑完了才呼吸练习师讲容与注跑，女同学跑完了，男和心解练意的地同学又接着跑。血管1）跑走交习内方系统替容要求：跑步时学会放的功开始300米松，呼吸要有节奏能，用匀速跑，2） 认真提高后100米步完练学生行。男女同习内跑长学各跑两容距离组，一组两的能圈力发展六、俯卧撑1）认真1） 老组织：上肢接力游戏听讲游戏师分两排，男女各两排，力规则（男生规则讲各排人数相同量，俯卧撑，女2）认真解培养生下蹲）：完成游戏游学习游戏
4、开始戏相互时，每排排规要求：俯卧撑动作要标合作头先做5个则准与团俯卧撑（下和结精蹲），做完要神后下一个同注学击掌后，意下个同学才的能开始做，地直到排头到方排尾都做完了才算完成，最先完成的才算赢，输的2组多做5个俯卧撑。（一共三组，组间放松）通过七、放松运1）认真1）带领组织：两排站立，半臂放松动做放松运学生做距离散开运动1）手部放动放松运促使松2）自然动学生2）腿部放放松消除松要求：学生认真完成放肌肉3）呼吸放松练习的疲松劳，身心得到恢复反八、结束部1）认真1）小组织：集合对形馈，分听老师评结，回点评1）课堂常价上课情答学生目标规况所提出完成2）总结本2）认真的问题情节课的学习听老师布2）布置况情况置作业作业要求：集队快静齐与认3）下课3）宣布真听讲解散下课： 场地：400m田径场
