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1、夏季正确使用空调的 7 个方法随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的使用率越来越高。但是这空调也不能随便吹， 空调使用不当很容易引发面瘫。可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。 那我们在使用空调的时候，尤其是家里有老人、小孩的家庭，应该注意哪些呢？接下来美啊教大家如何正确使用空调？1.26最适宜即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为 25-26 度，体弱者 27-28 度，室内外温差最好不超过 8 度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。美啊建议一般情况下，最好将空调调到 26左右，室内外温差不
2、可超过 7，否则会加重体温调节中枢负担。 2.空调风往上吹开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。如果长时间坐着办公，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。3.进屋 10 分钟后再开空调有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少 10 分钟以后再开空调。如果喜欢本文的话，可以加微信公众号美 啊，更多精彩内容为您呈现！4.每隔 1 小时开会儿窗开空调会使室内空气变干，并且由于空
3、气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，美啊建议您 1 个小时左右开一次窗，每次约 15 分钟。5.不宜通宵开空调夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。6.身体弱早晚别开空调有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫力较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。7.新生儿正确使用空调对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。美啊建议将空调的温度维持在 26左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。最后提醒大家，一定不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。
