《浅谈特殊时期中学生心理健康教育》由会员分享，可在线阅读，更多相关《浅谈特殊时期中学生心理健康教育（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、浅谈特殊时期中学生心理健康教育一、面对疫情，中学Th心理健康存在的问题（一）缺乏良好的性格品质 疫情以来，正常的生活秩序被打乱了，节假日精心策划的外出游玩没有了，各种聚会被取消了，并且还要做到勤洗手、戴口罩，学校的开学时间也推迟了.这种长时间在疫情阴影下的居家生活，确实给中学生带来了紧张、恐慌的心理，由于他们正处在认知能力发展过程中，对社会化需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足，对疫情的关注加之生活空间的缩小，会让他们在认知、情绪、行为等方面产生一些不良反应，比如，脾气暴躁、不懂礼让、自私自利、 心胸狭隘等。这些现象足以说明要形成良好的行为习惯和思维品质至关重要。因为良好的心理健康品质，是
2、中学生能够真正解决自身成长过程中所存在问题的关键，在中学生成长过程中，如果缺乏良好的性格品质及坚强面对困难的意志， 对问题的认识就会容易走极端，就会导致他们性格上的缺陷，心理就会不健全，这对他们人格的发展极为不利。 （二）缺乏缓解学习压力的能力 由于疫情的影响，正常的课堂教学活动被线上教学所替代。学生在家上网课，面对老师的直播课堂总是感觉力不从心，无所适从，怕学不好耽误正常的学业，学习压力较往常增大，这就更容易产生心理问题，尤其是毕业班的中学生在线上学习过程中，更容易受到升学压力的压迫，这些压力无形中都会增加中学生的心理负担。在线上学习过程中，一旦碰到学习中的困惑就不会解决，比如课文背诵、单词
3、默写、数理化难解的习题等，就会徒增烦恼，造成很大的学习压力， 没有能力去缓解压力，造成过重的心理负担。如何正确地引导中学生缓解学习压力，使他们的身心健康发展，以更好地热情投入到紧张地学习生活之中，是我们必须要重视地现实问题。 （三）缺乏面对困难的勇气和信心 中学生的生理和心理都处于成长发育的关键阶段，这就 意味着在处理困难和挫折时更容易产生偏颇，尤其在疫情期 间，面对一点点困难和挫折，他们就会产生悲观地情绪，比如在上网课时手机或电脑卡顿了，这在成年人看来是很普遍的问题，是由于网络速度慢或信号不好导致的，找到解决地 方法就好了，但中学生就会情绪激动，心生愤怒，有些甚至生气碎掉手机，这些过激行为的
4、产生，体现出中学生在面对 日常生活中的困难时，缺乏解决问题的方法和勇气。这会影响到中学生心理健康，所以我们要特别注重中学生自信心的 培养，让他们能够积极乐观地认识客观事物，这对他们发展和成长至关重要。 二、面对疫情，如何做好中学Th心理健康教育（一）培养中学生良好的性格品质良好的性格品质的形成是一个不断完善、不断积累的过程，对中学生而言，具备良好的性格品质才能让自己更优秀。 受疫情影响，中学生的性格波动较大，在学习生活中，遇到各种各样地问题，这就要求他们培养良好的性格品质，剔除不良情绪的影响。我们要善于发现中学生在日常生活中的各种问题，并且尽可能地进行线上或线下的交流沟通，及时发现中学生思考问
5、题的方式和角度，进行多方面矫正，让他们对自己的各种行为有一个清晰的认识，鼓励他们摒弃不良性格，努力营建良好地精神家园。 （二）引导中学生理性的看待学习压力很多心理健康问题都与压力大小有关，特别是对于处于学业繁重阶段的中学生，压力所导致的心理问题亟待解决，我们要指导中学生理性地看待学习压力，使他们知道，只要是在学习，始终会有一定的压力，尤其在疫情期间，中学生不能按时开学进行学习，居家进行的线上学习更加增大了学习压力，毕竟线上教学设备和方法还不够完善，学习起来没有传统学习模式得心应手。面对这些压力，我们要帮助他们理性地对待，要教导他们把学习压力看成是一种常态，要通过有效渠道及时合理地释放压力，要把
6、压力转换为上进的动力。同时，也要让中学生在学习过程中培养浓厚地学习兴趣，“兴趣是最好的老师”，在兴趣指引下的学习事半功倍，学习压力也会随之化解，求知欲望也会随之增强。 （三）鼓励中学生增强自信心 在中学生的成长中，我们要鼓励他们勇于面对各种困难，并在挑战困难时，不断地增强自己的信心，只有充满自信，才能敢于挑战自我，才能够更好地面对成长道路上的困难与挫折。疫情时期，中学生的心理更脆弱，自信心更加不足，我们要更好地关注中学生的心理健康，因为在他们的心理健康发展中，我们充当着重要的角色，我们与学生的接触时间长，在日常的教学生活中，要鼓励他们面对困难时敢于突破自我，让自己的勇气和自信真正凸现出来，能力
7、得到充分的发挥，鼓励他们树立远大理想，走好自己的人生道路。三、面对疫情，中学Th如何做好自身心理防护（一）及时调整心态，做自己情绪的主人 面对这场突如其来的疫情，使正处于青春年少的中学生感到惶恐不安，不知如何是好，生活秩序被打乱了，计划好的事被取消或延期了，开学时间也推迟了，居家生活感到无聊寂寞，线上学习力不从心等，这些生活中的变化，导致他们产生不良情绪，在日常的学习生活中，稍有一点点不顺心， 就会情绪激动，心情也会掉入低谷，悲观失望，这就需要他们自己调整心态，掌管情绪，及时排遣不良情绪，做自己情绪的主人。只有这样，才能将疫情带来的心理层面的影响降到最低，也只有这样，才能使他们的心理健康健全的
8、良性发展。 （二）掌握疫情最新动态，减少不必要信息的获取 疫情发生以来，各种媒体报道数目繁多，内容不一，这 对正处于认知阶段的中学生来说，内心会害怕、担心、甚至吃不下饭，睡不着觉，整日处于非常紧张的气氛之中，这就需要他们自身具备剔除不良信息的能力，尽量做到观看、收 听官方的准确报道，尽量减少不必要的信息获取，而不是道听途说，让一些负面消息模糊视听，干扰正常学习生活。 （三）劳逸结合，科学合理的安排时间中学生的时间安排一定要科学合理，尤其在疫情期间， 一方面要做好个人防护，比如勤洗手、戴口罩、不聚会，严 格按照相关规定做好疫情防控，另一方面也要努力学习，进 行线上或线下的学业，比如上好网课，按时
9、提交作业，完成背诵任务，该学习时认真学习，心无旁骛，上好每一节课，完成老师布置的作业，该休息时放松心情，按时休息，不要 熬夜。这就要求他们自己学会劳逸结合，科学合理的安排利 用时间，让疫情期间的学习生活过的很充实。只有这样，才 能够最大限度地降低疫情对中学生心理带来的影响，也才能 更好地进行学习生活，提高学习效率，保证他们身心健康朝 更好的方向发展。 总而言之，中学生正处于身心健康成长的关键时期，很多中学生在成长过程中会遇到这样或那样的心理问题，尤其在疫情防控时期，他们的心理更脆弱，意识行为发展更需要正确引导，这就更需要我们充分担当起他们心理健康发展的推动者，不断发现中学生成长过程中遇到的各种心理问题， 并加以疏导解决。只有这样，才能使他们更健康的发展。同时教会他们自身也要具备良好的心理素质，学会应对成长道路上的困难与挫折，善于发现自身心理发展态势，使自身心理素质全面提升，做一个合格的新时代中学生！
