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1、快速跑-起跑第一课时 录像课教学计划、单元计划上课学校：禅城区南庄镇吉利中学任教老师：罗建荣班级：七年级（10）班快速跑-起跑第一课 教学计划时间：2012-6-7；地点：吉利中学田径场；班级：七年级10班；人数：45；授课教师：罗建荣授课教师单位：禅城区吉利中学 年龄：38岁 职称：中学体育一级教师 联系电话：13715539958一、指导思想本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，发展学生的反应速度，提高学生奔跑的能力；并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。二、学情分析本次授课的对象是七年级学生。由于七年级新
2、生来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大。小学阶段体育教学没压力也没动力，所以在体育课上一些学校没有对学生进行过专业的教学。使学生对快速跑-起跑的的认识也不尽相同；如何实施“快速跑”教学需要我们初中一线体育教师认真思考的问题。三、教材分析跑是日常生活、生产劳动最需要的基本活动技能，具有重要的实用意义。快速跑是教学大纲中规定的基本教材内容，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段之一，能培养青少年坚忍不拔、勇往直前的精神及吃苦耐劳、团结互助的优良品质。目前学生体质的日益下降，肥胖学生的增多，反应能力差，因而在体育课中适当增加快速跑的内容是非常必要的。故此，本课将主要围绕全面锻炼学
3、生身体，培养跑的正确姿势，发展奔跑能力，提高反应速度来安排与进行。四、教学重、难点重点：起跑前、后重心变化，身体稍微前倾。难点：反应快，步频快，步幅逐渐增加。五、教学目标1采用多种形式起跑的快速跑，90%以上学生掌握“站立式”起跑；激发学生的学习兴趣，发展学生速度、灵敏、协调等素质，享受运动乐趣。2快速反应跑练习，提高学生身体素质；游戏“跳山羊”，增强学习主动性与自信心，营造和谐进取的课堂气氛。培养学生积极参与运动和集体协助能力，锻炼学生吃苦耐劳的精神。六、教学过程课的内容教 师 活 动学 生 活 动时间（分钟）练习次数强度第一部分一）体委整队，报告人数。二）师生问好。三）提出本次课教学目标与
4、要求。四）检查服装，安排见习生。五）安全教育一）组织：全班成四列横队整队，二）教法与步骤：1用口令进行指挥练习。2教师示范、讲解、领做。三、要求：声音宏亮、精神饱满。一）体委按四列横队整队要求：快、静、齐明确目标，充满信心集合、练习队形小一）小游戏：慢跑中“听数报团”方法：略二）基本部位操:1头部运动2扩胸运动3手腕运动4腹背运动5弓步压腿一）组织：女生站内沿，男生站外沿。二）组织：同“小游戏”教师口令指挥，领做一）学练法与步骤：1队形：两路纵队（男、女各一队）2要求：集中注意力随机应变反应灵敏二）要求：1.认真模仿练习2.活动要充分3.动作到位，精神饱满次中小一）跑的辅助练习：交叉步后蹬跑高
5、抬腿加速跑一）组织：六路纵队（散点）二） 教法与步骤1用口令指挥学生练习2教师讲解要点，巡视指导。一）练习队形（散点） 二） 要求：热情参与注意力集中注意安全三）学练法与步骤：明白练习要求听口令集体进行练习中第二部分多种“姿势”起跑的快速跑一）正面“原地高抬腿”，听口令快速跑。二）背面站立，听口令快速跑。三）背面“原地高抬腿”听口令快速跑。四）正面站立听口令快速跑。一）组织：六路纵队（男女各路，起点男女相差米）二）教法与步骤：讲述方法要点要求示范用不同口令，指挥不同的动作练习学习、讲解、示范队形每种“姿势”跑米米各一次三）重点：起跑时的姿势及奔跑能力四）难点：快速起跑的能力及反应速度的结合一）
6、练习队形：二）学练法与步骤：认真听讲解看示范抓住要点明确要求进行练习按顺序从近到远距离快速跑三）要求：在练习当中要严格按照老师的要求，以老师的哨声击掌为口令。 女生在前男生在后追逐跑。 相互激励竞争进取。积极参与安全第一每种姿势不同距离各跑一次大大游戏：“跳山羊”方法：按纵队站好，做“山羊”的同学手脚要支撑好身体背面；低头含胸；让后面的同学顺利分腿越过“山羊”；一组一个来回。一）组织：六路纵队（散点）男女各三队进行二）教法与步骤：讲解方法规则要求示范口令指挥组织游戏共同参与师生同乐一）游戏队形：（运动方向）二）学练法明确游戏方法规则要求听口令进行游戏积极参与友好合作三）要求：按顺序跳过“山羊”
7、做“山羊”的同学要支撑好注意安全协调配合中第三部分一）放松操二）集合、小结讲评三）布置课后练习四）布置收回器材五）师生再见一）组织：全班集体进行练习二）教法与步骤：1. 教师讲解2. 教师用口令进行指挥3. 教师领做，师生同乐一）练习队形：体操散开队形二）学练法与步骤：1自我按摩进行放松练习2听从老师的指挥，从而达到放松的目的。预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度场 地 器 材课后小结脉搏曲线全 课 平 均 心 率135次田径场课 中 最 高 心 率155次全 课 练 习 密 度七、教学反思快速跑是中学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中，学生不喜欢机
8、械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在做热身活动中我就采用“叫数抱团”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快地调动学生运动的积极性。通过分成小组进行专门跑得练习，过渡到多种形式起跑的“快速跑”男女生追逐竞争，使学生进入主题内容学习，并尽快溶入课堂，激发学生练习的兴趣，并通过不同的练习形式，提高学生起跑的反应速度和奔跑能力。在教学后部分安排游戏活动“跳山羊”，以活跃体育课堂气氛。这样既让学生得到跑的练习，又加强学生的上肢力量和跳跃能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。从这节课的情况来看，学生基本
9、都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在小组追逐竟争中尽情的奔跑，学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；安排运动量较大，加上天气比较热，有一小部分学生出现疲劳状态。有些学生课堂上纪律性不够强，在课的组织上有点乱，部分学生上、下肢力量差；体能不足。今后有待去加强学生素质练习，不断提高教学质量，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。八、 快速跑-起跑 教学的点评指导教师姓名：朱岳峰工作单位：禅城区南庄吉利中学年龄：58岁职称：中学体育
10、高级教师联系电话：15363084127本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，培养学生快速跑的能力为目标。在快速跑教学中，积极合理采用多种教学手段，来激发学生的学习兴趣；发展反应速度，提高奔跑能力，享受运动后的乐趣。在准备部分，通过小游戏练习来培养学生的注意力和应变灵敏能力，为学生尽快进入第二阶段的学习打好基础。在第二部分教学中，教学方法选用恰当、多样。教师善于引导学生主动积极练习；通过多种姿势的快速跑，使学生初步掌握了快速跑-站立式起跑的正确姿势，提高了反应速度，发展跑的能力。结束部分，通过游戏“跳山羊”来培养学生合作学习的精神，增强学习的主动性和自信心；营造和谐的课堂练习氛围，让学生充分
11、享受运动的乐趣！教学过程设计符合教材特点，教学目标明确具体；能扣住目标要求进行教学。 跑是一项枯燥教学内容，但指教老师积极合理使用多种教学手段来提高学生的学习兴趣；并通过游戏练习，来消除学生跑的枯燥感。课堂教学目标达到，效果好！九、附录：快速跑 单元计划一）教材：快速跑 预计课时：6节 班级：七年级二）教学内容：30米、60米、100米、150米、圆形接力跑、测试100米。三）重点和难点：起跑姿势、100米跑能力、正确的跑姿、各环节技术。 四）单元教学目标：1.了解快速跑知识，掌握快速跑基本技术。2.发展快速跑能力，提高身体各方面素质。3.培养坚强意志品质，团队合作精神。五）各学时目标、内容、
12、学练形式、学法重点学时学时目标学时内容学练形式学法重点一1.发展反应速度，90%以上的学生能够初步了解站立式起跑的方法。2.85%90%的学生能够学会站立式起跑的一般技术以及练习方法并能实际运用。1.反应速度练习。2.站立式起跑技术。3.30米60米跑1.集体练习与分组练习相结合。2.学生自我体验.指导练习，自我展示。2.鼓励自我实践。3.相互观摩学习，力争所有学生基本掌握二1.90%以上的学生能够理解什么是起跑后的加速跑以及加速跑的技术动作。2.90%以上学生能够合理、有效的由加速跑过渡到途中跑。1.起跑后的加速跑技术。2.60m快速跑。1.分组练习。2.相互鼓励，自我展示。1.掌握基本技术。2.在同组合作中展示自我，体验乐趣。三1.80%学生能够掌握快速跑的四个专门性辅助练习。2.培养学生的体能。3.培养不怕苦，不怕累的坚强意志品质。1.原地摆臂加小步跑练习。2.原地高抬腿练习。
