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1、你在受抑郁的困扰吗1400字 你知道吗？1320的人一生中曾有过一次抑郁的体验，其中一半人有两次或两次以上的抑郁发作。目前，全世界有数千万人患有抑郁症，而在因身体不适就医的病人中，还有10的人实际上是抑郁的问题。值得注意的是:上面提到的所有数字当中，还不包括轻度抑郁（即心境恶劣）的情况。专家预测，在今后20年，抑郁症将成为危害人类健康的第二大常见疾病！ 毕业如果你担心自己也受到了抑郁这个“黑洞”的吸引，如果你想了解一下自己现在的心情如何，请花1分钟做完下面的问卷，注意只根据过去两周内的情况作答，从来都不（0分）、有时（1分）、经常是这样（2分）。 1. 我有时会觉得不快乐或感到悲伤。 2. 对
2、那些以前我很喜欢做的事情，现在我总是提不起兴趣。3. 我觉得未来令人沮丧。 4. 与从前相比，我现在对他人更不感兴趣。5. 我曾经有过无缘无故的哭泣。 6. 我醒得很早，而且醒后再也不能入睡。 7. 我食欲不振。8. 我比以前更容易发脾气。 9. 我感到需要强打精神去做每一件事情。 评分说明: 抑郁症的主要症状是情绪低落，这种症状轻重不一，可从心情不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望。但也有少数患者并无情绪低落的体验，而是表现为躯体方面的不适。他们常见的躯体不适症状包括:自主神经紊乱症状，如头痛、头晕、心悸、心慌、出汗、发麻、尿频尿急;胃肠道症状，如口干发苦、腹胀、便秘、腹泻;另外还有疼痛、
3、性欲减退或消失等。抑郁症患者常显得疲乏无力，感到精力不足，缺乏积极性和主动性。自我评价过低是抑郁症患者特有的思维方式，而且对当前发生的事情只看到消极的一面，严重者感到绝望，认为一切都糟透了，自己毫无价值可言。抑郁症患者还常有睡眠障碍，最具有特征性的是早醒，一般比平时提早1小时以上，醒后再难入眠。有的患者还可表现为入睡困难或睡眠过多，但他们有一点是相同的: 醒后觉得精力不足、疲乏无力、委靡不振。无论是情绪还是精力，都以清晨或上午最差，下午或傍晚逐渐好转。大多数抑郁患者都有食欲不振，随之而来的就是体重下降。如果一周之内体重减轻1千克以上，且不是躯体疾病或营养不良所致，那么这可以成为诊断抑郁症的有力
4、证据。 得04分:恭喜你，目前你还没有受到坏心情的骚扰。想办法继续保持下去，这样你会感受到生活的美好和乐趣。得56分:要警惕，你现在可能已有轻度的抑郁，也就是说处于心境恶劣的情况中。不妨与朋友谈谈心，倾诉也是一种缓解压力、调节心情的好办法。得710分:你可能患有中等程度的抑郁。现在你也许会觉得朋友对于你的烦恼也无济于事，那么去寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、心理治疗师、精神科医生等，他们会有一些特殊的治疗方法，也许还会给你用点药。得11分或大于11分:你现在必须马上去看医生，而且很可能你还需要适当的药物治疗，因为你已处于严重的抑郁状态当中。注意:一些躯体疾病也会导致抑郁情绪的出现，如甲状腺功能减退、慢性疼痛综合征、多发性硬化等。如果你正身患这类疾病之一，你的自评得分就很可能偏高。处理办法是你在总分中去掉6、7、9、10题的得分，再根据上述标准判断。
