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1、1. 脸部皮肤保养 蜂蜜保养皮肤说明蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同，而有与黄蜜的不同，果木之花蜜（、）气芳香，味甜不酸，洁净光亮无杂质为佳品。现代社会竞争激烈，特别是中年女性，身心压力更大，再加上人到中年，身体各部位组织器官均在退化，炎热的夏季，又容易使人“内燥”，头昏、眼花、耳鸣、口干、舌燥、心慌、胸闷、失眠、食欲不振、便秘等症会接踵而来。中年女性(青年及老年女性亦可)，为了防治这些难言之疾，经常将蜂蜜用温开水冲服，有补中益气、润燥息风、安五脏、定神志的作用。王浆蜜尤为上品。如果以蜂蜜制丸药或膏滋药，有缓急止痛、调和百药的功效。当我们食用时，最好用不超过 30的温开水冲服。如用沸水，
2、不仅不能保持天然的色、香、味，而且还会破坏营养成分，仅维生素 C 就会损失 1/5 甚至 1/2.另外， 2. 凡痰湿内蕴、中满痞闷及肠滑泄泻者不要服。中年女性，不妨经常吃点“蜂蜜”，这对您的身心健康大有裨益。蜂蜜美容蜂蜜美容法： 蜂蜜美容方法大全 蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有 180 多种天然成份，其中含量的6080是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老
3、年人的牛奶”等。 3. 在此小编总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法： 1、蜂蜜+绿豆汤 材料：蜂蜜一杯，绿豆 50 克 水约 2000CC 作法：50 克绿豆加入 2000CC 水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有 1500CC 时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。 2、蜂蜜+绿茶 材料：蜂蜜适量，绿豆 50 克 水约 2000CC 这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。 杨采妮传授：一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用
4、温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。 4. 脸部皮肤保养 蜂蜜的美容功效 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜美容小秘方1 （蜂蜜+水） 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加 23 倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 蜂蜜美容小秘方2 （蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各 1-2 汤匙，温开水冲服，每日 2-3 次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 蜂蜜美容小秘方3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油） 蜂蜜 100 克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放 2-3 滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻
5、子、嘴除外)，10 分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。 5. 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 蜂蜜美容小秘方4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 蜂蜜美容护肤小秘方5 （蜂蜜+水） 将蜂蜜加 23 倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。 蜂蜜美容护肤小秘方6（蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜 50 克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约 30 分钟自然风干后，用清水洗去，每周 2 次。 6. 第三类功效：去斑 蜂蜜美容护肤小秘方7（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜 1 份、甘油 1
6、 份、水 3 份、面粉 1 份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上 20 分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 7. 脸部皮肤保养 早上 15 分钟脸部皮肤保养不需要复杂的过程，也不需要占用你太多的宝贵时间，轻轻松松完成每天肌肤护理的第一步！步骤 1把化妆棉浸透在化妆水里，然后轻轻擦拭脸部肌肤，软化角质，加速新陈代谢。然后用手沾取一些化妆水轻轻涂抹在脸上。步骤 2把几张化妆棉浸满化妆水，敷在脸上。这时你就可以该干啥干啥了。5 分钟后取下来就可以了。步骤 3取下化妆棉后用手心的温度温暖脸部肌肤，加速化妆水的吸收。特别是在干燥
7、的冬季，更能滋润肌肤。步骤 4然后就是涂抹乳液。选择质地温和、香气淡雅的乳液，用手心的温度加热后由下往上、有内而外均匀涂抹在脸上，多余的涂在脖子上。8. 脸部皮肤保养 面部皮肤主要靠持久以恒的保养。只要措施得当，各种皮肤的老化均可延缓，从而保持丰润柔嫩。 9. （1） 洗脸要科学。现在人们一般直接采用自来盥洗，殊不知自来水中的氟和漂白粉对皮肤产生不良的影响。至于香皂，除了晚上以外，其他时间不宜多用。切忌用普通香皂洗脸，其碱性过强，会使皮肤皲裂。（2） 选用护肤品，注意四季气候的变化。春季干燥多风，注意用杀菌力强的、保持水分的护肤品；夏季光线中紫外线强度大，容易出汗，应避免强光照射，选用防紫外线
8、照射的营养护肤品；秋季紫外线对皮肤照射，加之干燥的秋风更容易使皮肤变黑、粗糙和出现皱纹，因此，要选用杀菌力强，防紫外线，能保持皮肤水分的营养品；冬季寒冷，可使皮肤收缩而营养缺乏，可每日进行按摩并使用营养性护肤品。 10.（3） 注意饮食美容。如鸡皮、软骨，鱼翅，鲑鱼头等具有丰富的硫酸软骨膏，可使皮肤具有弹性。花生、葵花籽、芝麻等含大量的亚油酸及维生素 E，具有滋润皮肤、防止皮肤衰老和皱纹出现的作用。（4） 坚持皮肤按摩。每日早晚进行面部皮肤按摩，可使皮肤温度增高，血液循环畅通，代谢旺盛，面部皮脂腺、汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能。按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到效果。 11.（5） 瓜
9、果蔬菜也是美化姿容的良品，夏季尤宜，马铃薯去皮煮烂，掺入两茶匙的牛奶，将两者揉成泥状物，趁热敷于脸上，20 分钟后用温开水洗去。若加入少量蛋黄则更妙。将鲜黄瓜皮贴于脸上，20 分钟后取下，1-2 小时内不要洗脸。用草莓按摩脸部，20 分钟后用沾有茶水或冷开水的棉签擦去。取柠檬汁和酸奶各 1 茶匙，均匀后搽脸。（6） 少吃刺激性食物。因为经常吃刺激性食物可使血管扩张、皮脂腺分泌旺盛而使皮肤变得粗糙、油腻、易生痤疮和疖肿、如生葱、生蒜、干姜、辣椒等。 12.脸部皮肤保养 美女明星皮肤保养的好方法 13.谈及美肤心得，孙菲菲有一个独家秘笈和女性朋友分享：吃维生素。她曾经因拍戏屡次服用维生素而被剧组人
10、员称为“维他命公主”。她说：“有时拍戏很辛苦，风吹日晒的，而维生素有祛斑、美白、防晒伤、防过敏等功效对我来说非常管用。”尽管有人说各种维生素在美容护肤方面都有其独特的效果，但孙菲菲还是不忘提醒：“长期服用维生素也不行，应该多吃点新鲜蔬菜和水果，补充水分和能量，才能从内而外地美丽。” 14.刚刚在电影天堂口有过出色表现的李小璐近日向媒体公布了她的美容心得：“我听说有的人喜欢把眼霜，面膜，SK-II 的保湿产品等等混在一起用，我不太赞成。因为每种美容护肤品都有不同类型功能，混着用说不定自己都用不出每种产品的感觉，反而不好。所以，我觉得还是一套一套的用起来放心。” 15.绿豆汤，薏米水，葡萄和其他女
11、明星动辄羊胎素燕窝的美容方法比起来，霍思燕的“霍式美容法”经济又实惠。去年香港影坛我要成名让这位北京女孩成名起来，之后的星光大道也走得顺风顺水。不过成名后的霍思燕，仍然摸索着平民式的美容方法来保养，经济实惠打造的健康脸蛋，一样抢镜！ 16.林心如的皮肤属干性，不容易出油，也很少会长痘痘。但因为是干性皮肤，所以脸部容易干燥。对于护理干燥皮肤的方法，林心如说：“我一般会用具有化妆与保养双重功能的保养品，口红方面则选用保湿唇彩型的唇膏。”如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部分，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑。 17.近距离接触之下的范冰冰，肌肤白皙细腻、晶
12、莹剔透且水水嫩嫩，说起其护肤秘诀时，她透露说：“我平时比较注意一些基础的保养，面膜、爽肤水及润肤等护肤用品，我会常带身边。平常拍戏多，每天都要化妆，所以我每天在卸妆后就会做面膜。在风沙大的地方拍戏时，保养上会更加注意。还有就是补水，不光是外在的，还有内在的，我每天会喝定量的水，有时间也会煲煲汤，都说女人是水做的，对于这一点我坚信不移。除此之外，对于女孩子来说，更重要的还要有充足的睡眠，睡眠会直接影响到皮肤的状态。” 18.GiGi 很爽朗，对于自己美容心得一点也不保密，她说自己每天最重要最简单的日常护肤品首推矿泉水，她解释道：“多饮水，能够帮助身体机能的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，皮肤会
13、变得很有光泽和弹性。我每天至少要喝八杯以上的水哦！朋友们都说我是水做的。”你是否常感肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥、体乏力弱周身不适这些都是身体向你发出的缺水信号！此外，科学饮水还对防病保健有积极作用。 19.就算平时很忙，比如发片、录音、或者长途飞行，静茹都会选择一些保湿、美白的面膜来护理皮肤。当然平时也会多吃些水果或者坚持用隔离霜，这样的话能让皮肤保持白皙、细腻。静茹说自己喜欢喝一些养生的茶，像罗汉果清火，保湿，怪不得一直觉得梁静茹的气色很好呢。 20.台湾歌星苏慧伦以清丽的外貌、脱俗的气质，在歌坛脱颖而出，成为青春偶像派的代表人物。说起皮肤的保养之道，苏慧伦认为多喝水是养颜美容的不二法则。喝水既经济又有效，所以抓住机会就补充水分。另外睡眠是另一贴美容良方，苏慧伦说起这点就有些遗憾，她说自己拍片的时候，一天只能睡三四个钟头，平常大概可以有 7 个小时的睡眠时间。
