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1、对培养小学生良好体育锻炼习惯的看法甘肃省甘州区长安乡中心学校马军在体育教学中，培养学生良好的体育锻炼习惯，对提高学生身体素质，促进其身心全面发展，有着十分重要的意义。学生能否掌握有关身体健康的知识、技能和科学健身方法，形成良好的锻炼习惯，事关体育课堂教学质量和学生整体素质的提高，是摆在体育老师面前的一大难题,也是亟待解决的一大课题。下面，结合多年的教育教学实践和小学生身心发展规律，我认为应从以下几个方面入手： 一、转变学生对体育锻炼的思想态度 在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育锻炼的各种不正确的态度，使体育锻炼真正成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。当前小学教育中
2、仍然存在着只注重学生的智育成绩，忽视体育锻炼重要性的现象，使不少学生认为只要文化成绩好，体育成绩及格也没啥。造成许多学生对体育缺乏正确的认识，对体育学习不仅积极性不高，而且存在着严重的厌学思想。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生也就无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，也就无法实现全面提高身体素质。反之，只有学生对锻炼既有浓厚的兴趣，又有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。只有身体强健了，才是做好其他任何事情的本钱。因此，在体育教学中，教师应教育学生明确参加体育锻炼的目的是为了锻炼身体，增强体质，激励更多的学生参与体育锻炼。同时教
3、师要充分了解学情，运用科学合理的教学方法，正确处理好教与学的关系，使学生真正掌握体育相关知识和科学锻炼身体的方法和手段，提高学生自我锻炼的能力。只有这样，才能使广大学生长久的坚持参加体育锻炼，养成良好 锻炼身体的习惯，为终身体育打下扎实的基础。 二、引导学生遵循科学锻炼身体的方法。 如果学生不懂得用科学的方法去锻炼身体，不仅会影响锻炼身体的效果，还有可能会损害身体健康。只有遵循科学锻炼身体的方法，才能达到预期的锻炼效果。我在体育教学中，引导学生应遵循了以下几个方面： 1.因材施教，区别对待 结合学生的生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面的差异性，教师要注意区别对待，因材施教。
4、科学地、合理地安排教学内容、练习层次和强度。例如在仰卧起坐教学中，身体素质好、屈体能力强的学生是越做越有劲，但是有些体质差的学生，怕做不好，被同学笑话，教师指责，总是往后面躲或站在一旁观看。这时教师就要因人而异，对仰卧起坐能力好的同学提出动作技术非常到位的更高要求。对有运动才能的学生，要通过课余训练等方式，提高运动水平，发挥他们的运动才能。对体质差的学生降低标准要求，同时增加一些辅助练习和诱导练习，并耐心和蔼地鼓励他们。如果他们在锻炼中做的仍不到位，教师也不讽刺挖苦、嘲笑学生，而是及时发现他们身上的“闪 光点”，都随时加以肯定，并进行表扬，这样就能激发学生的学习积极性，消除对体育的厌学倾向。2
5、.全面锻炼，均衡发展 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础。不能凭学生单纯兴趣爱好，觉得什么体育项目好玩就练什么，那是不能收到全面效果的。在教学中，我尽力安排丰富的锻炼内容，坚持做到走、跑、跳、投、球类、游戏等多个项目结合，让学生的身体得到全面的锻炼。 3. 合理安排，循序渐进 制订计划要从小学生的实际出发，循序渐进。动作由简单到复杂，由易到难，运动量要由小到大，逐渐增加；使小学生的机体有个逐渐适应的过程。在教学中，在考虑到学生的兴趣、特点的基础上，还应坚持各种运动项目的全面锻炼，使小学生在力量、速度、灵敏、耐力等方面都得到发展，使机体各器官系统的形态和生理功能得到均衡的发展和全面
6、的改善。 4.经常锻炼，反复训练 根据学生的年龄和心理特征，在体育锻炼中，有计划地安排锻炼项目，项目可由单项到系列，也可由部分到整体，让学生准确地掌握动作要领和练习过程，反复训练，逐步养成良好的锻炼习惯。 三、 提高教师的综合素质水平 1.体育教师是学校提高学生身体素质和身心健康水平的主要实施者，而教师的专业知识、专业技能、职业修养和业务水平将直接影响着学生综合素质的提高。因此，体育教师要时代同步，不断发展，积极提高自身的综合素质和业务水平，使自己具有扎实的专业技能、优良的教学能力、突出的创新能力和不断拓宽知识面的能力。只有这样才能不落后于时代，成为德才兼备，一专多能的体育教师，才能更好地为学
7、校和广大学生提供优质高效的体育服务，才会赢得学生的信任和欢迎。 2.学生模仿性极强，体育教师是学生直接效仿的对象之一，教师的示范作用，对学生形成良好的锻炼习惯有直接影响。教师的每一个精湛的示范动作，都是教师的无声语言，它能够很好的启迪学生的心灵，吸引学生的注意力和激发学生的学习兴趣。因此，在教学中，特别注意发挥教师的师表作用，努力做到讲解精确，示范准确，突出重点，分散难点，区别对待，并加强锻炼身体的过程 ，体验到成功的愉悦，从而培养学生良好的锻炼习惯。 3.教师对学生的影响是全面的。如果教师上课松松跨跨，讲课精神不振，工作马马虎虎，对学生放任自由，就会诱发学生对体育产生厌学行为。因此，教师应严
8、格要求自己，树立坚定的共产主义信念和强烈的教学事业心。同时教师的一言一行、一举一动，时刻对学生起着潜移默化的作用，对学生的体育学习有着直接而强烈的影响，因此教师要以自己的表率作用和文明形象感染学生、影响学生，对学生关心、爱护和体贴。另外，教师准确、熟练、轻松、优美的动作示范，可引起学生对动作的直接兴趣，使之产生跃跃欲试之感。所以，教师较强的业务能力和良好的心理品质，是获得学生威信、密切师生关系，提高教学质量的不可缺少的重要条件，也有助于厌学体育的学生转变态度，积极参加体育锻炼。 四、注重教学形式， 加强体育兴趣小组的活动 1学校要根据学生的兴趣爱好和特长，不断的研究、探索和创新，并结合现有的体
9、育设施，利用早晨、下午课后时间，举办各种适合学生身心发展的体育兴趣小组，积极动员和引导广大学生参加。每一个兴趣小组应有计划地安排体育活动的时间、地点、内容、指导教师，每次的运动量、运动强度都应适合小学生的生理发展，满足学生的活动需要。同时，要教育学生在兴趣小组活动中应相互学习、相互帮助、共同提高，让所有参与的学生工资能在轻松、愉快、和谐和友好的气氛中感受体育锻炼所带来的心灵满足感，加深学生对体育的感情，进一步激发学生参加体育运动的强烈欲望，使学生逐渐养成良好的体育锻炼 习惯，提高学生身体素质和身心健康水平。 2从当前各学校的实际教学情况看，学生对课内教学相对比较重视，而对课外活动重视不够，缺乏
10、必要的引导和组织，形式单调。在一定程度上淡化了部分学生对体育活动的兴趣，造成一些学生把体育课当成了一种累赘，从而导致了厌学倾向的产生。因此，改变体育教学形式，丰富课外活动是引导学生投身体育、培养兴趣、戒除厌学行为的重要途径之一。因此，教学形式要多样化。第一，学校应根据体育场地、器械、设备的能力，开设田径、球类、棋类等各项体育活动，配备有体育专长教师的现场辅导，学生可自主选择参加各种体育活动。第二，经常组织一些学生喜欢的比赛：如接力赛、拔河比赛、跳绳比赛等 。不仅可提高学生参加体育锻炼的积极性，也可以培养学生的组织能力。 3注意教学手段的多样化，对培养学生良好的锻炼习惯十分重要。在教学中，注意安排一些趣味性、诱导性的训练活动。如跑的教学，教快速跑时注意结合高抬腿跑、后蹬腿跑、放松跑等练习。还可适当安排一些有集体性、竞争性的活动。如接力跑、投掷比赛等，以提高学生的学习兴趣，使其养成良好的锻炼习惯。 另外，全社会积极宣传体育锻炼的价值和意义，并组织开展一些群众喜闻乐见的趣味性体育项目。举全社会之力给学生创造一个自觉锻炼的空间，这样会更有利于培养学生养成良好的体育锻炼习惯。
