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1、1健 美 试 题一 、 健 美 运 动 概 述1 单 项 选 择（ 1） 19 世 纪 末 叶 ， 由 人 尤 金 山 道 ， 奠 定 了 现 代 健 美 运 动 的 基 石 。 后 人 一 致公 认 他 为 现 代 健 美 运 动 的 创 始 人 。A 英 国 B.加 拿 大 C.希 腊 D.德 国 答 案 ： D（ 2） 20 世 纪 中 期 ， 1946 年 健 美 运 动 逐 步 走 向 完 善 ， 加 拿 大 人 本 威 德 和 他 的 兄弟 乔 威 德 制 定 了 健 美 比 赛 国 际 规 则 ， 成 立 了 组 织 。A 国 际 健 美 协 会 B.国 际 健 美 联 合 会
2、C.国 际 健 美 理 事 会 D.奥 林 匹 亚 健 美 协 会 答 案 ： B（ 3） 国 际 健 美 运 动 最 伟 大 的 组 织 者 本 威 德 ， 通 过 多 年 的 努 力 终 于 在 年1 月 31 日 ， 被 国 际 奥 林 匹 克 委 员 会 正 式 批 准 成 立 “国 际 健 美 协 会 ”。A 1969 B.1985 C. 1990 D. 1998 答 案 ： B（ 4） 健 美 运 动 训 练 系 统 的 理 论 研 究 出 版 最 早 的 第 一 本 著 作 是 A 哑 铃 锻 炼 法 B. 体 力 养 成 法 C. 力 量 以 及 如 何 得 到 D. 实 验
3、祛 病 法 答 案 ： C（ 5） 约 在 20 世 纪 20 年 代 末 ， 现 代 健 美 运 动 由 欧 美 传 入 我 国 。 是 中 国 第 一 位推 广 者A 陈 镜 开 B.赵 竹 光 C.娄 琢 玉 D. 曾 维 祺 答 案 ： B （ 6） 约 在 20 世 纪 20 年 代 ， 现 代 健 美 运 动 由 欧 美 传 入 我 国 。 我 国 第 一 个 健 美 团 体 组织 “沪 江 大 学 健 美 会 ” 是 于 年 创 办 的 。A 1928 B.1930 C.1939 D. 1940 答 案 ： B（ 7） 孙 恒 是 我 国 第 一 位 穿 比 基 尼 参 赛 的
4、女 运 动 员 。 她 是 在 年 举 行 的 健 美 比 赛 上 穿的 。A 1980 B.1985 C.1986 D. 1987 答 案 ： B （ 8） 年 ， 中 国 健 美 协 会 正 式 加 入 亚 洲 健 美 联 合 会 。A 1980 B.1985 C.1986 D. 1989 答 案 ： D（ 9） 我 们 知 道 ， 运 动 最 大 安 全 心 率 的 计 算 方 法 是 220 一 年 龄 。 那 么 20 周 岁 的 一 名同 学 有 氧 健 身 的 最 高 安 全 心 率 是 A 150 B. 160 C. 170 D. 200 答 案 ： C（ 10） 1987 年
5、 10 月 14 17 日 ， 在 安 徽 屯 溪 举 行 了 第 5 届 “力 士 杯 ”。 从 本 届 开 始国 家 体 委 将 一 年 一 度 的 “力 士 杯 ”全 国 健 美 邀 请 赛 正 式 改 为 A 全 国 健 美 锦 标 赛 B. 全 国 健 美 冠 军 赛C. 全 国 健 美 先 生 赛 D. 健 美 业 余 锦 标 赛 答 案 ： A（ 11） 健 身 与 健 美 两 者 训 练 的 目 的 ， 一 个 侧 重 健 康 的 身 体 ， 一 个 侧 重 健 美 的 体 格 。 健身 训 练 区 别 健 美 的 训 练 ， 在 运 动 量 上 一 般 选 择 A 轻 重 量
6、 ， 少 组 、 次 数 B.大 重 量 ， 少 组 、 次 数C. 轻 重 量 ， 多 组 、 次 数 D.大 重 量 ， 多 组 、 次 数 答 案 ： C（ 12） 健 身 训 练 区 别 于 健 美 训 练 ， 组 与 组 之 间 的 间 歇 时 间 一 般 选 择 A 短 间 歇 （ 30 秒 以 下 ） B.中 间 歇 （ 40-60 秒 ）C. 长 间 歇 （ 1-2 分 钟 ） D.超 长 间 歇 （ 3 分 钟 以 上 ） 答 案 ： A（ 13） 健 身 与 健 美 两 者 训 练 的 目 的 ， 一 个 侧 重 健 康 的 身 体 ， 一 个 侧 重 健 美 的 体 格
7、。 健美 训 练 与 健 身 训 练 相 比 较 ， 在 运 动 量 上 一 般 选 择 2A 轻 重 量 ， 少 组 、 次 数 B.大 重 量 ， 少 组 、 次 数 C. 轻 重 量 ， 少 组 、 次 数 D. 大 重 量 ， 多 组 、 次 数 答 案 ： B（ 14） 在 塑 造 人 体 艺 术 作 品 的 长 廊 中 ， 意 大 利 的 雕 塑 塑 造 了 健 、 力 、 美 三结 合 的 人 体 。A 掷 铁 饼 者 B. 赫 尔 克 利 斯 C. 大 卫 D. 维 纳 斯 女 神 答 案 ： C（ 15） 下 列 哪 一 项 不 是 健 美 运 动 的 实 用 功 能 A 发
8、 达 肌 肉 B. 祛 脂 减 肥 C. 医 疗 理 疗 D.运 动 康 复 答 案 ： C2.是 非 题（ 1） 早 在 19 世 纪 以 前 ， 就 有 人 使 用 重 物 锻 炼 身 体 。 这 种 形 式 的 锻 炼 是 现 代 竞 技 举 重运 动 的 起 源 ， 同 时 也 是 现 代 健 美 运 动 的 起 源 。 （ ） 答 案 ： 对（ 2） 健 美 训 练 内 容 很 多 ， 按 其 性 质 和 作 用 可 分 为 ： 健 身 健 美 和 竞 技 健 美 。 ( )答 案 ： 对（ 3） 健 美 训 练 就 是 器 械 重 量 训 练 。 ( ) 答 案 ： 错(4)健 美
9、 训 练 的 负 重 练 习 ， 其 目 的 在 于 以 “超 负 荷 训 练 ”而 获 得 “超 量 恢 复 ”。 （ ）答 案 ： 对（ 5） 老 年 人 不 宜 练 健 美 。 ( ) 答 案 ： 错（ 6） 少 年 人 不 宜 练 健 美 ， 个 子 会 长 不 高 。 （ ） 答 案 ： 错（ 7） 我 国 是 世 界 文 明 古 国 之 一 ， 传 统 的 健 、 美 观 念 与 现 代 健 美 观 念 主 张 一 致 。 （ ）答 案 ： 错（ 8） 我 国 是 第 127 个 国 际 健 美 健 身 联 合 会 的 会 员 国 。 （ ） 答 案 ： 错（ 9） 2001 年
10、9 月 在 江 苏 无 锡 组 织 举 办 了 全 国 首 届 健 身 先 生 大 赛 。 （ ） 答 案 ： 对（ 10） 我 国 举 办 的 健 身 先 生 大 赛 是 填 补 了 世 界 健 身 健 身 竞 赛 的 一 项 空 白 。 （ ）答 案 ： 对二 、 健 美 运 动 基 本 技 术 知 识1 单 项 选 择（ 1） 不 同 的 动 作 有 不 同 的 姿 势 ， 为 保 持 正 确 动 作 的 运 动 轨 迹 ， 要 注 意 练 习 动 作 前 的 身体 姿 势 。 健 美 运 动 术 语 称 A 基 本 姿 势 B.伸 展 体 姿 C.预 备 体 姿 D. 收 缩 体 位
11、答 案 ： C（ 2） 手 握 住 杠 铃 、 哑 铃 等 器 械 的 横 杆 上 ， 手 掌 四 指 先 握 在 杠 上 ， 然 后 用 大 拇 指 握 在 食指 和 中 指 上 。 这 种 握 法 称 握 法 A 空 握 法 B.普 通 握 法 C. 锁 握 法 D.指 捏 法 答 案 ： B（ 3） 握 距 是 两 手 握 器 械 之 间 的 距 离 。 窄 、 中 、 宽 握 距 的 划 分 是 依 椐 人 体 的 A 头 宽 B.肩 宽 C.髋 宽 D.前 臂 长 答 案 ： B（ 4） “坐 如 钟 ， 立 如 松 ， 行 如 风 ”， 这 句 中 国 古 语 反 映 了 的 基
12、本 要 求 。A 健 美 预 备 体 姿 B. 人 体 姿 态 健 美 C. 健 美 练 习 动 作 D. 健 美 动 作 造 型答 案 ： B（ 5） 健 美 训 练 中 ， 基 本 发 力 技 术 的 一 般 要 求 ， 我 们 通 常 称 之 为 A 快 收 缩 ， 快 还 原 B. 慢 收 缩 ， 快 还 原 C. 快 收 缩 ， 慢 还 原 D. 慢 收 缩 ， 慢 还 原 答 案 ： C （ 6） 健 美 训 练 中 ， 重 量 对 训 练 的 效 果 起 着 决 定 性 的 作 用 。 负 荷 量 的 多 少 常 用 RM 3来 表 示 ， “7RM”描 述 的 是 A 连 续
13、重 复 做 7 次 的 重 量 B. 连 续 重 复 7 次 的 总 重 量C. 只 能 连 续 重 复 7 次 的 总 重 量 D. 只 能 连 续 重 复 做 的 次 数 达 到 7 次 的 重 量 答 案 ： D （ 7） 健 美 训 练 中 ， 以 发 达 肌 肉 为 主 ， 重 量 通 常 选 择 ， 进 行 练 习 。A 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM 或 以 上 答 案 ： B（ 8） 力 量 训 练 中 ， 以 提 高 绝 对 力 量 ， 发 展 爆 发 力 为 主 ， 重 量 的 选 择 通 常 为 。A 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM 或 以 上 答 案 ： A（ 9） 健 美 训 练 中 ， 不 以 增 粗 肌 肉 为 主 ， 欲 刻 画 肌 肉 线 条 ， 重 量 通 常 选 择 ， 进 行练 习 。A 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM 或 以 上 答 案 ： C（ 10） 健 美 训 练 中 ， 以 减 少 脂 肪 为 主 ， 重 量 通 常 选 择 ， 进 行 练 习 。A 1-4 RM B.5-10 RM C.12-16 RM D. 20 RM 或 以 上
