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1、- 1 -肚子鼓起来，是营养物质在“堆积” 8(2009-06-19 08:46:51)转载标签： 养生健康津液痰湿董卓 分类： 解密九种体质现实问题：说起糖尿病、高血压和高血脂，过去的时候没有这么多的人患这类疾病，现在我们身边到处看得到。尤其吃饭的时候，总能看见有人给自己打胰岛素。多数人认为这些富贵病直接和肥胖有关，认为警惕发胖十分重要。可这胖究竟是怎么形成的呢？王琦解答：他也有一个年龄段的问题。人呢，往往在 35 岁以后，雅称“发福” ，实际上这“福”还是要质疑一下的。为什么 35 岁后会普遍出现这样的现象呢？是不是身体即将失调发出的信号呢？35 岁以后的运动量和代谢功能跟 35 岁以前是
2、不一样的，运动量减少，代谢调节能力降低，加上膳食结构不合理，必然容易发胖。尽管现代医学量化了诊断标准，讲肥胖的时候，结合身高用公式标准把体重算出来，你超过了多少？是中度肥胖还是重度肥胖？看得很清楚。但在治疗方面，确实没有好办法。全世界的医学都在研究肥胖，为什么没解决？那么多的胖人都在减肥，为什么老是反弹？美国研究了很多新药，但是有没有一种很有效呢？他们有没有找到肥胖的原因？没有啊。所以治疗上以减法为主，减脂肪，人为地增加运动量，少吃喝，多排泄。1.大肚子胖人，是痰湿在“堆积”我们都会留意到：胖有很多形态，为什么有人胖在小腹上？有人则全身都胖？有没有一个医生能清楚地告诉你：你这个肥胖与他的肥胖不
3、同，你叫做痰湿肥胖，他叫做阳虚肥胖？我们的调查研究说明：肚子大的“胖”人，多数是脾气运化功能衰弱导致的营养物质“堆积” 。我们认识肥胖的时候有个理论叫做“津液不归正化” ，就是说你饮食所得的营养物质正常转化的时候可以变成津液，可是当脾气运化功能不强时，不能归于正常的转化，那就变成湿、瘀、痰，在体内堆积。而痰湿体质的一个重要的表现就是大腹便便，说明这个胖不同于其他肥胖。我们正常人每次吃完饭后，肚子都会鼓起来，但是随着饮食的消化吸收，精微物质被人体吸收，糟粕形成二便排出体外，这个鼓出来的肚子会慢慢复原。脾气功能健运时，它的升提能力很好，反映在他腹部肌肉的拉伸功能也很好。于是每次消化吸收后，肚子里空
4、空如也，腹部肌肉可以恢复到未进食的状态。但是由于脾失健运，升提的功能减弱了，腹部肌肉的弹性也降低了，等到消化结束后，腹部肌肉慢慢难以恢复原形，逐渐就形成了胖肚子。针对这种体质的胖人，我们在治疗中就给他加强脾的运化功能，是加法。虽然这个加强过程费时不少，但它能固本培源。中医在黄帝内经中已经把肥胖的人分为 3 种，分别是脂人，膏人，肉人。膏人，就是肚子很大的胖人，不仅胖，关键是肚子特别大。大肚子的历史人物应该是董卓了，据说董卓死后，被暴尸东市，守尸吏把点燃的捻子插入董卓的肚脐眼中，点起天灯。因为董卓肥胖脂厚， “光明达曙，如是积日” ，灯火着了好几天才熄。2.还有另外两种胖人如果这个人仅仅是胖，肚
5、子并没有凸显出来，我们就不认为他是痰湿体质，治疗也有所不同。比如脂人，也是肥胖的一种，但四肢肌肉很匀称，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性。皮肉紧凑，说明这个人气血很充盛，肌理致密，弹性很好。肉人，是指肌肉很结实，没有什么脂肪堆积，体格健壮的人。像我们平常说 20 多岁的精壮小伙子，一身的腱子肉，透着一股阳刚与活力。在很多小说中，肉人也成了男子汉大丈夫的标准，项羽、关公，声高气粗，浑身是劲，这样的人就是肉人。体内痰和湿是怎样产生的现实问题：在我们的生活中，痰、湿这两个字经常出现，但是人们却不一定知道，它们有不同的含- 2 -义。但是不管如何理解，如果身体里面的痰湿过量，就是病了。那么，痰湿体质
6、的“痰”是什么？“湿”又是什么？它们一块儿出现吗？为什么要一并来说？王琦解答：我们单看这字面：津、液、湿都是以三点水为部首的，说明与水有密切的关系，独独这个“痰”字内含两把火，怎么回事呢？先说说人体的水液代谢过程，正常情况下，食物和水进入身体以后，经过脾气的运化，变成津液等精微物质“运输”到全身各处。津液是什么呢？就是人体内一切正常水液的总称，包括内存的体液和正常的分泌物。津呢，较清稀，流动性较大，散布在体表皮肤、肌肉和孔窍中，并且能渗入血脉，起滋润的作用。液呢，就稠一些了，流动性较小，灌注在关节、脏腑、脑、髓等组织中，起濡润作用。因为津液可以相互转化，所以常常一并来说。、 “脾”气虚弱，食物
7、难以运化湿，是怎么来的呢？中医有一句话叫做“津液不归正化” ，喝进来的水，吃进来的食物不能正常地运化吸收，不能转化成为人体可以利用的津液，就变成了中医大夫口中讲的“水湿” 。那么，水和食物能否转化成为人体吸收利用的津液，关键看脾气的功能是否强健，所以说脾有“后天之本，气血生化之源”的美誉，如果脾的功能出现了疲软，水液和食物就变成了水湿，继而会让人感觉到腹胀，腹满，有时会有呕吐感。水湿停聚过多就成了饮，饮积聚过多，又受热邪煎炼，就成了痰。也就是“湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰” 。痰稠而饮稀、痰浊而饮清。.脾虚了，不想吃不想喝打个比方，自然界中的河水、溪水都是长年流动的，那叫“清润” ，流动变缓慢
8、的或者不流动的都会出现不同程度的淤堵现象，有的甚至变成了臭水沟，那就是“浊腻” 。身体里的津液也是流动的，当津液流动缓慢甚至不流动时就变成了黏腻、秽浊的“湿” ，说明水液代谢出了问题。观察一下，有很多水湿困重的人，身上都有一股非常难闻的味道，他们睡过的房间也特别潮闷，味道很大。这些人身体里的废水出不去，自我感觉也是很沉重的，身体不轻盈。其实，不论津、液、湿，还是饮、痰，都可以列入水液的范畴，只是所处的状态不同。中医的后世医家们根据水湿的种种表现，总结了“湿”的性质重浊黏腻。我们可以看出，和水相同的是它们的运动趋向，都是向下的，不同的是：一个是“润下” ，一个是“重浊” 。我们自己留心一下，在脾
9、虚的时候，你会出现食欲不振、渴不欲饮的情况，中医叫做纳呆、纳差，其实身体已经开始自我调节了，既然消化不了，就让你变得不爱吃，少吃或不吃，减轻脾的负担，给脾恢复运化功能创造有利条件。现在有人提倡每人每天 8 杯水（1500ml ） ，这是机械的，死板的。每个人的情况不一样，高矮胖瘦、胃大胃小、脾健脾虚都不一样。举个例子，夏天，很热，你从外面回来，一下子喝了很多的水，就会感觉肚子胀得满满的，半天下不去，人很累，四肢无力，稍微一走动，还有点恶心，想吐，心跳也快，悸动不安，微微头晕；还有人吃过饭以后，腹部胀了起来，大半天都消化不完，为什么？因为脾虚弱的时候，喝一点水也消化不了，更别说吃了很多食物。实际上，即使脾气功能健旺，喝了很多的水以后也会出现这种情况。.脾虚了，容易闹肚子从全身来看，整个儿消化系统的功能都不好，还有就是大便不成形，稀稀拉拉的，中医叫便溏。严重的时候甚至出现完谷不化，也就是稀便里面还夹杂着没有消化过的食物。这是因为脾气功能减弱，消化不了造成的。脾虚还轻的时候少喝点儿水是有好处的，如果湿浊比较重了，就得通过治疗来调整了。有人说，美容就要多抹滋润霜，脸上贴黄瓜片、西红柿片，皮肤可以从里面吸收到水分。但是和每天喝的水相比，基本上这些从体外，从皮肤吸收进来的水量是可以忽略不计的。
