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1、 长征七号拓展新教练培训话术（内部培训资料）拓展起源介绍各位朋友，大家早上(晚上)好，首先做一下介绍，我叫梁宇，是长征七号拓展训练中心的一名教练。大家可以叫我梁教练，在这里我代表中心的所有教练欢迎大家来到这里参加训练，欢迎你们，室内课程有三部分内容：第一部分向大家介绍一下拓展训练的起源以及现在的训练形式；第二部分内容向大家介绍 要想获得拓展训练的成功 需要注意的事项；第三部分内容是拓展训练第一个挑战项目“团队组建活动”。首先，向大家介绍一下拓展训练起源：拓展训练起源于二战期间的英国。当时在大西洋上，许多英国舰艇被德国纳粹潜艇击沉，导致大批船员落水，很多士兵都死亡了，只有很少数的幸存者。然而令人
2、惊奇的是什么呢？那些能够在大海上漂流数天，甚至几个星期，最终存活下来的人，并不是那些体能最强的年轻人，而是那些意志力非常顽强，懂得互相协作的老水手。一些心理学家和军事学家 经过研究 得出这样的结论：当灾难来临的时候，决定生存与否关键因素不是体能，而是强大的心理素质。当时有个叫库尔特.汉恩的人在英国成立了一家名叫“阿德伯威”的海上拓展训练学校，专门训练年轻的海员 在海面上面临绝境时 的生存技能和技巧，以培养面对困难时的毅力，强大的自信心和坚强的品格。战争结束后，这种训练方式得到了广泛的推广。训练的对象由海员扩大到军人，学生和工商业人员。训练的目标也由单存的体能训练生存训练扩展为心理训练，人格训练
3、和管理训练。拓展训练 1995 年进入中国大陆,发展到现在它的训练形式 主要是利用大自然的环境，通过精心设计的 模拟现实的 活动内容,让参训学员在亲身参与活动当中去感悟，去学习。所有活动内容分为个人项目和集体项目。个人项目要求每个人充分发挥出心理上和体能上最大的极限,经受一定难度的考验，最大限度的完成活动指标。集体项目以艰巨性和复杂性为特点 要求大家建立一个非常良好的团队氛围，以相互的信任，默契，配合才能够完成任务。本次训练 给大家安排了个人项目和集体项目,有很多任务等待个人和团队去挑战。大家对于成功完成这次拓展训练 有没有 信心。要想获得本次拓展训练的成功，以及有所收获，大家需要注意和了解以
4、下内容：一、教练的作用在做自我介绍的时候，我说我是长征七号拓展训练中心的一名“教练”,听到“教练”两个字大家联想一下 在哪个领域教练最多？“体育界” ,体育界有很多的教练，他的作用是什么？（等待学员回答）体育教练的作用是指导安排训练计划，让运动员发挥出最好的成绩，在比赛当中拿金牌。在们长征七号, 教练的作用与体育教练有所不同。我们起到的作用是“照镜子”. 大家每天早上离开家门时都要照镜子，尤其是女同志。照镜子为了什么？是不是看一看当时那一刻,你的外在形象是什么样的状态？如果你的头发乱了，领带歪了，谁去做改变？自己做改变. 在我双百拓展有这样一句话“没有人能够改变你，只有你自己才能改变你”伽利略
5、说：“我们不会教给大家什么，只是创造这样的环境，让大家发现一些东西。”在这次拓展训练当中，所有的教练和项目 包括在座的各位都是你的一面镜子，让你看到在训练过程中你的状态是什么样的，有哪些优点,还有哪些不足。认清自己，做出改变和提高的是你自己。二、如何学习照镜子，看自己。在训练过程中，大家要不断检视自己的心智模式。什么是心智模式呢？在第五项修炼.学习型组织上讲，心智模式，就是根深蒂固于我们心中, 影响我们看待周遭世界的内心的一种假设，成见，图像或者是印象。它一般来自于我们以往生活中，你的经验和习惯两部分。这两部分时时刻刻都影响着我们的思维和行为。它们是怎样影响我们的呢？关于经验部分给大家举一个例
6、子：在哈佛大学的一个实验室，曾经做过这样的实验：在一个弯弯曲曲的透明的玻璃管道里面，装进了一只饿了一个星期的小白鼠，然后将管道的一端堵死，另一端放上一块香气四益的奶酪。当香气飘进管道后，小白鼠会沿着管道向前跑寻找奶酪。可是实验人员在出口的地方缠上了一圈铁片，并且接上了电源。只要小白鼠接触到了铁片，就会被电源“啪”打回去，让它感觉很疼痛。实验开始后，奶酪的香气飘进了管道，饥饿的小白鼠顺着香气向前跑，快到出口的时候看到了奶酪。飞快的向前冲过去，结果一下子碰到了铁片“啪”被电源打了回来。小白鼠非常的饥饿，不顾疼痛。第二次，第三次，第四次，每次都向前冲，但是每次都被无情的打了回来。直到第十五次的时候。
7、小白鼠才趴到铁片的边缘。望着奶酪，不敢继续向前走，这样的状态持续了一段时间后，实验人员将铁片的电源拔掉了。大家说小白鼠会不会向前走？（不会）实验现象和大家说的是一样的。小白鼠没有继续向前走，而是开始掉头向回走了。实验到此为止就结束了。大家总结一下，通过这样的实验我们能看到什么？通过实验，我们看到小白鼠把以前的经验当作当时这一刻下判断，做选择的基础，以前的经验告诉它，前面这块区域对于它来讲是非常痛苦的、是无法逾越的。当电源拔掉，周围环境发生变化的时候 小白鼠是看不见的。进而受经验影响 停止不前。各位朋友，大家都有过成功的经验，也有过失败的经验。做事情的时候，也会把它拿过来作为现在这一刻下判断、做
8、选择的基础。通过小白鼠实验我们看到，要想获得成功，有时候需要我们突破旧有经验的束缚。接下来让我们再做一道测试题（九字图）在白板上有九个黑点，它的外框是一个正方形。现在要求大家用四条连续的直线将这九个点连接起来。这四条直线不能断开是一笔下来的。四条直线可以交叉、可以转折，但不允许重复。哪些朋友做过这道测试题现在请没有做过的朋友到前面来尝试一下，哪位朋友自告奋勇？有请这位朋友，大家掌声鼓励（至少清两位学员到前面去尝试）大家来看一下这个九子图，它的外框是一个正方形，我发现前面的几位朋友都是在这个正方形里面去连线的。如果在这正方形里面去连线是无法完成的。只有看到正方形外面的两个点，突破正方形区域才能够
9、完成。通过这九子图我想进一步说明，大家以前的经验有时候就会象这个正方形框框一样。将我们束缚在一个区域去解决问题，而有时候成功需要我们进行创新和突破。所以在这次训练中大家首先要注意检视自己的经验部分，敢于做出创新和突破。第二部分是关于习惯对于我们的影响。我们一起来体验一下.现在大家举起右手和我一起连续说十遍老鼠和十遍鼠老，然后我会大声问大家一个问题，大家要马上大声地回答我，好不好？准备开始“老鼠（十遍）鼠老（十遍）”“猫怕什么？猫怕什么？”二十遍的重复有些朋友已经落入我的圈套了，通过这样的练习，大家发现当我们处于一种习惯状态时，有时候做事情是不会考虑对与错的。就像刚才，有些朋友在还没有听清问题的
10、情况下，就按照习惯的状态来回答问题了。这就是习惯对于我们的影响。以前有本书叫命好不如习惯好强调的就是好习惯的重要性。如果大家拥有一个不好的习惯的话，我想对于你的成功来讲也会起到很大的阻碍作用。问大家一个问题，现实生活中大家有没有一个非常想改变的不好的习惯？诚实一点，有没有？那又有没有这样的现象，你非常想把它改掉结果是坚持了一段时间后，又返回到原来的状态，有没有？为什么会是这样？改变会给我们带来什么样的感觉呢？我们一起再来体验一下，大家像我这样，张开双手，然后双手十根手指交叉扣在一起，按照习惯的方式再做两次。把手放下来。像我这样会有一只手的大拇指在上面。现在我要做一个调查:右手大拇指在上面的请举
11、手，好，一位科学家经过调查得出结论，这些朋友很容易成功。（大家掌声鼓励一下）因为什么？因为你大脑左半球比较发达，智商比较高；左手大拇指在上面的请举手，这位科学家说，这些朋友更加容易成功。掌声鼓励。因为什么？因为你大脑右半球比较发达，情商比较高。和大家开个玩笑，事实并不完全是这样。这位科学家就是我冒充的。关键是接下来环节的体验。现在大家将手指上下交错一个位置原来右手大拇指在上面的现在放到下面来。再握一次告诉我什么感觉？不舒服、别扭，像少了一个手指一样。刚才我们做了一个什么样的行为？我们做了一改我们习惯的握手行为，就会有这种不舒服，别扭的感觉。如果我们要做一个重大改变的话，有时候会非常痛苦。为什么
12、会这样呢？因为我们每一个人都有一个属于自己的舒适范围。在这个区域里面大家会泰然处之很舒服（比如我们对于饭菜味道的习惯、衣服的颜色、别人对我们态度的习惯等等）一旦超过这个区域，大家就会很不适应会不舒服。同时舒适范围也是我们的能力上限和能力下限。代表我们的能力范围。本次训练给大家安排了很多项目。这些项目的要求有可能都不在你的舒适范围。比如说你的心理承受极限，体力极限，还有团队的沟通与协作。训练的目的是为了什么？就是让我们做出突破，扩大你的舒适范围。在不同角度不同程度上提升自己的能力在。在这里我预祝所有朋友都能在本次拓展训练中获得成功好不好？在这里还有一个核心的公式和大家一起分享。我们用自己的双眼去
13、看周围的世界，所有的人和所有的事情，会不会马上有属于自己的一种想法，我们把这个想法叫做我们的信念。信念决定什么？行为决定什么？如果要让结果变得更好，就要让行为变的更好，如果要让行为变的更好，就要让信念足够好。接下来请一位朋友到前面和我做一个体验，来看一看信念，行为，结果之间的关系。有请这位朋友到前面来，掌声鼓励（身体健康的学员）站到我前面，你要配合我给大家做个示范（教练手中拿一只白板笔）第一个问题：首先尝试着将我手中的白板笔拿走.；第二个问题：无论如何要将我手中的白板笔拿走。（让学员用力抢）大家掌声鼓励一下，谢谢。我们一起来看刚才的两个问题。第一个问题：尝试着将白板笔拿走，信念是什么样的？可拿
14、可不拿，试一试。然后行为呢？不是很努力，不是全力以赴，然后结果呢？我们说很大程度上拿不到的。第二个问题：无论如何要将白板笔拿走。信念是什么样的？一定，必须，很坚定，然后行为呢？大家看到他的行为怎么样？很努力，全力以赴。结果呢？我们说很大程度上很有可能拿到。不同的信念决定不同的行为；不同的行为决定不同的结果。当我们的信念得到拓宽的时候。我们的信念行为都会随之扩大。同时扩大的结果还会支持我们继续拥有这样的信念，让我们获得更大的结果。本次训练，所有训练项目都有明确的任务要求。当我们的结果不是很好的时候，我们就要检视一下我们的行为是否足够好。行为不够好就要看一看我们拥有着什么样的信念。是尝试，还是无论
15、如何。进而得到学习成长的目的。在这里我再次预祝所有朋友都能在本次拓展训练中获得成功好不好？三、态度：关于态度问题我们用一个实验给大家说明一下。这里有两杯普通的自来水，现在我讲一只杯子倒满，水有表面张力大家都知道，如果将水杯倒满，水能够鼓出来一些，高于水杯口平面对不对？好，大家帮我观察一下，满的时候告诉我一下（告知，不要接触桌子，将水杯倒满，以稍稍鼓出一些为准）现在我这里有一些这样的别针，一会我会将别针漫慢地放进水中（用动作进行示范）在这样的条件下，请问大家我需要放多少个别针水会从水杯中溢出来？（多问几名学员）尝试过后才知道答案。我们一起来尝试一下。（进行放别针动作，头十个一个一个放，然后 10
16、 个 10 个地放）通过这个小实验，我们看到让我们出乎意料，同时我们也会看到只有尝试过后才知道正确的答案，实践出真知。我们长征七号拓展训练中心有一句话：你拥有的远远超过你所意识到的。在这次训练中大家会遇到很多困难，很多挑战，你会选择积极努力完成任务，还是消极放弃，认为不可能。真正的失败是你没有参与过，只有实践过才知道我们个人拥有多么大的能量，我们团队凝聚在一起能够创造什么样的奇迹。在这里我向大家提个要求：在整个训练过程中一定要全身心的投入，全身心的参与，真正做到专业制胜，效果为王！同时祝所有朋友都有所收获。获得长征七号拓展训练的成功。大家有没有信心？我对大家充满了信心，我认为在座各位朋友都是非常优秀，了不起的人.为了让大家更有信心去完成本次训练，现在一首歌曲“了不起”送给各位，希望这首歌能给大家注入力量。大家像我这样，双手抱住自己，闭上眼睛用心聆听歌词。领会它的含义，让它给我们注入力量。歌曲了不起团队组建接下来我们进行室内课程的第三部分内容，团队组建活动。在本次训练活动中
