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1、坚持锻炼，强身健体,探究一： 名人如何看待运动？,人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 体弱病欺人，体强人欺病。 健康不是一切，没有健康没有一切。 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！,与健康相关的格言,“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任 。,胡锦涛主席与港人同庆香港回归时，在
2、香港体育学院，与曾获得全国性少年比赛金牌的赵颂熙小朋友切磋球技。胡锦涛的高超球技令这位小冠军给出八十分的高分评判，“赛后”胡锦涛还为赵颂熙在球拍上签名留念，令小朋友格外兴奋 。,在东京访问时，温家宝总理早晨六时在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。,奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场
3、改建成室内篮球场。,健康很重要， 必须坚持锻炼，强身健体！,结论一：,探究二、观察图片，思考问题,1,2,3,4,哪张图片画的是 有坚持锻炼的人所 拥有的体态？,想要拥有健康完美的体态，必须坚持锻炼，强身健体！,结论二：,探究三：实验探究,有人曾在动物身上做过一个实验：将兔子、乌鸦和夜莺从小就关进笼子里，这些动物长大后从外表看，似乎发育正常。然而，当它们被放出笼子后,请同学们设想一下：可能会发生什么情景？ 当它们被放出笼子后，兔子刚跑几步便倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死去了。,同学们想想,这是什么原因呢？ 实验者进行解剖发现:兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉撕裂，长
4、期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应。,这个故事说明了什么？运动对于我们宝贵的生命有什么作用呢？,结论三：,生命在于运动，必须坚持锻炼，强身健体！,小结： 坚持锻炼的好处？,提高人体机能,预防各种疾病,愉悦身心 调节疲劳,接触大 自然,促进人与人的交流,展示能力增强自信,控制体重健美体形,促进正常生长发育,如何坚持锻炼，强身健体？有什么运动方式？,在学校如何坚持锻炼？,1、做好课间操，课间舞！,2、认真上好体育课，动作到位！,3、利用大课间活动时间运动！,温馨提示： 锻炼前需要做好准备运动，注意安全！,具体可以参考以下几方面：,锻炼前后做好准备和整理活动。 运动有度、循序渐进。 注意正确的姿势。 全面锻炼、活动多样。 掌握正确的呼吸方法。,运动要择时、择地。 注意正确的休息方法。 合理补充营养。 注意身体健康状况的变化。 运动有恒、贵在坚持。,一,起,动,起,来,如果你想强壮，锻炼吧！,如果你想健美，锻炼吧！,如果你想聪明，锻炼吧！,坚持锻炼， 强身健体！,再见,
