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1、健 康 知 识 竞 赛 100 题 库 健康知识竞赛100 题 单位名称：东关社区卫生服务站姓名 1、健康是指 ( ) 。 A.没有疾病或虚弱 B. 身体健康 C. 心理健康 D.社会适应完好状态 E. 以上选项均是 2、健康生活方式有 ( ) 。 A. 合理膳食 B. 适量运动 C. 戒烟限酒 D. 心理平衡 E. 以上选项均是 3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( ) 毫升水。 A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml 4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( ) 克。 A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g 5、每
2、年的 3 月 21 日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不 利。因此，要养成早睡早起的好习惯。一般成年人每天睡眠( ) 小时为好。 A.3-4 小时 B.5-6小时 C.7-8 小时 D.9-10 小时 E.12 小时 6、烟草烟雾中含有4000 余种化学物质，包括60 多种致癌物等有害物质。( )选项是 危害严重的物质。 A. 烟焦油 B. 尼古丁 C. 一氧化碳 D. 烟碱 E. 以上选项均是 7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。 吸烟和被动吸烟可导致 ( ) 。 A.癌症 B. 心血管疾病 C. 呼吸系统疾病 D. 消化道溃
3、疡 E. 以上选项均是 8、国家提倡 18-55 周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次 采集间隔期时间不少于 ( ) 。 A.4 个月 B. 2个月 C. 6个月 D.3 个月 E.5 个月 9、下列 ( )选项是正常血压值。 A.125/85 毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85 毫米汞柱 D.140/90 毫米汞柱 E.165/100 毫米汞柱 10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( ) 每分钟 / 次。 A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-25 11、中华人民共和国职业病防治法规定，劳动者依法享有职业卫
4、生保护的权利。下列 ( ) 选项需要用人单位做好职业卫生防护 A.煤矿工人 B. 建筑工人 C. 纺织工人D.炼钢工人 E. 以上选项均是 12、每年的 3 月 24 日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病， 为了预防结核病，儿童出生时应及时接种( )。 A.乙肝疫苗 B. 卡介苗 C. 流脑疫苗 D. 乙脑疫苗 E. 麻腮风疫苗 13、艾滋病传播途径有 ( ) 。 A.性接触传播 B. 血液传播 C. 母婴传播D.日常生活和工作接触 E. 前三个选项 14、下列( ) 选项不会传播乙肝。 A.性接触传播 B. 血液传播 C. 母婴传播 D. 日常生活和工作接触 E. 前三
5、个选项 15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意( ) 。 A.异常肿块 B. 肠腔出血 C. 体重减轻 D. 前三项均要注意 E. 前三项均不需注意 16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好 ( ) 更换一次牙刷。 A.3 个月 B.4个月 C.5个月 D.6个月 E.12个月 17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过( ) 途径传播。 A. 血液 B. 母婴 C. 握手 D. 飞沫 E. 以上选项均不是 18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播( ) 。 A.肺结核病 B. 流行性感冒 C. 流行性脑脊髓膜炎 D. 麻疹 E. 以上选项均
6、是 19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有( ) 好处。 A.利于生长发育 B. 骨骼健康 C. 身体健康 D. 减少骨质丢失 E. 以上选项均是 20、每人每天烹调用油量不超过( ) 克为宜。 A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g 21、每人每天食盐摄入量不超过( ) 克为宜。 A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g 22、滥用抗生素可能会 ( ) 。 A.使致病微生物产生耐药性 B. 导致耳聋 C. 菌群失调 D.威胁生命 E. 以上选项均有 23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀孕后( )个月口服叶酸为 宜。 A.1 B. 2 C. 3
7、 D. 4 E. 24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于( ) 厘米？ A.10 B.15 C.20 D.25 E.30 25、体重指数 =体重( 公斤)/ 身高(米)的平方，体重指数大于 ( ) 为超重。 A.24 B.23 C.21 D.22 E.20 26、正常体重指数为 ( ) 。 A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-26 27、男性腰围大于等于 ( ) 时为腹部肥胖标准。 A.70cm B.75cm C.80cm D.85cm E.90cm 28、女性腰围大于等于 ( ) 时为腹部肥胖标准。 A.70cm B.75cm
8、 C.80cm D.85cm E.90cm 29、( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。 A.苹果 B.梨 C.香蕉 D.樱桃 E.桃子 30、豆腐最好不要和 ( ) 同食，否则会生结石。 A.土豆 B.茄子 C.黄瓜 D.番茄 E.菠菜 31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过( ) 传播疾病。 A.粪- 口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱 32、伤寒、菌痢、霍乱是通过( ) 传播疾病。 A.粪- 口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱 33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。 以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏
9、损害为主要临床表现。它的传染源主要是 ( ) 。 A.老鼠 B.猪 C.病毒携带者 D.犬 E.急性期病人 34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为( )。 A.100 克200克 B.150克250克 C.200克300克 D.250 克350克 E.250克 400克 35、孕妇在怀孕期间，发生 ( ) ，需要在 24 小时内去医院就诊。 A.两手、面部及两踝部水肿 B. 严重频繁的呕吐C.体温达 38以上 D.妊娠 28周后，胎动减少， 12 小时少于 10 次 E.以上选项均是 36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们( ) 有好处。 A.养形 B. 精神愉
10、悦 C. 增强心肺功能 D. 脾胃功能提高 E.以上选项均是 37、食道癌的早期预警信号是( ) 。 A.胸痛 B. 食道内异物感 C. 消化不良 D. 吐血 E. 呕吐 38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意( ) 。 A.纠正不良姿势 B. 注意防潮、防冷 C. 积极加强锻炼 D. 经常活动颈部 E. 以上选项 均是 39、每日早晨起床后叩齿100 次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下， 意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50 次，这是中 医养生里的叩齿咽津翕周法，它能( )。 A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰 B. 补血 C.
11、疏肝 D. 活络 E.除湿 40、夏季天气炎热，宜食 ( )清热解暑。 A.羊肉 B.绿豆汤 C.香菜 D.百合 E.荔枝 41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺应自然 ”的养生方法，即 为因时养生。因时养生应遵循( ) 。 A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养 B.春捂秋冻 C.慎避虚邪 D. 春夏养生养长 , 秋冬养收养藏 E.以上选项均是 42、长期使用铝制容器装食物会引发( ) 。 A.老年痴呆 B.心脏病 C.糖尿病 D.呕吐 E.甲亢 43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意( )。 A.休息静养，劳逸适度 B.增加营养，饮食有节 C. 讲究卫生，保持清洁 D. 关怀
12、体贴，保持心情愉悦 E.以上选项均是 44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该( ) 。 A.按时正确服药 B. 低盐低脂饮食，不吸烟饮酒 C. 避免情绪激动和过劳 D.充足睡眠 E.以上选项均是 45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性 骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松患者不能( ) 。 A.高钙饮食 B. 多晒太阳 C. 食适量优质蛋白质 D. 睡软床 E. 进行适量慢运动 46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。( ) 不属于丙型肝炎 传播途径。 A.飞沫传播 B. 静脉注射 C. 密切接触
13、 D. 母婴传播 E. 输血或血液制品 47、发现病死的家禽和鸟类，应当( )。 A.向有关部门报告 B. 拿回家煮熟后食用 C. 就地深埋 D. 喂其他动物 E.不管不 问 48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的( ) 。 A.运动系统 B. 呼吸系统 C. 血液系统 D. 神经系统 E. 循环系统 49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应( ) 。 A.每年 1 次体检 B. 二年 1 次体检 C. 三年 1 次体检 D. 四年 1 次体检 E. 五年 1 次体 检 50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比( ) 。 A.没有区别 B.
14、 不献血的人造血功能更旺盛 C. 不献血的血细胞有活力 D.不献血的新陈代谢更快 E. 经常献血的人造血功能更旺盛 51、新生儿出生后应及时进行( ) 三种疾病筛查。 A.先天性甲状腺功能减低 B. 苯丙酮尿症筛查 C. 先天性听力筛查 D. 先天性心脏病 E.新生儿黄疸 52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导 致( ) 。 A.发育不良 B. 身材矮小 C. 痴呆 D. 甲状腺肿大 E. 流产 53、糖尿病人的症状有 ( ) 。 A.吃的多 B. 饮水量多 C. 尿量多 D. 体重减少 E. 血糖异常 54、血压高的人平时要注意 ( ) 。 A.戒烟
15、限酒 B. 限盐减重 C. 合理膳食 D. 常炼心宽 E.足够睡眠 55、糖尿病人需要注意 ( ) 。 A.控制饮食 B. 戒烟限酒 C. 适量运动 D. 监测血糖 E.良好心态 56、中华人民共和国传染病防治法规定的甲类传染病是( ) 。 A.鼠疫 B.霍乱 C.痢疾 D.埃博拉 E.结核病 57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心 病。预防和保健要注意 ( ) 。 A.低盐低脂低糖饮食 B. 适量体育运动 C. 乐观情绪 D. 戒烟限酒 E. 控制危险因素 58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，( ) 会导致肿瘤形成。 A.遗传因素 B. 病毒 C.
16、不健康的生活方式 D. 环境污染 E.免疫缺陷 59、为了减肥而过度节食容易导致( )。 A.脱发 B. 胃下垂 C. 骨质疏松 D. 贫血 E.月经紊乱 60、影响孩子身高发育的因素有( ) 。 A.学习压力过大 B.经常不吃早饭 C.运动不合理 D. 偏爱快餐 E.心里负担过 重 61、( ) 的电话习惯会损害健康。 A.在墙角通电话 B. 手机挂脖子或腰间 C. 东晃西走，频繁移动 D. 手机信号越弱越贴近耳朵 E.拨电话时把手机贴近耳朵 62、预防煤气中毒应当 ( ) 。 A.保持室内通风良好 B. 避免在室内使用炭火盆取暖 C.定期清理烟筒，保持通畅 D.定期检查煤气等管道 E. 烟筒出风口不能朝向风口
