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1、浅谈教师教育教学中的职业倦怠 刘英奇宋代著名理学家朱熹说过“问渠那得清如许，为有源头活水来”告诉我们要想保持知识的新鲜度，要想不断进取就要不断地去学习新知识。我是参加工作至今，每年都是班主任，屈指算来也有二十五年的历史了，在此以前我对与职业倦怠这个问题认识不清，就是在工作中感觉到累与苦闷，现在听了专家的分析我终于有所感悟，下面我就本人的一些认识来谈谈职业倦怠这个话题。一、 教师职业的倦怠教师职业倦怠是指在长期的工作压力下，由于得不到有效缓解而产生的心理、生理上的疲惫。具体表现为：工作能力下降，工作热情衰退，对他人逐渐冷漠，它不仅会影响我们工作状况和学生的发展，还会影响我们的身心健康、生活质量问
2、题。二、 教师职业倦怠的形成原因（一） 教师特定的职业特点首先许多人都说什么“教师，人类灵魂的工程师” 、 “太阳底下最光辉的事业” ，表示人们对教师工作的高期望。但现实生活中，我们教师首先是一个有七情六欲的平凡的人，一样面临生存状况等现实问题；其次，教育工作的周期长，不是一朝一夕的事，常面临教师高精力投入与低成就感的矛盾；再者，现实中的一些不公平与非公正，都会造成对工作的灰心和不满，那么就会有倦怠情绪的产生。（二） 现行学校管理体制下的工作竞争压力大工作负担过重与教师承受能力有限的矛盾。作为一线教师，除完成每天的教学、教研任务，不少人还有许多兼职，还有许多大大小小的会议。作为班主任，更是苦不
3、堪言，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全问题，无所不包。作为班主任教师，为了追求升学率，学校组织的大考、小考不断，学校对各项考试指标进行排队公布，教师提心吊胆，生怕在众人面前丢脸，作为毕业班班主任老师，还面临沉重的升学压力等。在这种环境下的老师因自身素质差，没有活力，又看不到希望，自然产生职业倦怠。（三） 劳动价值与劳动报酬的反差当今社会，物质文明高度发展，教师承载着教书育人发展精神文明的使命，但可悲的是毋容置疑，尽管教师的工资说是不低于公务员，但就实际经济状况与社会地位，教师是不可比的，特别是非重点中学、小学的教师收入低，工作条件差，社会地位低，很少有成就感。我们与发达地区的教师待遇悬殊巨
4、大，这是给我们教师以强烈的刺激，心理尤其不平衡，我们因为经济待遇差，所以价值常常得不到体现，那么想要得到一支稳定的、富有进取精神的教师队伍就是纸上谈兵。（四） 教师自身原因职业倦怠是来自于多方面的。作为教师本人，我清醒人事到倦怠首先是源于自己，大体上来自于这些方面。不得志，滋生情绪。教育主管部门任人唯亲，办事不公，打击了一批骨干教师的工作积极性；一些老师注重名利，在无法如愿的情况下，又不能自我调整，游离了工作心思，产生情绪问题，导致职业倦怠。看到一个又一个同辈或晚辈的事业发展比自己好，心理不平衡，将个人的怨气带到工作或课堂中，渐渐地工作效益也降低了，导致了职业倦怠；缺少创新精神。就像一个摆渡人
5、，日复一日，年复一年，重复着昨天的故事。如果简单重复，不会创新，必将导致单调感，渐渐地产生职业倦怠。学术氛围差，大多数人得过且过，不思进取，每天负责把两节课上完九万事大吉，业余靠打牌、麻将打发时光，什么教育理想、教科研于己无关。三、 教师职业倦怠该如何调节职业倦怠直接影响教师的工作质量和生存状态，危害性毋庸置疑，如何在平凡单调中发现万千变化之美，在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？（一） 坚持正确的信念和职业理想。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱和宽容精神，不管当初是否因为职业性的或是理想的原因而进入教师工作的，但若干年后，有的人不愿意当老师
6、，有的人却爱上教育工作。 “因为爱，所以执着”一个人若是能够选择自己最乐意做的事情，然后倾情投入，不但能够做出属于自己的最好成就，而且也将过得幸福快乐。（二） 调整心态我们在工作中要能感受到做老师的自豪感，一站到讲台上，就充满了情趣，就充满了自信，就有一种英雄有了用武之地的感觉，这样有助于心态的调整。如果有的教师一谈到工作就成了苦得不能够再苦的苦差事。其实这只是心态的问题，而不是别的什么。教师的职业是清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大官相比，也不能与富商相比。教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人能理解，工作生活之中有烦恼、悲伤，有失落、有痛苦，这些暂时现象你必须接受，因为
7、你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。如果一味地沉溺与抱怨和啰嗦之中，永远都是没有什么快乐可言的。（三） 调整目标树立对教师角色的合理期望。我们要在自己的工作过程中，总是按照自己的理想、按照自己的意愿，努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人愿，所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的元气，无名的惆怅， “退一步海阔天空” ，这难道不好吗？（四） 提升耐压能力提升耐压能力。职业倦怠首先是源于自己所遇到的压力，故作为教师本人，应努力提高自己的耐压能力，一个具有自信和耐压能力强的人是最不容易倦怠的。我们需要以开放的态度来学习新得策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个体素质。（五）寄情教学工作教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，认识这个特点，把自己的工作看成是一种乐趣，你要能细细体会自己感觉到的成功的欢乐。看到满园桃李光，收获爱与尊重，自身的价值得到体现，哪一位教师能不感到幸福、自豪呢，在幸福中就会忘却自己的不快乐心情。
