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1、小学生篮球基本功训练的校本化实践与研究摘要:小学的篮球基本功训练要根据小队员的生理和心理特点正确培养篮球攻防扎实的基本技术，最大的挖掘他们的潜能。结合学校的实际情况根据其灵活、多变特点，针对学生心理特征，在训练过程中一定要注意教学方法的运用，培养丰富学生的兴趣，循序渐进地、有规范地、有组织地进行开展。关键词：兴趣培养 篮球训练 动作规范 训练手段 1前言 目前，篮球这一传统体育运动项目已经成为展示东莞市体育运动风貌的一个亮点项目，深受广大东莞群众和莞人子弟的喜爱。在这种大氛围下，东莞市许多镇区学校重视学生的素质教育，大力组织开展各种形式的体育运动，特别是篮球运动，涌现出一批篮球训练扎实，成绩突
2、出的学校。我校早在2000年前后就明确提出“开展篮球体育运动，增强学生身体素质”的教学规划，并开始在全校各个年级中开展形式多样，丰富多彩的篮球活动，并挑选出表现比较突出的学生代表组成学校篮球队进行训练，参加市、镇、校组织的各种比赛、交流活动。几年来，取得了一定的成绩，为学校争得了荣誉。如：2000至2001学年第一学期荣获市及镇小学生篮球比赛第一名。2002至2003学年第一学期荣获镇小学生篮球比赛第一名，2007至2008学年第一学期荣获镇小学生篮球比赛第一名。回顾这几年组织和开展学校小学生篮球运动教学和训练工作，有一点体会，现总结出来，与大家交流。2 篮球训练的基本任务和教师应持的态度篮球
3、训练的基本任务是：2.1加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力。2.2学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平。2.3进行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小树立为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和坚强的意志品质。教师应持的态度：首先，现代学校体育的最大问题之一，是多数学生离开学校后，与学校体育教学的内容相揖别。为什么学生学了十多年体育，一出校门，便与体育再见呢？主要原因有二：一是所学内容繁杂而不实用；二是忽视体育兴趣与习惯培养。教师组织、开展篮球训练要树立终身体育的理念和遵循适应时代发展的需要。其次，篮球是小学生最喜欢的体育项
4、目之一。教师应尊重和注意保护小学生的这种兴趣。3 要注意激发和培养小学生的篮球兴趣怎样有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢？我觉得:兴趣是基础,练习是主题。小学生的人生观、世界观、科学观都还没有形成，可塑性大，对小学生的篮球观要加以正确的引导，是十分重要的。在实践中，我们这方面的主要做法如下:3.1榜样示范法小学生特别喜欢模仿别人的一个时期，针对这一特点，经常给学生讲一些有关本村基本功扎实的篮球运动员以榜样，以后可以代表自己的村进行比赛，诱发学生对篮球运动的兴趣，培养学生的远大志向。并且还经常介绍与组织参看CBA和美国NBA职业篮球比赛的录像，在观看录像过程中强调要求更注重学习别人的基本功。学
5、生在惊喜、赞叹、跃跃欲试中发展了篮球的兴趣；在此基础上，教师结合录像讲述明星从小参加篮球锻炼，少年时都是从篮球基本功学起的，这样更加激发了学生参加篮球训练的欲望，使学生积极参与练习篮球基本功。3.2目标导向法在教学中要让学生明确各节课的目的、任务，端正学习态度。在实践教学中，学生学习体育的动机是多种多样的，一般分为直接动机和间接动机。直接动机以学习体育的直接兴趣为动力。这种学习动机一般容易随客观条件的变化而改变，因而较为短暂不稳定，没有长久性。3.3成功激励法一定的成功能激发人进一步求知的欲望，反之会使人兴趣大减。在教授复杂动动作或练习中，如果教学的目标定的太高，学生不可能在短时的练习后达到标
6、准或完美，学生就会失去信心，这样就会大大削弱学生进一步学习的兴趣。如果把学习的目标或较复杂的动作分解几段，每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标，让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果。使学生看到自己阶梯式的进步，从而产生一种满意的感觉，激起进一步学习的欲望。3.4创新训练形式 变化、新奇、刺激、对比是维持注意的必要因素，同样也是引起兴趣的主要方法，反之，呆板、单调的训练形式，只能使学生感到枯燥、厌烦。所以要想提高学生的学习兴趣，就要根据体育训练的客观规律不断地改革，力求有新意。这样的训练必然会使学生情绪饱满、兴趣浓厚、越练越想练。3.5发挥学生的主体作用 在教学中，教师应给
7、学生适当的自主权，让他们在完成规定动作后，可根据自己的主现愿望运用自己已获得的知识、能进行锻炼，如打半场，做游戏等。或者由教师采用启发引导等方法，让学生短时间讨论。激发学生积极思维，最后通过学生自己的努力，达到教学要求。这样既体现了区别对待、因材施教的原则，又弥补了集体练习的不足，使每个学生的技术水平、爱好特长得到充中的发挥。同时还能促使学生开动脑筋，活动课堂气氛。3.6加强意志培养 坚强的意志是重要的心理因素。无论做什么事情，“吃败仗”是避免不了的。这时，就应靠意志来强化兴趣。有时候，成功往往在于再坚持一下的努力之中。因此不但要重视平时各项技能的学习，而且要针对各项目的特点培养学生克服困难，
8、坚持到底，顽强拼搏的精神。在困难中把意志品质磨炼的更加坚强，使学生认识到只有知难而上，勇于迎接并能够战胜困难的人，才能获得优良的成绩。当然，意志的支持并不是盲目的，而是要建立在分析和判断的基础上。否则，产生的兴趣就会因缺乏科学性的指导而变成盲目的行动。4 队员的选拔和球队的组建篮球队的组建工作一般可采取选拔的方法进行。除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意下列基本条件：4.1身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细为好。4.2身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。4.3身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆
9、发力、灵活性和关节柔韧性要好。4.4技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。但小学生年龄尚小，技术基础的要求应与初、高中学生有所不同。4.5心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。5 学校篮球队管理关键在“三落实”5.1 人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确领导分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。5.2 训练比赛
10、落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。5.3 必要的经费、器材要落实：如比赛服装及一些交通费和球等。如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。6 篮球训练要注重基础，循序渐进对小学阶段的篮球训练，重视基本功的练习，遵循循序渐进，把握适量的度，以锻炼小学生身心健康为主。6.1基本功的练习传运球是关键想要打好篮球，传运球是最基本的
11、，如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。如：躲闪运球、一人运两球（接力）、干线篮球、运球躲避等，通过游戏练习不仅提高技术水平也能培养兴趣。6.1.1运球躲避在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。既要保护好自己的球又要想办法打掉对手的球，最终没掉球的同学获胜。6.1.2一人运两球（接力） 利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回丢球从掉球处继续。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。
12、此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助6.1.3干线篮球 利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内， 其余任何人不许进），每队人数47人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。6.1.4躲闪运球 在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内47人，半场内每人一球进行运球，外围一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入外围击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。此游
13、戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。 这些方法运用到刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生身上，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。6.2身体训练身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。6.3技术和战术训练技术是战术的基础，要长期不懈地坚持技术训练。技术训练要按“
14、全面、实用、准确、熟练”的要求进行。学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。因此，训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化。常用技术训练应包括移动、传接球、运球、投篮、突破和防守等。要确立以快速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面训练的指导思想。 战术是比赛中攻守对抗的方法。战术内容多、制约性大，必须结合学生实际水平出发抓好个人攻守战术行动和攻守基础配合为主，结合快攻再到全队配合。注意培养学生的想象和思维的创造性，提高分析与综合思维能力，深刻领会篮球运动对抗规律和对规则的理解与运用。7 篮球训练要注重动作的规范化小学生篮球训练要从小注意动作的规范性
15、，保证小学生朝着规范健康的方向发展。小学阶段的训练应注重动作的规范化，形成良好的训练习惯，不应力求高难度动作，不能以注重比赛成绩而使动作带有随意星，应加强规范动作，良好训练习惯的培养，保证小学生朝着规范加康发展。小学生处在一个身心发展、动作形成的关键时期，因此传授正确的技术动作是十分重要。如在运球时，要时刻提醒运球的正确动作，左右手都要熟练，眼睛不能盯着球，做到运球时能注意到周围的队员的位置，从而培养了篮球运动的意识。练习投篮时，要做到身体的协调配合，从小开始学习正确的投篮手型、用力部位以及下肢的协调用力。从小培养正确的技术动作，为以后的成长打基础。8 精选适合小学阶段的训练内容和得分方式下面是前两届镇小学生篮球比赛得分情况调查表如下： 得分形式得分比例快攻得分中投得分篮下得分三分球罚球第一届冠军（桥头小学）21.442.613.811.79.5亚军（中心小学）39.217.332.77.26.4第二届冠军（桥头小学）23.446.616.37.66.1亚军（中心小学）25.618.428.32
