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1、耐久跑教学设计1一、指导思想本课从新课程标准的理念出发， 以健康第一为宗旨， 努力创设一种教师督导学生积极动脑、 主动地参与的良好氛围， 同时响应冬季长跑运动的口号， 唤起学生的参与意识。 通过运动技能的学习， 锻炼学生的心肺功能， 培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质、意志品质。教学中，让学生自主练习，学生在了解耐久跑的知识后，初步练习简单而易上手的耐久跑呼吸的技术方法。 练习时，学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习， 从而激发学生的学习兴趣， 发挥自己的特长， 自我组织互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。 把枯燥乏味的项目变成锻炼身
2、体的最好方法。二、教材分析在全国亿万学生阳光体育运动的氛围中，依据大纲、新课改精神及目前初中三年级的教学实际， 对学生进行顽强意志、 勇于战胜困难等教育。 耐久跑是机体在十分疲劳的状态下， 动用全身的力量，以顽强的意志冲过终点。 教材“全程跑”并不是以耐久跑的技术出现的，而应看作是耐久跑的综合性素质和能力，是以知识的角度安排的。 全程跑的主要切入点就是体力的计划分配，在注意起跑和起跑后的加速跑、 途中跑、终点跑等技术要点的同时， 要按照个人的速度感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程。耐久跑的要点：耐久跑终点跑的动作基本接近于快速跑，要求动员全身力量，加强摆臂、摆腿与后蹬，坚持
3、冲过终点。三、学生分析中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，但意志品质和耐性较差。 虽说耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习， 可增强学生的心肺功能， 培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。 但绝大多数学生谈 “长跑” 变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。也有部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。 那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生
4、在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。四、教学目标1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技能目标：通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。3、身体健康目标： 利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。班级：初三年（ 1）课程：耐久跑第二次课学习阶段：水平四1、运动参与目标： 利用讲解与动作示范相
5、结合帮助学生建立正确的动作技能概念。2、运动技能目标： 通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能学 水平。习 3、身体健康目标： 利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的目能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。标 4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。学习内耐久跑：途中跑；游戏：追逐跑容学习步学习内容教师主导学生主体组织形式目标检测骤开1、课堂常规1、让学生在1、体育班委集练习队形主动精神指定地点集始合队伍；合；准2、反应练习2、介绍
6、练习备2、理解练习方参与情绪方法；部法，主动参与3、徒手操3、播放音乐，分练习；模仿能力与学生一起73、模仿教师动练习。作集体练习。1、自定 2 分钟一、途中1、教师指慢节奏跑，体掌握耐久会呼吸方法和跑导学生练习跑的途中节奏；1、2 分钟慢耐久跑的呼跑技术基跑吸方法；要点：呼吸方提高学生2、学生自由组法和节奏2、组织学生的社会适本合进行慢跑，按照自愿原应能力快者鼓励慢则分成 2 人（学生的部者，并肩跑进， 练习队形一组 5 分钟相互交跑后谈谈体要求：学生成2、伴同跑慢跑，要求跑流、相互分会；两路纵队后谈体会；鼓励）303、教师提问：3、学生回答：影响坚持跑下来的因素速度的控制；耐力水平；同是什
7、么？学的鼓励；坚3、思考题强的毅力和信心。提高心理健康水平（坚强的毅力和信心）二、耐久跑1、游戏1、在音乐伴基奏下组织学1、学生在音乐生进行追逐伴奏下进行蛇跑；本行跑、螺旋形2、合理锻2、指导学生跑、对角线跑； 组织形式同通过参与部上炼根据不同的耐久跑活2、学生根据自耐力水平制动，增强分己的水平进行定运动量；意志品锻炼；质。303、讲解极点3、认真听讲。的生理反应，3、极点如何克服极点现象。1、与学生一1、跟随教师在起做放松练舒缓的音乐下习；结1、放松练做放松练习；身心放松束习2、启发学生意识；部（音乐伴奏）2、积极自评；进行课堂小分结，肯定学练语言评价3水平，鼓励性能力。2、课堂小结评价；3、布置3、听清作业内容。课后作业。场预1、平均心率： 130140次/ 分地计田径场器效收录机一台2、练习密度： 40%左右材果
