正确认识保健品培养健康生活方式演讲稿

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1、正确认识保健品培养健康生活方式演讲稿 正确认识保健品，培养健康生活方式演讲稿 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家上午好！我是高三14班的刘贺睿，今天我国旗下讲话的题目是：正确认识保健品，培养健康生活方式。 近日，国家市场监管总局联合 _、公安部等多个部门，在全国范围集中开展为期100天的联合整治保健市场乱象行动。中国消费者协会也于1月18日消费提示：面对保健品时，不要盲目相信能治百病的大话。 夸大功效是保健品市场乱象的源起之一，药食同源的中药材应独善其身，做好产业发展，不仅让人们对产品的功效与作用一目了然，还要让药食同源的药材食品和保健品发挥应有作用。 人们不断增长的健康需求，同科学知识欠缺

2、，生活方式欠佳的现实之间的矛盾是保健品市场乱象的实质。如何健康生活，快乐学习，对于我们来说就是养成良好的生活方式。 中国青少年健康教育核心信息（20XX版）第一条说，养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年时期健康问题，促进青少年健康成长。世界卫生组织调查也显示，个人健康百分之六十是由生活方式决定的，而健康生活方式是需要培养的，而且培养的主动性在我们自己。 首先，进行适当的体育锻炼。体育锻炼能促进人格完整，让我们情绪稳定，保持心理上的平衡，对未来有明确的目标，能切合实际地、不断地进取，在选择运动时，运动方式要多样化，应包括适当的有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练等。 第二，合理膳食、均衡营养。要保证一日三餐，定时定量，进餐速度不宜过快。每天吃早餐，保证三餐营养充足、均衡，适量，科学饮食。 第三，科学用耳、用眼，注意保护听力和视力。养成安全聆听习惯，科学用眼。控制个人音频设备的使用频度、强度和时长。减少噪声接触、特别是娱乐性噪声。不要在强烈或昏暗灯光下看书，不要长时间看书，尤其是手机和电脑电视。 愿大家都能养成健康文明的生活方式，调整身心节奏，以健康有力的状态迎接今后的学习生活！共建国家卫生区！ 我的演讲结束，谢谢大家。 【正确认识保健品，培养健康生活方式演讲稿】相关文章： 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 模板,内容仅供参考