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梦芭莎 http:/ http:/ 选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压梦芭莎 http:/ http:/ 右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。3 双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。4 注意：勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。以上的就是小编为您准备的跆拳道腰带系法的四个步骤，过程看上去有些复杂，但只要操作个一两遍就能轻松掌握跆拳道腰带系法。练习跆拳道既能锻炼身体也能在关键时候起到防卫作用，是非常适合大众学习的运动项目。
