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文档来源于网络，如有重复请自行下载国旗下讲话稿之国旗下讲话奔跑吧，冬天 姬：同学们，你们还记得吗？去年的 7月，我们国家发生了一件举国同庆的大事，那就是北京和河北张家口成功申办了2022年冬季奥运会。 刘：想必当时大家的心情都异常激动，憧憬着6年以后，祖国再次举办奥运会的盛况，相信2022年奥运会的举办一定能像2008年北京成功举办的夏季奥运会那样，让国人骄傲，令世人瞩目。 姬：其实，冬天是一个很适合锻炼的季节。我们从书中了解到，在这个季节进行适当的运动，不仅可以加快血液循环，增加大脑氧气的供给，还可以消除疲劳，增强记忆力 ，提高我们的学习效率。 刘：适合冬天锻炼的项目有很多，打球、跳绳、踢毽子等都适合。当然，在冬天锻炼时我们也要注意安全，要懂得科学的锻炼方法。 姬：在运动前一定要做好热身，防止肌肉拉伤和扭伤；同时，要注意及时保暖，预防感冒；最重要的是，要有循序渐进的过程 ，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 合：同学们，冬季锻炼的好处多多。为了拥有更健康的体魄，让我们一起积极锻炼身体吧！1
