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1、1 体育心理学 教案 授课教师 授课专业 授课班级 授课年度、学期 2 教案审查表 部门审查情况 教研室 （签章） 年月日 系部 （签章） 年月日 3 教务处 （签章） 年月日 教学内容及进度表 周次课时教学内容 1 2 竞技体育的形成与发展、竞技体育的构成 1 2 竞技体育的基本特点 1 2 竞技运动的现代社会价值 2 2 项群训练理论总论 2 2 各项群训练基本特征概述 2 2 运动成绩及其决定因素、运动员竞技能力及其构成因素 3 2 运动员状态诊断与训练目标的建立 3 2 竞技需要原则、动机激励原则 3 2 有效控制原则、系统训练原则、直观教练原则、 4 2 周期安排原则、适宜负荷原则
2、4 2 区别对待原则、适时恢复原则 4 2 运动训练方法、手段概述、运动训练的整体控制法、分解训练 法、完整训练法、 5 2 重复训练法、间歇训练法、持续训练法、 变换训练法 5 2 循环训练法、比赛训练法、 运动训练的常用手段 4 5 2 训练方法、手段的讨论 6 2 训练方法、手段的实际操作练习 周次课时教学内容 6 2 运动员体能训练及其概述、身体形态及其训练 6 2 力量素质训练、速度素质训练、 7 2 耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、 7 2 运动员体能训练的讨论 7 2 运动训练计划概述、多年训练的计划与组织 8 2 年度训练的计划与组织 8 2 周课训练的计划与组织 8
3、 2 讨论训练计划的制定 9 2 制定训练计划 9 2 辅导、答疑 9 2 辅导、答疑 第一章竞技体育与运动训练 教学的目的和要求： 了解心理学的发展（内容为 4 号，宋体） 主要教学内容： 一、竞技体育的形成与发展 二、竞技体育的构成及基本特点 三、运动训练在竞技体育中的地位 四、现代运动训练的基本特点 五、运动训练学的任务及内容 教学重点、难点： 一、本章的教学，让学生明确竞技体育的基本涵义及竞技体育的形成与发展动因了 解竞技体育的构成因素及基本特点 5 二、通过本章内容的讲授，让学生了解运动训练在竞技体育中的地位和现代运动部 级的基本特点，明确为何要学习运动训练学及运动训练学的任务及内容
4、。 教学方法： 讲授法 教学时数： 2 课时 教学过程： 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展 （一）竞技体育是体育的重要组成部分，是发体育竞赛为主要特征，以创造优异 运动成绩。夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育的源起： 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，竞技体育同样随着人类的发展 而产生。 1、生物号因素：即人们为了理会好地提高自身活动能力而逐步形成 竞技体育。 狩猎获是原始人得要的食物来源，原始人在长期生活的实践中逐渐认识到能否 获取赖以生存的猎物取决于他们同被追击的猎物之间在速度。耐力。力量等各种身 体素质和搏斗的技巧的实力比较。因
5、而开始了有意识的对自己身体素质的培养，采 取了各种跑，跳。投及舞蹈等多种形式的身体活动，即竞技体育的雏形，随着社会 的发展，各种身体活动形式被人类不断加以分类，提练和总结。并相互比较渐渐论 化出了区分胜负的竞技活动。 2、个性心理因素：即人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手” 的动机推进了竞技运动的形成。 6 在原始分社末期，由于部落间的武装部突十分频繁，为培增强社会成员的作战 能力，以保巩固自己的地位，扩大疆土，同时加强内部团结常常进行不同的目的宗 教活动，在世界的一些地区出现了以竞技运动为主要内容的祭礼，竞赛中心。如奥 林匹克赛会，这些带宗权和祭礼色彩竞赛活动的举行，就是为增强在武装冲
6、突中的 中心和实力，展示超阶超越对手的能力，这种个性心理因素推进了竞技运动形成。 3、 社会学因素：即人们逐渐认识到竞技体育在培养教育及审美等方 面的功能，因此推进了竞技体育的发展。 随着人类社会文明的发展，人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而包括娱 乐，愉悦在内的多元需要，人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越 普遍，竞技状态运动的审美观念也逐步形成，竞技状态运动逐渐与宗教，军事和生 产活动联系明显地减弱，成为一种更具相对独立的社会现象，即现在的竞技体育。 （二）现代竞技体育发展的百年回顾 当今体育已成为对社会具有重大影响的社会活动之一，作为体育的一个组成部 分，总会体育始终与人
7、类社会同步地发展与完善。 1、竞技体育在世界范围广泛开展。 19 世纪后半期， 商品交换体育首先在欧美工业发达国家开展起来，而生随着经 济，文化，科学技术的全球性发展，亚非拉众多国家加快了现代化进程，竞技体育 得到了广泛的开展。 2、 成立相对完全的管理体制 a) 现代世界竞技状态体育活动是以国际奥委会及各单项联合会为核心组织进行。 b) 群众性的国际体育组织： 国际大学生体育联合会，国际军人体育联合会，国际残疾人体育联合会等，分 别组织自己领域内的竞技体育活动。 c) 各大洲，各个国家和地区也相应地成立了奥委会和单项联合会( 或协 会) 上述体育组织确定规则，组织比赛筹资金，进行培训，构成了
8、全球性的管理网络。 3、 运动竞赛活动日益活跃。 7 奥运会，单项锦标赛，世界杯赛及系列大奖赛区是最具代表性的世界性比赛， 已形成了完整的赛事体系。 4、 现代奥运会的百年盛事。 古奥运会自公无形前776 年到公无 393 年，共举办了 293 届。 现代奥运会自 1986 年1966 年百年中举行了 23 届夏季奥运会及18 届冬季奥 运会。 1943 年和 1944 年这两个奥运会处由于第二次世界大战的爆发，而留下了令人 遗憾的历史空白。 5、运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高。 6、竞技体育发展的职业化与商业化趋势。 二、竞技体育的构成。 竞技体育由四个部分组成： a)运动员选材
9、b)运动训练 c)运动竞赛 d)竞技体育管理 三、竞技体育的基本特点。 竞技体育作为人类的一种社会活动，具有以下特点： (一) 竞争性 竞技体育中的竞是指比赛和竞争， 技是每时运动技艺， 运动员参另比赛的能力， 即竞技能力，竞技体育由此而可以简单理解为是比较竞技水平高低的体育活动。 激烈的竞争性是竞技体育最本质的特征之一，也是竞技体育与其它体育运动的 最在区别，也是竞技体育的必然要求， 没有激烈的竞争能力就不能称之为竞技体育。 竞技体育中，参加者总是力求最大限度地发挥自己的智力和体力去战胜对手，以显 球个人，团体的存在和力量，竞争能力的对手既可以是自己，他人，团体也可以是 自然环境，战胜对手的
10、强烈欲望，使得竞技体育中的竞争能力越来越激烈，参加者 及其所代表的组织，社会团体乃到国家，为了取得比赛的胜利，采取了各种科学有 8 效的手段和方法提高自己的竞技运动水平，从而使单键越来越激烈， 激烈的竞争性 是竞技状态体育不断发展的杠杆，它既增加比赛胜负的不确定性，也使得竞技运动 更加具有魅力。 ( 二) 规范性 现代竞技运动的发展要求运动员必须具有高度完美的技艺，否则就难以取得比 赛的胜利。高度的技艺是竞技体育赖以存在的基础，但高度的技艺又是以技术，战 术和各种训练的规范性要求为基础站立起来的，竞技体育的规范性还表现在各个竞 技体育项目竞赛规则，竞赛规程等制约机制的规范性竞技体育管理的规范性
11、。 ( 三) 公平性 竞技体育中的竞争能力与其它体育运动的竞争能力是有本质区别的，它是在高 度公平的条件下进行的即：竞技运动的比赛必须合情合理，不偏袒任何一方。没有 公平性竞争竞技运动便无法进行竞技体育也就不复存在，因此高度的公平性就成了 奥林匹克精神的主要内容之一，为了保证能在公正公平的条件下进行竞争能力竞技 运动的组织者对比赛项目，时间，地点，场地选材，参加者资格及比赛组织和参与 者的行为规范等都作出了严格的规定，以保证竞技运动比赛的公正性和正常进行。 ( 四) 集群性 竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与， 才有可能级织竞赛活动，在集体运动项目中这种集群性
12、的特点表现更为突出。 每一个个体在群体中都起到一定的作用，完成一定的功能，它们之间又有着紧 密的联系，从而构成完整的竞技活动。 这种集群性还表现在运动员或运动队与其他个人或集体的关系之中。如：与教 练员，科研人员，管理工作人员的关系，与材判员，球迷和观众等各方面之初是的 关系。所以竞技体育是由很大的群落系统参与的社会行为。 ( 五) 公开性 现代通讯系统的发展，使重大的体育比赛活动能够成为吸引全球人关注的社会 活动。因此竞技体育具有比一般社会活动更为明显的公开性和外相性的特点。竞技 体育是全人类的共同文化形式没有国界，其科学知识以及运动技术等作为一种文化 9 是人类的共同财富，尽管世界各国的政
13、治制度和意识形态有很大差别，所走的道路 也各不相同，但在竞技体育领域则可以找到很多的共同点，它成为人类无声语言。 在运动训练方面，新的运动技术和训练方法通过运动员在竞技场上的比赛，很 快成为大家共享的财富，同时也会成为被对手利用而成为战胜自己的武器，因此， 竞技体育的公开性也在很大程度上促进了竞技体育的不断创新和发展。 ( 六) 观赏性 竞技体育是从以娱乐为主要目的的游戏发展而来的，现代竞技运动虽然竞争日 益激烈，但并未完全失去原有的娱乐特点，参加者可以通过表现自我，战胜对手获 得胜利，的喜悦，观众也可以通过直接间接的方式观赏竞技体育比赛，以使他们从 日常紧张的工作和生活的烦恼中解脱出来，获得
14、一种自由感，轻松感和美的享受， 因此，观赏比赛成为广大群众善度余暇的最为积极有效的方式之一，竞技体育以其 独特的观赏性赢得广大群众的认可和支持，奠定了其自身发展的坚实基础。 四、竞技运动的现代社会价值 竞技运动的现代社会价值主要表现在以下几个方面， （一）激励人类的自我奋斗精神 人类在自身的发展过程中，不断地适应自然和改造自然，不断地追求新的成就 及新的突破，竞技选手们永无止境的追求，每0。01 秒的提高，每一个新技术动作 的出现，每一场精彩的表现，都是这种奋斗精神的集中表现和生动写照，竞技选手 们在运动训练中所培养并在运动竞赛中展现出来的竞争性，表现出来的顽强拼搏精 神，在竞技场上追求更快更
15、高更强的品质，也正是人类生存与发展的重要素质，激 励人类的自我奋斗精神。 （二）振奋民族精神，培养爱国主义热情 竞技运动比赛的服务胜利， 可以起到振奋民族精神， 培养爱国主义热情的作用， 可以使社会成员感到自己所在国家和社会团体的存在和实力，培养民族自尊心，自 豪感，激发为国家民族进一步强大，以及而努力奋斗的激情，即使失利也可以使一 个国家和社会成员看到自己的不中，从而更加团结一致，奋发图强，近年来，我国 在重在国际比赛中取得的巨大成就在国内外产生了巨大影响，对振奋民族精神，培 10 养爱国主义热情起到了积极作用，团结起来，振兴中化这一原于竞技运动比赛的口 号，正激励着每一个炎黄子孙为我中华的
16、强盛而努力奋斗。 （三）足社会生活的观赏需要 现代社会随着科学技术水平的提高，物质生活日益丰富，余暇时间增加，人类主体 意识的觉醒自身的需求也发生了巨大变化。现代人追求的不公公是物质生活的满足， 更追求精神生活的丰富， 观赏高水平的竞技体育比赛成了人们余暇生活的重要内容， 人们从高水平的竞技运动中不公可以感受到生命的力量而且可以得到一种美的享 受。竞技体育运动水平的不断提高，满足着人们不断提高的体育观赏的需要，是竞 技体育的一项重要功能。 （四）促进社会大众的体育参与 优秀运动员在运动场上表现出力与美的结合勇与智的对抗，高超阶级的技艺与顽强 的意志，都会作为光辉的榜样和成功的范例，吸引更多的青少年参加体育活动，围 绕奥运会和一些世界级的重大竞技体育比赛，以及全运会和的召开，都会出现群众 性的体育高潮，这对促进全民健身计划和奥运争光计划的实施，提高整个民族的健 康水平起着积极推动作用。 目前，竞技体育与群从体育的发展正逐步形成良性的协调机制，竞技体育的发 展推动了群众体育活动的开展，反过来群众体育的发展也为竞技体育的发展创造了 良好的社会环境
