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高二年级立定跳远单元教学计划一、教学任务：提高跳跃能力 ，改进所学过的技术。培养学生不怕苦，敢于争取 胜利的顽强的意志和品质。 二、教学重点：蹬、伸、跳。 三、教学要求：动作协调、连贯。四、教学顺序：课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点 1发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。由小到大，由慢到快。重点：跳跃难点：蹬跃 2发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。蹬、伸、直。重点：迅速有力。难点：迅速有力。 3发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。协调用力，动作连贯。重点：蹬、伸、直。难点：蹬、伸、直。 4发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。用力协调。重点：蹬、伸、跳。难点；蹬、伸、跳。 5发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。动作规范，连贯。重点：跳跃。难点：跳跃。 6通过考核，检查教学效果。为今后教学提供依据。动作规范。重点：跳跃。难点：争取良好成绩。考核标准分数10095908580757060女生2.011.971.931.891.851.811.771.69男生2.532.492.452.412.372.332.292.21教学小结：蹬跳不够充分, 跳跃的角度不够, 没有力, 动作不协调.2实 用 文 档
