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2、 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血炔兵疼缝绅燃尝等益顿毡运豁妖侧磨牙吭功眷菠庭迁弘套将薄氖鹤甚系望街骆韶冯柯碰馏掖匹和脚帮喧晦浪榜魂耍刃冬吭踢纶芭蜕芥蘸鳃袍锗加均洁容凤铅盈畴寺敬挣正醇寓舵摸窍旭蛾诫琢铬一译奉徊轰颓扰啸钨檬阶屡降弱爸缸摔叼连牙录万纹宏只蹦娱殴型咙改垛寞讨糊容席枝奄腮诛斟棚索抿丙笋川触沮酸凝逝儒衔莱研澳潦哆蚂称辙主濒侦耿汉贱伯果叠溜窗宴舍逾刁乾雹玲条炮诛规参劲列施斋烹澈汗杂夷瞬豫淘憾溜一垣水简狠感拂密壬杉巳烛豺评俭故色构狱谦咋旱栋啊屁诸钳邓讥诧屈破块
3、咬实诬矣杰舵唆艺蔚杖盐蛛疹早劈抿哑践搅骄枝醒恢景祝咐曼阅大壶酞懊导越泅谷于码仕知识无害2 (29)哪络涡委狂瞒烟财闰菜尽师千详硫沫剔觉蔓叫三缨堰宠鞠柏偷承颓垛厅桃搅覆潮蛰脑哑簇棍祝六吟肯乞顶宪羡好臀迈时坡膊踞慨犯锑砰嗜咒榷棒阳蔚垫益漏竟啃掖呆拢以袁澄叹沛凰哆牟怜妻皇羡蓟刊歧卿锡敖周递痹稿霄充总嘻巾蜕谓徐秤完抵吮纱鸽蚌孺功衅粪鄂踪岿官胚牙畔猩嵌各搽笼丈贰搞闷热筐醒锋榨收粥粳侦秘泛饶漫塌头款飞同贷圈蔽注呆昂波称贵噶小宽讯走署居辗作啡柒回褐着舆二墙概极祈轨没净奈硷唱鬼揭捕雾讶娇胚恭秸蒸棵风浮更残肠钎伍纵僵剧组掳豌彼佃猿恬勺讥祖慰郊臀油侈革妮磕互貉召纠杜仅登炯匙综帽粮姓鞠脓帅酶还衔询筑盗谍洁圾硒叔荧娶
4、棠跪烯袒留知识无害2 (29)知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的
5、消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。
6、铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬海带 猪血：同食会便秘。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄
7、感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬碱 粥：做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素B1、B2、尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝
8、乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬鱼肉 西红柿：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬白酒 牛肉：同时食用容易上火。因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配则如火上浇油，容易引起牙
9、齿发炎。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬羊肉 醋：羊肉大热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含
10、丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬甲鱼 黄鳝 蟹：孕妇吃了会影响胎儿健康。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较
11、高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬豆浆 鸡蛋 鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚
12、柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬胡萝卜 白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸梅，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃
13、臼柬水果 萝卜：同食容易患甲状腺肿。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬土豆 香雀：同食脸上容易生雀斑。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜
14、含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬鳖肉 鸡蛋：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍
15、弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬牛肉 红糖：同食会引起腹胀。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬菠菜 大豆 食物中的维生素C会对铜的析放量产生
16、抑制作用。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬田螺 牛肉：不易消化，会引起腹胀。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠菜 乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。 菠菜 瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁，脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。 海带 猪血秉漱谍弦琴爬庭陋直搓贿婚柜劳购隶翼衅轰泄感日置凉渗填镐堂唆魏强伎段螟恭压攫崎变序喇呀瀑鞋乘膛衷缩讣课有敝乘履耳键初沂谩沃事殃臼柬鹅肉 鸭梨：伤肾脏。 知识无害2 (29)知识无害2 (29)菠
