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1、1快乐的回报既丰厚又廉价！一、快乐既有先天遗传性又有后天培养性快乐是天生的，是人的先天本性，是自然母亲赐予人的无价之宝。快乐是一座取之不尽、用之不竭的宝藏，快乐的回报既丰厚又廉价！快乐的人生是健康的人生、成功的人生、和谐的人生、幸福的人生。快乐虽然是与生俱来的本性，但因人的本性受到后天生存环境的污染，人快乐的本能削弱了，以致人的遗传基因都发生了变异。科学家发现人体内有一种“快乐基因” 。英国和澳大利亚医学研究人员选取97名男女参加实验。经检测，其中16人的5-HTTLPR 基因变体较长，其他人有两个较短的基因变体或有一长一短两个基因变体。他们又从数据库选出一些图片，把它们分为3类：传递正面信息
2、、传递负面信息和中性的图片。传递正面信息的图片中会出现巧克力等令人愉快的事物；而传递负面信息的图片里会有毒蜘蛛、试图自杀的人等。研究人员请实验对象观看含有这些图片的幻灯片。 结果发现，5-HTTLPR 基因变体较长的16人明显抗拒负面信息。他们关注令人愉快的图片，自动“屏蔽”负面、恐怖的图片。其他人的表现则与之相反。他们发现，遗传的“快乐基因”在较大程度上，会决定我们是否快乐，因为遗传是性格特征的基础。尽管基因不能完全决定我们是否快乐，但它们决定的性格，会让人们拥有快乐的“情感储备” 。法新社引用福克斯的话说：“这些(5-HTTLPR 基因变体较长的)人倾向于看到事物光明的一面。多看事物光明的
3、一面有助于减轻压力，增强免疫力。“快乐基因”有先天遗传的，也有后天培养的，遗传固然无法选择，但后天培养却是大有可为。美国心理学界经过长达 10 年时间，对 100 多个国家和地区的 1 万多人进行了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果，说明快乐属于我们每一个人，快乐属于我们自己，这是自然母亲给予我们每一个人的基本权利。我们要走自主快乐、自主健康之路。生活处境、生活状况相同的人，乐观主义者往往健康无恙，即使有时患病，也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在 b 棗内啡肽的世界里。有意思的是，当感
4、觉“心情愉快”的时候，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的 b 棗内啡肽，相反，当感觉“不痛快”的时候，b 棗内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，变成其他物质。美国切斯特大学的神经生理学教授戴维菲尔顿在大脑免疫系统的研究中发现，脑内吗啡不仅作为大脑的受体产生作用，体内各个地方都存在着受体。他同时指出，脑内分泌 b 棗内啡肽时，NK 细胞十分活跃，免疫力随着提高，从而防御疾病，维持身体健康。一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。如果你是一个达观者，你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实，生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，也是人类进化的最高标准。有
5、数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的“流行病” ，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我！辛德勒博士说：不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。“人生最大的敌人是自己” 。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己拥有了一间常开着的“健心房” ，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个部件经常得到维护和保养，使自己的生命充满生机活力。生命对2于我们来说是宝贵的。健康、快乐的人生能让我们的生命更加光彩夺目。如果有一天，你走得太疲倦，只要一转身，开心健康、开心健美、开心长寿的祝福萦绕耳边，不管离
6、多远，不管多少年，化这祝福为蓝星点点，闪烁在晨曦，闪烁在日暮，闪烁在你生命中的每一天！愿我们都能够拥有健康快乐的好心境！让我们把最甜美的快乐祝福印在自信的心田里，把博爱之心播撒在幸福、健康、快乐的人生之路上。古人早就说过，人生不如意事，十常八九。家家都有一本难念的经。每个人都会碰到不顺心的事。无论是小小老百姓，还是声名显赫的大人物，概莫能外。关键在于正确对待，会处理和不会处理，对健康的影响大不相同。有的人为人处事总是乐呵呵的，热爱生活，睿智豁达，化困难、压力、忧愁于无形；有的人身患癌症，仍然坚强乐观，积极治疗，在亲情友情爱情的呵护下，最终战胜病魔，奏响一曲生命的最强音。开心保健乐疗的核心是修道
7、德，随着人类道德水平的提高，其品德、性格、才干都会随之提高。而且，人的道德、智慧、潜能会在自然的帮助下，提高到暂新的境界。随着人类自我完善水平的提高， “快乐基因”的变体也会朝着好的方向变得越来越完善，以弥补先天“快乐基因”变体的缺陷，使“快乐基因”变体更加完善。自己的快乐自己作主，自己的健康自己管理。我们要常常善待自己，笑口常开，健康幸福一起来，并把“快乐基因”传给子孙后代。2、快乐是无价之宝“健康有路乐为径，快乐无涯善作舟” 。快乐是健康的基石，健康是快乐的源泉! 珍惜生命，从健康做起，从点滴做起，那样的话，我们才能真正懂得什么是快乐。快乐无处不在，就看你怎么去寻找，去把握。拥有健康的快乐
8、，那才是实实在在的快乐。快乐使人健康，快乐使人长寿。快乐是健康极重要的因素之一。 “笑一笑，十年少” 、 “愁一愁，白了头” ，这是一条再平凡不过的真理！健康是人生第一快乐！健康是无形的节约！健康是构建轻松欢乐家庭的基础！健康又是花钱买不到的宝贝！拥有健康就是拥有幸福！健康是福，也是对生命的把握，它是用金钱买不来的无形资本。当然，它也不是简单的一句话，它是靠我们平时里的呵护才长出来的花朵。人们常说，心宽体胖、心乐体健，这个哲理告诉我们：我们要留置一个好的心态。当一个人以事事为乐，以乐为本，那么他一定是一个没有烦恼的人。一个没有烦恼的人，天天快乐的人，他就是世界上最富有的人！“人生在世皆求乐”
9、。人生的最高目标是心情愉快，拥有快乐。拥有了它就等于拥有了健康。举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法，一致认定：快乐使人健康长寿。尽管人类的疾病千奇百怪，尽管医生开出的处方千差万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。我们都是开心保健乐疗的实践者，我们有义务向亲戚朋友、家庭邻里传播开心保健乐疗健康法，并能够为广大人民群众所掌握。这不仅有助于实现人人自我保健，也有利于全民健康目标的实施，特别是推进医疗改革的顺利进行，把快乐、健康送到每一个人的心坎上。“百病皆生于气，万病皆源于心” 。心病还得心药治。快乐是通往心灵安详、心灵净化的要道。乐观精神
10、是治疗心病的无形妙药。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽3类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。这里要特别指出，开心保健乐疗所指的快乐、开心有着特殊的含义：人在开心的状态下，就能打开心锁，实现人心与人心，人心与道心的沟通，得到来自社会和自然真气的帮助，从而在人体内外又形成了一道钢铁防线，即由气物质构成的特殊的免疫系统，这就是中国特色免疫疗法乐疗的力量源泉。这就说明，乐观的精神对人体健康十分重要；同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的道理。开心保健乐
11、疗是一种快乐之法。 “和为真道，乐能通达” 。它提出的“五乐、四善、三和谐”的道德标准， “乐善”的入门之法和“笑谢”的入手之法，正是恢复和提高人的善良本性和快乐本能，解决人们的情感、情绪问题的简单、高效之法。其中“五乐”原则：包括生乐、中乐、真乐、常乐和同乐。 “五乐”原则，是“以善为乐，以乐求善” ，善就等于乐，以乐求善就是以乐求乐，以“社会进步，大家同乐”为目标，以“面带笑意，心平气和，充满信心，提高勇气去做善事”为手段。 “乐”在开心保健乐疗里是一个极为重要的词，是字频最高的词，按网络流行语言说：是最给力的词。乐，它概括了人生的一切，它反映了人生的真谛，就是以乐求乐，献乐得乐。乐是人生
12、的最高追求，也是生命意义的本质所在。以前，我对乐一点感觉都没有，更没有想到要对乐作点文章。乐，无非是人的先天本能，就像婴儿一生下来就会哭一样。感觉好，就乐；感觉不好，就不乐或生气。然而，习练开心保健乐疗以后，越来越感到乐是大有文章可作，它蕴藏着深奥的学问，竟有学、悟不完的道理。越练乐，越念谢，就越感到其“乐”无穷！乐，不仅仅是反映一个人情绪的外在表现，而且是行善积德的心理体验；乐，不仅仅是人一次行善积德的心理体验，而且是人终生的追求， “人生在世皆求乐” ；乐，不仅仅是求得个人快乐，而且是追求“社会进步，大家同乐”的伟大理想；乐，不仅仅是人生的目标和追求，而且是实现人生目标的手段、标志，乐是人
13、生的真谛；乐，不仅仅是一时或短期的心性修养，而且要“乐想，乐说，乐做，乐活” ，把乐变成一种暫新的生活方式。 “积行成习，积习成性，积性成命” ；乐，不仅仅能达到个人的身心和谐，而且能实现人与社会和谐，实现人与自然和谐；乐，不仅仅能解除人一时或短期的身心疾病，而且能实现人生的完满健康；乐，不仅仅如此，而且能在“献乐得乐”中实现人生价值的最大化；乐能恢复和提高人的先天本能；能“解七情” ，实现“常乐久安” ；能化解矛盾，实现家庭、邻里之间的和谐；能化恨为爱，容者得乐；乐导思维，事半功倍，心想事成，等等。可见，乐涵盖了人生的各个方面。只有懂得“乐” ，才叫真正懂得了人生。快乐能实现健康的人生，幸福
14、的人生，成功的人生。一项研究发现，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉更细微。人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力立即得到改进；人在快乐的思维中记忆大大增强，心情也很轻松。精神医学证明：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有的内脏会发生更有效的作用。你快乐，你就健康，就成功，就幸福，而不是反之。快乐就像一把万能的金钥匙，能开启人类健康幸福之门。三、快乐的神奇功效科学家们的研究成果，揭开快乐的神秘面纱，展示快乐的神奇功效：4（一）马克思说过，“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”巴甫洛夫说，“药物中最好的是愉快和欢笑。”养生学家胡夫兰德认为，“一切对人不利的
15、影响中，最能使人短命夭亡的，要算是不好的情绪和恶劣的心境。”“最能笑的人最健康，笑可以帮助消化、循环和发汗，是可以振奋一切器官的力量。”（二）日本科学家最近通过实验发现，笑能激活人体中至少 23 种基因，能提高人体的免疫功能。（见 2006 年 1 月北京晚报）（三）心情良好时，大脑可产生大量的脑内吗啡，其中一种叫 内啡肽，能镇定、镇痛、提高免疫功能。除此之外，人的心情良好时，人体的神经系统和内分泌系统会造出各种治病良药来。我们的大脑就会分泌几十种脑内啡肽，它相当于天然鸦片，可以止疼镇痛，所以才有一笑疗之地效果。经科学家研究证实，当你心态愉悦，情绪良好时，大脑还会产生黄信甘酸等多种药物，不仅可
16、以镇痛、镇定，还可以使癌细胞结束分裂而死亡。然而，在不良情绪下，郁郁寡欢，闷闷不乐时，最容易产生恶呔信使，会使人体在某些时间内，某些癌基因、癌细胞发展壮大。当心态愉悦，情绪良好时，还可以调动巨噬细胞，杀灭癌细胞。所以，通过练开心保健，练乐，念谢，使许多癌症病人得到了康复。前苏联科学家试验证明，提取等量的血液，如一滴血，在不同的心态和情绪下，血液里的白细胞的数量是不同的。当心态愉悦，情绪良好时，白细胞会增加 1500个，情绪极坏，仇恨满腔，闷闷不乐时，白细胞会减少 1600 个。一滴血的白细胞数上下相差 3100 个。我们全身有多少血液？免疫力要相差多少呢？！人体的白细胞里面的 b、t 淋巴细胞，能识别病菌病毒，能产生抗体，杀伤它，抑制它，保持身体健康。所以说，乐了，笑了，谢了，情绪好了，能增加免疫力。（四）心情良好时，人脑会产生 脑电波（813HZ）。而存在于地球电离层的一种较稳定的休曼波（814 HZ）恰好与 波频率相当。因此，人脑就可以从自然中接收高级的物质、能量、信息，即高级负熵流（俗称真气）。（五）大脑皮层在受到各种良性刺激时
