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1、很多人日常都会有或轻或重的便秘情况，有的人排便需要很长时间，有的人很长时间都不排便。无论哪种情况，便秘都让人不好受，而关于便秘也有很多的说法，比如有人说长期便秘体内会积攒很多毒素，危害人体健康，这是真的吗？今天我们就通过一篇文章来了解关于便秘的这些事。其实，人体并没有这么多毒要排事实上，我们根本就没有这么多的毒素要排，我们自身也不会产生什么毒素。人体自身就有防御能力，可以防止有毒物质的伤害，就算摄入有害物质，身体本能也会自己分解代谢掉。所以说，长期便秘体内会积攒很多毒素这个说法，并不科学。要知道，便便的主要成分，是日常的吃进去没有被消化掉的食物残渣，包括水、蛋白质、坏死细菌等等各种物质，这些残
2、渣从消化道再通过肛门排出。 如果不能通畅排便，残留的粪便会驻留在体内，增加肠道的吸收。长时间便秘下来，便会产生硫化氢和氨气等有害物质，而根据研究表明，这些物质并不足以对人体健康造成很大的影响，所以我们不必过于担心。很多人都觉得很疑惑，为什么会有人觉得健康被威胁了。事实上，长期的便秘，堆积的没有及时得到消化的食物残渣，表现出来的影响，会转移到皮肤上。这也是为什么便秘的人脸色会暗沉，斑点会更多的原因。长期便秘还会影响肠胃功能，导致食欲不振、腹部长满、口苦等，也容易导致身体肥胖。想要改善便秘情况，日常多补充膳食纤维，多喝水，多吃新鲜果蔬，定时排便，养成排便不看手机的习惯，从而减少便秘对身体的危害。了解了以上内容以后，我们知道便秘其实并不可怕，只需要及时改善就可以了。关于改善便秘的方法，部分人觉得润肠胶囊就很不错。那么，可以改善便秘的清好清畅润肠胶囊怎么样呢？这个的配方来源于脾胃论润肠丸的经典中药方，五味配方药食同补，其药性温寒平衡、润养结合、温和清畅，可以帮助我们拜托便秘困扰。
