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1、心理学中的 150 个现象1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表这位，对自己的外貌不自信。2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“”和“。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。4、【人脉交际 8 大心理定律】1 首因效应：首次见面给人好感觉； 2 诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3 赞美定律：善赞美能博得人心；4 面子定律：给人面子才善交际；5 谎言定律：善意谎言助交往
2、；6 忍让定律：忍让能创和谐；7 异性效应：男女具互相吸引力作用；8 互惠定律：让对方产生“负债感”。5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。6、【7 个生活细节年轻大脑】1.3 件事情轮换着做: 可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑 1 次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3. 睡够 7 小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过
3、 2 小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学 1 门外语；6.每天清洁 3 次牙齿；7.坚持健身 4 个月: 锻炼有助于加强记忆。7、【想赢？多“摸摸”你的队友】据对 NBA 球队调查，队友间的触碰能对球队产生更多的积极影响。外部行为可以改变内部想法，队友间的触碰能让整个队伍更团结，更易获得胜利！所以，教练也可以考虑考虑强行要求队员之间增加身体接触，以增加球队的胜率。8、【如何提升生活品质】每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；量入为出，财务压力使人快速衰老
4、；不要把“办不到”当口头禅；轻松面对杂务；言出必行。（via博曼心理）9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。10、【这样的女孩最动人】懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你；不放过任何与你有关的信息,融入你生活圈；她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；她需要你的肩膀,但绝不会凡事都依赖你；她不会总要求你先让步；她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；看到女人
5、围着你转,会吃醋,但不会无理取闹,兴师问罪。11、【 便宜没好货！】实验证明：以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功能饮料等的效果总是会较差！即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样。为什么？答案无关商品品质，最直接有关的却是你付了多少钱！不是一分钱一分货，而是一分钱一分疗效！付出越多自我感觉受益越多，价格能够改变主观体验！12、【心灵排毒的 5 个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2 、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5 、自我遗忘，忘
6、记不愉快的事情。13、【职场规则 】1 你可以不聪明，但不可以不小心。2 你说的每句话，老板都会知道。3 不管什么时候，低调总是最安全的。4 把自己当成聪明人，往往是最笨的。5 你是上司的人，上司未必是你的人。6 站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。7 高你半级的人是最危险的，同级的是天然敌人。8 做事做的好，干活干到老。14、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消
7、息带来的快乐。15、【 撒谎的孩子有出息】研究发现，50% 三岁孩童会说谎，四岁会騙人的占 90%，12 岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。（via应用心理学工作室）16、【你还在 “赖班”吗？】现代都市的生活方式和生活习惯会令人产生一种“被迫感”和“未知感”，那些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”，归根结底也是因为“没有家的安全感”。“赖班”便不自觉地成为他们一种泄压、逃避生活烦恼的方式。你现在还在办公室“赖班”吗？17、【如何才
8、能 写出好心情?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；2. 强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；3. 重新定义：接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为:1 别人可能真的付出比你多，只不过你没看到;2 这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢;3 这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;4 你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机;5 不争这些，你的朋友会更多。19、【 说话的艺术
9、】1.急事 ,慢慢的说 2.大事,清楚的说 3.小事, 幽默的说 4.没把握的事,谨慎的说 5.没发生的事,不要胡说 6.做不到的事, 别乱说 7.伤害人的事,不能说 8.讨厌的事,对事不对人的说 9.开心的事,看场合说 10.伤心的事,不要见人就说 11.别人的事,小心的说 12.自己的事,听听自己的心怎么说。20、【延迟满足 】心理学家戈尔曼： “每个人两颗糖，如果现在吃，马上得到一颗糖，如果坚持 20分钟后再吃，这两颗糖就都归你了。”说完后留下一群 4 岁左右的孩子呆在房间里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子选择了 20 分钟得到两颗糖。实验说明了一个结论，自制力等意志品质是成功
10、者重要的心理素质。21、【 冷技巧：考试前先憋尿】荷兰 Twente 大学的 Mirjam 发现在做”选择题“时，膀胱越涨做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题，结果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题，好快点去撒尿。 22、【恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？】1、随时能联系到彼此；2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；3、吵架要发泄出来，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟异性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8 、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。23、
11、【幸福的 9 个预示】美国心理月刊发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3. 不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5. 再忙也要运动；6. 有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8. 和快乐的人住的近；9. 有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个？24、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1. 发挥同理心，仔细聆听抱怨内容；2. 表示感谢，并解释为何重视他的抱怨；3. 有错,为事情道歉, 没错,为心情道歉；4. 承诺将立即处理，积极弥补；5. 提出解决方法及时间表, 请对方确认；6. 做事后的满意度确认。25【分手后
12、应该如何面对自己的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧伤；2、分手后痛苦是必然经历的过程；3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼；4 、要能够在分手后和平共处；5、分手并不意味着从此形同陌路 ；6、微笑面对比视而不见更从容；7、把他当做一个朋友来更深入的了解。26、【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4 、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。27、【成功者的习惯 】1.微笑。2.气质纯朴。
13、3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16. 喜欢自己。28、【你还记得你的初恋吗？】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过，英国埃塞克斯大学教授马尔科姆布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情当做评判未来感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！29、【 心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有 25 分钟。
14、这是对成人而言，所以学习 20到 30 分钟后就应该休息 10 分钟。你可以利用这段时间做点家务，10 分钟后再回来继续学习，效果会更好。30、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗？31、【自我成长的 8 个贴士 】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5. 我们不改变坏习惯，坏习
15、惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！32、【恋爱心理：亲吻 】 跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急着把嘴凑上，可以先吻额头，然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇。这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟，浪漫也是一种礼貌。 33、【给失眠者的 10 个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4 、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。 8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10 、遵守 20 分钟
16、规则。如果你躺 20 分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。34、【恋爱心理学 】女人往往终生只爱一种男人。男人的口味时时会变。女人为情所困时，常会不断降低底线，委曲求全。男人会事先设定好底线，一旦触及，便毫不犹豫转身离开。女人一恋爱就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是两码事。35、【 赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己。2、不能改变方式，但却可以改变方向。3、不能改变面容，但却可以改变笑容。4、不能改变去路，但却能改变思路。5、不能改变贫困，但却能改变精神。6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。36、【两性心理：如何成功吸引异性？】吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。当然如何把握这个“度”，是很有学问的。37、【不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈恋
