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1、不问收获问耕耘 优秀的自我评价 心理健康自我评价优 秀范文 汇报人：xxx. 不问收获问耕耘 不问收获问耕耘 1 优秀的自我评价 心理健康自我评价优秀范文 2019-07-18 篇一：每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人， 不仅仅指生理方面， 它还包括我们的心理状况。 跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的 任务就是 ： 在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。对于我 们大学生，心理健康的标准包括 ： 正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、 正常的自我观念、成熟的心理行为等等。 心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大， 是大学生成才的基础。 心
2、理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质， 是大学生全面发 展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断 向更高层次发展的重要条件。 充分认识德智体美劳等方面的和谐发展， 是以健康的心理品质 作为基础的， 一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 心理健康可以使大学 生克服依赖心理增强独立性。想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的 自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价自己，激励自己，扬长避 短，奋发上进。但作为一名大学生，很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多 的时候不切合实际，喜欢悲伤地歌曲、故事
3、等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜欢憋在心 里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些消极，情绪消沉，我的朋友也很少。 在进入大学后，有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和 以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好 的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己， 磨练自己。 情绪是人对客观事情态度的体验， 是人的需要得到满足与否的反映。 人在活动中， 在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内 心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好
4、的心境能促进人的身体健康， 并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消 沉容易激怒， 对人的健康起着极大地危害作用。 青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在 发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的 时候， 就会经常说话冲人， 因此不光让朋友生气， 自己也很生气， 事后又觉得很对不起别人， 但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经道歉了，但毕竟给人家造 成了伤害。所以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的情绪不断提 高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇
5、。在大学这段时 间，我觉得我的变化很大，能够听取别人的意见，接受别人的批评，而不会再生气发怒。居 里 夫人曾这样说过：“人要有毅力，否则将一事无成。 ”而伟大的科学家爱因斯坦则指出： “优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博爱更为重要。 ”如果说信念给人以奋斗的动力的 话，那么意志则直接控制人的事业成功，没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立 在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、 果断性、自制力和勇敢。而意志的标准就是这些品质的综合。对于我，我觉得我是一个坚毅 的人。在平时的生活中，我做事情能够坚持到底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是 不问
6、收获问耕耘 2 一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚强意志的精神 支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见， 行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。 这点有的时候和我很符合， 不能够很果断的做出一 些决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平时的生活中，要学 会自己作出决定，对于别人的意见要先思考，先判断是不是符合自己，然后再决定。同时作 为一名大学生还要有自制力。 没有制动器就不可能有汽车， 而没有克制就不可能有任何意志。 与自制力相反的品质是任性冲动。 当然， 我们肯定有自制力， 但有的时候我们也会放纵
7、自己， 感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好处。 但在对待一些严肃的事情时， 我们要严肃对待。 和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少 的。一个现实的人是不可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同时，社会本 身也需要一定的团体和组织。 在大学这个特定的环境里， 大学生的人际关系要怎样处理很重 要。 在平时的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、 热爱生活 ，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生，乐于与他人交往 , 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过与别人交往，使我 能够认识
8、大学生的社会责任，增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保 持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动，丰富多彩的业余活动 不仅丰富了大学生活， 而且为我的健康发展提供了课堂以外的活动机会。 比如我加入爱心学 校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通交流，能够了解 社会上的一些现状等等。因此，作为一名大学生，我们应培养多种兴趣，发展业余爱好，通 过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能 实现思想交流和信息资料共享。 发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界， 有利 于心理保健。十全十美的个性
9、人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地 克服个性弱点。塑造一个愉快而健康的自我。人格与人的心身健康密切相关。许多心理疾病 都有相应的人格特征， 并且这种疾病在发展的过程中， 其相应的人格一直发挥着重要的影响。 健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力量。 所以我们要完善自己的个性。 大学生正 处于身心发展逐渐成熟的时期。经常会遇见很多的矛盾冲击。如学业情况。在这一学期，我 觉得我一直没有进入学习的状态，很多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心 里不免有些着急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了， 谁知道现在落下了那么多的课程。 所以在这为
10、数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。 现在再 抱怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。 我们大学生应该树立心理健康意识， 优化心理素质， 增强心理调适能力和社会生活的适应能 力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、 求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。 但是要怎样做到这些呢？第一，培养良好的人格品质。培养悦纳自我的态度，扬长避短，不 断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，化消极因素为积极因 素。树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。第
11、二，养成科学的生活方 式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸 结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为 了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免 用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第三、加强自我心理调节。自我调节心理 健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。第四、保 持浓厚的学习兴趣和求知欲望。 学习是大学生的主要任务， 有了学习兴趣就能够自觉地跃入 浩瀚的知识海洋里邀游 , 拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好
12、 地适应社会发展的需要。 第四， 积极参加业余活动。 大学生应培养多种兴趣， 发展业余爱好， 不问收获问耕耘 3 通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才 能实现思想交流和信息资料共享。 发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界， 有 利于心理保健。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能 取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先 进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而 且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。篇二 ： 快乐工
13、作是指一名教 师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己 职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的， 对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到 满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。 对于一名 教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了， 假如工作是快乐的。 就 可以使这位教师产生更多的愉悦感， 他的身体内就能分泌出更多的内啡肽， 这样就可以获得 积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能 够快
14、乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?第一， 把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名 教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、 愿意终生为之付出的事业， 那么他将会 从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以 理解为具有高度创造性的活动。 教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵， 这 样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一 次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话， 那么 教师的工作就布满了诗
15、情画意!最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像 娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。第二， 是否做到了宽容待人。宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包 括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到 宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从 而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?首先，要尊重、理 解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的 性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站
16、在对方的角度思考题目，这样有利于相 互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会 睿智地换位思考。其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不 良的情绪中时， 假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目， 内心的不良情绪就会 降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给 他想要的东西。最后。要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我 为中心， 要经常作心理换位， 不要漠然地视别人对自己的付出为 “应该” ， 一味只利用而不 “投 资” 。 第三，是否做到了悦纳自己。悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态 接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部， 包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。 这样他就可以坦然而愉快地面对整个世 界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到 悦纳自己的境界。首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十
