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1、保证宝宝安全睡眠的十大注意事项 一、避免宝宝掉床 绝大部分家庭都有过宝宝从床上掉到地板上的经历，而且大概还 不止一次。但是父母没法“教育”宝宝别掉床，只能自己多加小心了。 尽量确保随时有人看护，切不可掉以轻心。宝宝的安全是大事， 而无人看护或者看护时心不在焉（例如玩手机等）则是宝宝发生意外 的重要原因。 离开时将宝宝置于绝对安全的环境中。例如，学会翻身时能够在 宝宝四周放上高大的枕头，让他翻不过去；学会连续翻身时，需要在 四周枕头的四个角也堆上东西，防止他从薄弱环节翻过去；用婴儿背 巾或婴儿背带把宝宝“固定”在自己身上，也能够杜绝宝宝在父母暂 时离开时掉床。 婴儿床或者大床加护围栏，并且在周围
2、地上铺上泡沫地板或者垫 上褥子、枕头等。 万一宝宝掉床，能够提供缓冲，避免直接掉落在硬地板上导致摔 伤。 当你把宝宝放在沙发或者扶手椅上时，不要让自己处在打瞌睡的 状态。 二、仰姿睡眠 无论日间小睡还是晚间睡眠，都要保证宝宝以仰卧的姿势入睡。 这是减少婴儿猝死综合征的基本要素。 当宝宝长到 4 到 7 个月大的时候，宝宝刚开始入睡时是背部平躺 的姿势，不过因为绝大部分宝宝对自己的头部和颈部有一定的控制水 平，在睡眠的过程中也会逐渐翻身变为趴着睡。宝宝6 个月后，发生 婴儿猝死综合征的几率明显下降。家长不需要经常给宝宝翻身成仰卧 睡眠了，但是一定要给婴儿留出充足移动的空间。 对于大一些的宝宝，喜
3、欢趴着睡，有些家长会担心会压住宝宝的 内脏或者宝宝有什么疾病。其实对宝宝来说，可能就是一种习惯，宝 宝觉得趴着睡会舒服一些，家长不需要特别帮忙翻身。 三、检验婴儿床、摇篮车、亲子床的安全性 购买二手或者他人用过的婴儿床、摇篮车、亲子床时要格外注意， 首先检查其是否和说明书中写的一样经过安全测试。随着安全标准的 持续提升，一些产品已经被召回或者停止销售了。 四、宝宝睡眠时室内温度不宜过高 婴儿床宜放在房间内比较温暖、黑暗的地方，远离窗户为佳。 宝宝房间温度以 2226度左右为宜，成人只穿一件单衣感到舒适 就能够。如果不再用襁褓包裹婴儿的话，就用睡袋，房间较凉的话， 能够用两个睡袋，也能够给婴儿穿
4、上睡衣或者连体婴儿服。 五、保证婴儿床或者婴儿睡觉区域无危险物品 不要把被子、松散的毛毯、枕头、柔软或者有弹性的缓冲物、毛 绒玩具、容易脱落小配件的玩具、柔软的寝具、羊皮垫或者柔软有弹 性的婴儿床缓冲垫等放在婴儿睡觉的地方； 当婴儿能够做拉、抓动作时，毛毯、被子等不要挂在婴儿床侧面， 要将壁挂帷幕远离婴儿可够到的地方等。 六、父母或者其他人要与宝宝分床睡 夜间照顾宝宝的关键不在于是否同床睡，而在于是否即时回应和 满足宝宝的需求！父母或者其他人不可与婴儿同睡在一张床、沙发或 者扶手椅上，以避免父母家人熟睡时意外压到宝宝。 另外母乳喂养的婴儿，夜奶不采取卧姿，以防夜奶时熟睡导致宝 宝窒息。 妈妈们
5、能够采用联合国儿童基金会所推荐的睡眠共享方式 1. 、小床拼大床（合睡床） 即将婴儿床一边的围栏拆掉，在同一高度和大床拼在一起，从而 保证父母不至于身体压住宝宝，也能兼顾夜间喂奶和安抚宝宝的便利。 2. 、大床上加床垫（组合床垫） 在大床靠墙的一侧放上宝宝的床垫，使宝宝能比父母睡的高一些， 能方便喂奶和照顾宝宝的同时，又能避免父母翻身压着宝宝。 大床要保证床头、床垫与床架之间、床和墙壁之间、床和其他家 具之间等不留缝隙，以免卡住小宝宝发生意外。 七、能够使用安抚奶嘴 安抚奶嘴能够明显减少婴儿猝死综合征的风险。医生建议如果母 乳喂养，等 46 周之后，宝宝建立良好的母乳喂养规律后再开始使用 安抚
6、奶嘴；宝宝 6 个月之后停止使用安抚奶嘴，这样就不会习惯于口 中含着东西才会入睡。 八、与宝宝同睡，父母就不要抽烟、喝酒、服用导致嗜睡的药物 在感觉非常疲倦或者服用了酒精、镇静剂等会降低睡眠警觉的药 物时，千万不要在当晚和宝宝睡在一起； 爸爸及其他家人需要额外注意妈妈的精神和身体状态，恢复身体 的同时还要照顾宝宝会很疲惫。 美国儿科学会强烈建议，不要让任何人在婴儿附近抽烟，如果哺 乳期的妈妈吸烟，或者宝宝总是吸收二手烟，就会比一般的宝宝更加 的烦躁，呼吸道更容易感染、更早断奶或者遇到其他问题。 九、不建议购买固定婴儿睡姿的装置或者配件 在网络及商场里，你能找到很多专门用于固定婴儿睡姿的装置或
7、者配件，但是很多都未经过安全与功效测试，不建议购买。如果你特 别注重宝宝的睡姿，不妨与医生实行交流。 十、婴儿应该睡在平坦、硬质、装配紧密的床垫上 小于三、四个月的婴儿还不会抬头和翻身，使用太柔软的床上用 品会埋住婴儿的脸，影响口鼻通气而造成危险。覆盖婴儿要使用较轻 的床单，不要使用厚棉被。 婴儿不能够睡在枕头、棉被、羊皮垫或者其他柔软的表面上。以 减少宝宝窒息或过热的危险。 婴儿绝对不宜睡成人床具、沙发、水床或者柔软的床垫上。 婴儿在沙发上睡觉，可能会卡在两个沙发垫之间，或沙发背之间 的夹缝里。 婴儿在水床上睡觉，会因为水床太软，床框周围可能有深深的缝 隙，或许会让宝宝掉进去。此外，当大人移动身体时，宝宝有可能会 从床上飞出去。
