小主持人培训教材-修订编选

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1、第一课 体态仪表 （一）坐姿训练 “坐要有坐相”。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是: 上体 自然挺直, 坐在椅子前端，躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松 ； 两腿自然弯曲，双脚平落地 上，双膝并拢或稍稍分开。但是女主持人的双膝和脚跟必须靠紧，或双脚踝前后交叉。这是一种 收敛型的演播坐姿，显得稳重大方。坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹， 挺而不僵，松而不懈。 【注意事项】 1入座起座动作要轻盈舒缓, 从容自如, 切忌猛坐猛起； 2落座要保持上身平直, 含胸驼背, 会显得委靡不振； 3不要玩弄桌上东西或不停抖腿, 给人无修养之感。 （二）站姿训练 主持

2、人不但看坐相，还要求“站有站相”。作为传递美的节目主持人，在站姿方面也要注意。 主持人的标准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身 双腿应靠拢，两腿关节展直, 身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用 力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。 节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬，以免看起来呆板拘谨，当然也不能随 意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。 【注意事项】 1女主持人站立双脚成“V”型, 双膝和双脚后跟尽量靠紧； 2男主持人站立时, 双脚可稍稍叉开, 最多与肩同宽； 3一般情况下，不要把手插在衣服或裤子的兜里。 （三

3、）走姿训练 人的走姿千姿百态, 每个人都有表现自己个性的步态, 所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要 求，可以各见风采，但总的要求是“走如风”，即走起来要轻盈稳健。起步时上身略向前倾，身体 重心放在前脚掌上。行走时双肩放松、展开。头端正，目光平视，下颌微收。挺胸收腹，腰背要 直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。行走时，脚不宜抬得过高，也不 宜过低，以免脚底与地面产生摩擦。 节目主持人的走姿可以根据节目内容灵活掌握。轻松的节目，步子可以快一点，内容沉重的 节目，步子要慢一些。一些娱乐竞赛节目或少儿节目，有时需要主持人走到一定位置后弯腰或蹲 下，这时应注意不要撅臀，以免损坏形象。

4、【注意事项】 1不要左右晃肩，不要左右晃胯； 2同行注意调整步幅，尽量同步行走； 3保持膝关节和脚尖正对前进的方向, 避免双脚成内八字或外八字。如果已经有了这样的 行走习惯，一定要努力纠正。 （四）表情神态 主持人站定之后，要目视前方，眼神不能散乱、东张西望。态度亲切自然，面带微笑。用眼 神和表情与观众互动交流。 第 二 课 时 【字音练习】双唇音 b p m 这三个声母有一个共同点， 都是由下唇紧闭构成阻碍而发出音来的。 它们的发音部位是上下 唇，所以叫双唇音。 步兵（b bn） 壁报（b bo） 北边（bi bin） 背包（bi bo） 奔波（bn b） 冰雹（bn bo） 乒乓（pn p

5、n） 拼盘（pn pn） 偏旁（pin pn） 琵琶（p p） 批判（p pn） 排炮（pi po） 买卖（mi mi） 埋没（mi m） 门面（mn min） 【绕口令练习】 缸和筐 光光和爸爸扛缸，刚刚帮妈妈扛筐，光光放下缸，帮刚刚和妈妈扛走筐，刚刚放下筐，帮光 光和爸爸扛走缸。爸爸和光光夸刚刚，妈妈和刚刚夸光光。 【古诗词诵读】 望庐山瀑布 唐李白 日照香炉生紫烟， 遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺， 疑是银河落九天。 【美文诵读】 语言 是人类敞开心扉的交流形式。 语言 是人类搭架心灵桥梁的快捷方式。 语言 是人类情感交集的抒发模式。 语言 是人类释放悲喜的表达公式。 【主持词练习】

6、主持人：蝴蝶姐姐 亲爱的小朋友们，大家好！我的名字叫蝴蝶。我的翅膀五彩缤纷，非常漂亮，人们都说我们 像美丽的仙女。我和伙伴们喜欢在晴朗的天空下，在花丛中跳舞、歌唱。我的眼睛像细小的黑珍 珠，如果你不注意是看不见的。我的嘴巴有一根长长的“吸管”，这是用来吮吸花蜜的。我的触角 可厉害了，它会辨别方向。噢，你们看见我的六根细细的小脚吗？我能轻盈地落到花朵上，就是 靠它们撑着。瞧，我多有本领啊！ 第 三 课 时 【字音练习】 舌尖前音 z c s 这三个声母都是由舌尖和上齿构成阻碍而发出音来的。它们的发音部位都是舌尖和上齿北 背，所以叫舌尖前音；由于发音时舌头是平的，所以又叫平舌音。 自尊（z zn

7、） 罪责（zu z） 在座（z i zu） 猜测（c i c） 粗糙（c co ） 苍翠（c n cu） 催促（cu c） 草丛（c o cn ） 参差（c n c） 松散（s n sn ） 琐碎（su su） 洒扫（s so ） 【绕口令练习】 子、词、丝 1. 桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、槟子、榛子，栽满院子村子和寨子。 2. 刀子、斧子、锯子、凿子、锤子、刨子、尺子，做出桌子椅子和箱子。 3. 名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，造成语词诗词和唱词。 4. 蚕丝、生丝、热丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝，自制粗丝细丝人造丝。 【古诗词诵读】 黄鹤楼送孟浩然之广陵 唐李

8、白 故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。 【主持词练习】 主持人：甲、乙 甲、乙 ： 同学们，我们生活在班级这个大家庭中，是多么的快乐呀！让我们一起来唱幸福 拍手歌。 甲：我们都是一个快乐小音符， 乙：我们都是一个快乐小音符， 甲、乙：我们都是集体中的一个小音符，感到无比的快乐和幸福。 第 四 课 时 【字音练习】舌尖中音 d t n l 这四个声母都是由舌尖和上齿龈构成阻碍而发出音来的，它们的发音部位都是舌尖和上齿 龈，所以叫舌尖中音，简称为舌尖音。 导弹（d o dn ） 得到（d do ） 抖动（d u dn ） 厅堂（t n tn ） 探讨（t n to

9、） 团体（tu n t） 牛奶（ni ni ） 恼怒（n o n） 南宁（n n nn ） 嘹亮（li o lin ） 冷落（l n lu） 老练（l o lin ） 【绕口令练习】 腿和嘴 嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴不动腿，光动腿不动嘴，不如不长 腿和嘴。 猫闹鸟 东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。 牛牛和妞妞 前面走妞妞，后面跟来了牛牛。妞妞手里拿着个扣扣，牛牛手里拿着个石榴，妞妞帮牛牛钉 上了扣扣，牛牛把石榴送给了妞妞。 小礼和小丽 小礼家有梨，小丽家有李。小礼帮小丽摘李，小丽帮小礼摘梨。 【古诗词诵读】 凉州词 唐王翰

10、 葡萄美酒夜光杯， 欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑， 古来征战几人回。 【主持词练习】 主持人：老鼠 亲爱的小朋友们，大家好！我的名字叫老鼠，居住在阴暗的洞穴里。我身披灰色衣裳，尖尖 嘴，小眼睛，长尾巴。我的牙齿很锋利，经常在夜间出来偷吃人类的东西，大米、地瓜、面包 只要人类吃的东西我都想吃，因此，我也常被人类追赶打骂，甚至遭到毒害。不是有这么一句话 “过街老鼠人人喊打”吗？但是我也很机灵，一旦听到有人的脚步声，我就一溜烟跑得无影无 踪，等人们走了，我又出来偷吃了。我知道，你们认识我，但不喜欢我，我多么希望能改掉缺点， 成为你们的好朋友啊！ 第 五 课 时 【字音练习】舌尖后音 zh ch

11、sh r 这四个声母都是由舌尖和上齿龈后部（上齿龈和硬腭交界处）构成阻碍而发出音来的。它们 的发音部位都是舌尖和上齿龈后部，所以叫舌尖后音；因为发音的舌尖翘起，又叫翘舌音。 住宅（zh zhi ） 追逐（zhu zh） 征召（zh n zho ） 穿插（chu n ch） 充斥（ch n ch） 驰骋（ch chn ） 神圣（sh n shn ）述说（sh shu） 收拾（sh u shi） 柔韧（r u rn ） 仍然（r n rn ） 闰日（r n r） 【绕口令练习】 学时事 史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，心里装着天下事。 湿字纸 刚往窗上糊字纸，你就隔

12、着窗户撕字纸。一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了 四十四张湿字纸！是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。 【主持词练习】 主持人：甲、乙 甲 ： 鲜艳的队旗在蓝天下飘扬，嘹亮的歌声汇成欢乐的海洋，听，中队活动的号角声又响起 来了！ 乙 ： 亲爱的小伙伴，让我们以满腔的热情，与你手牵手，一起走进生活，走进心灵，走进五 彩的天地。 甲、乙：“与你手牵手”主题队会现在开始！ 甲：同学们，有缘才相聚在一起，成为同学，成为伙伴。 乙：是啊，同学之间、伙伴之间要互相关心、互相帮助，学会理解、学会宽容、学会合作， 这是我们快乐成长的摇篮。 甲：三年多的朝夕相处，使同伴之间的故事多多。

13、 乙：这些故事像天上的星星一样亮、一样美，让我们来一起欣赏吧 第 六 课 时 【主持词练习】新年联欢会 1、开场词 甲：春夏秋冬，黑夜清晨； 乙：日月如梭，光阴似金； 丙：时间老人领着我们- 丁：又敲响了新年的大门。 甲：当日历又翻开新的一页； 乙：当小树又增加一个年轮； 丙：当春天又拥抱着大地； 丁：当冬天又翱翔着矫健的雄鹰 合：让我们共同迎接年的到来！ 丙：我们的歌声多么嘹亮，悠扬的音符在蓝天回荡； 丁：我们的队旗高高飘扬，星星火炬给我们指明方向。 丙：红领巾在胸前飘荡； 丁：星星火炬照耀我们前进的方向。 丙：是绿洲的甘泉和沃土，滋养了纤细的幼苗； 丁：是长辈的无私情怀，孕育了无数未来的希

14、望； 甲：人生的足迹一步步向前延伸； 乙：新年应是新的征程； 甲：问一问有没有虚度年华？ 乙：问一问学会了多少本领？ 丙：时间是一条金河，载着人生，载着信念； 丁：感谢学校，感谢老师，我们又度过了丰收的一年。 2、结束语 甲：过去的一年，我们有泪水更有欢乐； 乙：过去的一年，我们有汗水更有掌声； 丙：在新的一年里，我们继续追求创造，探索实践； 丁：在新的征程中，我们努力奋斗自强，勇敢向前。 甲：新年是新的乐章， 乙：用我们的行动， 丙：用我们的真诚， 丁：用我们的奉献- 合：迎接充满希望的 20*年！ 甲、乙：20*新年联欢会到此结束， 祝老师们身体健康，阖家欢乐！丙、丁：祝同学们学 习进步，

15、万事如意！ 主持人培训教材 学习普通话 语言是人类敞开心扉的交流形式，是人类搭架心灵桥梁的快捷方式，是人类情感交 集的抒发模式，是人类释放悲喜的表达公式。 第一课时 一、声母发音练习。 （一）双唇音 bpm 这三个声母有一个共同点，都是由下唇紧闭构成阻碍而发出音来的。 它们的发音部位是上下唇，所以叫双唇音。 步兵（b b ） 壁报（b b ） 北边（b b ） 背包（b b ） 奔波（b b ） 冰雹（b b ） P 与发 b 大体相同，只是双唇打开时，冲出一般较强的气流。例如： 乒乓（p p ） 拼盘（p p ） 偏旁（p p ） 琵琶（p p ） 批判（p p ） 排炮（p p ） m 双

16、唇紧闭，软腭下垂，气流由鼻腔流出，声带颤动。例如： 买卖（m m ） 埋没（m m ） 门面（m m ） 明媚（m m ） 二、绕口令练习。 绕口令的最大特点是“拗口”。它是学习语言艺术的必修课。可以锻炼人“舌”、“唇”、“齿”的 相互配合的技巧, 被形象地称为“口腔体操”。练习绕口令最好从儿童时期开始, 尤其是方言地区。 扁 担 与 板 凳 扁 担 长 板 凳 宽 板 凳 没 有 扁 担 长 扁 担 没 有 板 凳 宽 扁 担 要 绑 在 板 凳 上 板 凳 偏 不 让 扁 担 绑 在 板 凳 上 。 炮 兵 和 步 兵 炮 兵 攻 打 八 面 坡 炮 兵 排 排 炮 弹 发 射 步 兵 逼 近 八 面 坡 歼 敌 八 千 八 百 八 十 多 爸 爸 抱 宝 宝 爸 爸 抱 宝 宝 跑 到 布 铺 买 布 做 长 袍 宝 宝 穿 了 长 袍 不 会 跑， 布 长 袍 破 了 还 要 用 布 补， 再 跑 到 布 铺 买 布 补 长 袍。 白 庙 和 白 猫 白 庙 外 蹲 一 只 白 猫 白 庙 里 有 一 顶 白 帽