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1、,.4 如何帮助 学生调控 消极情绪活 设计 是一种比 消极的情 体 下，人 的工作 和学 效率降 ，而且 期的 也使人的身心健康受到影响。因此，有意 地帮助初一学生 自己的 ，并引 他 排解 些 ，也是帮助初中生培养健康 极情 、 立完美人格的一个方面。本活 以“做个快 的少年” 内容，帮助初中生 自己的 ，并 找排除的途径。 主 ：做个快 的少年 目的：1、 不良情 自己生活 、学 所 来的危害。2、 找 解和消除不良情 的几种方法。3、增 自己情 的 控能力，做自己情 的主人。4、帮助学生形成 极的心理防御机制。 形式 ： 1、自由 与小 。2、小品表演。重点 点1、重点： 付挫折，消除
2、不良情 的 极措施。2、 点：如何引 学生 出不愉快的情 体 即所受挫折，并 有效的 极的防御措施。 前准 1、指 学生排 小品。2、准 音机和音 磁 “祝你平安曲” 、歌曲磁 “ 幸福 拍手歌”。3、一个 件。 程1、引入 。(1)出示两 ， 学生 一 两 的主人心情 怎 。 学生的 言并板 。( 附后板 )(2)引出并 明主 。愉快的情 人精神振 ，精力充沛，学 、工作的效率特 高；那么消极的情 会 我 来什么影响呢?下面我 先来看一个小品， 同学 看 思考：小品中的小方表 出什么情 ? 种情 他的学 和生活 来什么影响?2、 消极情 的危害。(1)小品表演：“他落入了情 的深渊”。内容：
3、学生小方、小勇各自在看 下的数学 卷。小方自言自 ：“唉， 下完了，才76 分，我怎么都考不上90 分，爸爸 妈妈 一定 我很失望。 道 了两步，老 都不 分，老 不喜 我。”然后 在桌上 不 。下 了，小勇 来 ， “小方，走，打球去。 ”小方不理。小勇上前想看小方的 卷，小方没好气地 ： “看什么看，没你考得好，开心了吧 ?”小勇委屈地 在那儿。旁白：第二天，小方的 卷没 家 名就交了，路上 到数学老 就 开，数学 上无精打采，作 也越来越不 真， 常不交。(2)学生 ， 教 启 引 。学生 以上两个 ，老 引 学生 ，启 学生 小品中人物 表 的情 是消极情 ，并把消极情 比 落入了深渊
4、。 种消极的情 往往 致 生不良行 和后果。老 将学生的 言 并屏幕 示出来。事情情 行 后果数学 成 不理想 、 心悲 、 自 、 不安 、 害怕不敢告 父母上 没精神 避老 不理同学， 同学 度不好，作 付了事成 下降更快与同学关系不好与父母关系不和 怨恨老 (3) ： 才的小品使你明白了什么? ：消极情 会使一个人 生不良行 ， 果不 使学 退步， 影响了同学与老 和家 的关系，可 不良情 的危害性多大，因此，我 学会如何 脱不良情 ， 整心 ，走出阴影，做自己情 的主人，那我 ;.,.应该怎么做呢 ?3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。(1)说明活动方法：回忆 一小组讨论全班交流归纳
5、方法联系实际(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记 。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降
6、低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?(4)尝试用以上办法解决实际问题让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示 )A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。4、总结。问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。;.
