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1、感恩瑜伽那天听到老师说“最伟大的爱是耐心，最持久的爱是陪伴” 。瞬间一股暖流涌起穿透全身，双眼微润，而心灵却觉得到了滋润。这一刻的感觉至今仍记忆犹新，我想这就是瑜伽修为到一定程度所散发出来的的魅力吧还记得当初学瑜伽是在以前跳舞的时候，想把动作做好看点，听说瑜伽可以使身体更柔软动作自然更到位，便开始了瑜伽之旅。现在看来，我能走上这条路真是太幸运了。瑜伽让我感受了静的力量，放慢一切，停留下来，缓和下来，静静的感受生命，闭上双眼，感受一呼一吸间生命的美妙，感受内心的宁静，感受世界正在美好接触瑜伽越久就越感到她的魅力无穷，越难以与其割舍。每次练习瑜伽的时候，都觉得平静而美好，吸气，呼气，在缓缓吐纳中慢
2、慢的伸展身体，感受许久未动的关节和肌肉慢慢的得到了舒展抬头，低头，指尖无限的延伸，身体缓缓的起，缓缓的落，扭转，呼气再向后一点的扭转身体，在气息流动中感到生命的恒久勃发，平静而又充满力量。心情好的时候做完瑜伽心情会更美好，有不顺心的时候做瑜伽，跟着老师的引导，就好像是想在洗衣服，而自己的身体这是这件正在被洗的衣服，呼气，吸气，拉伸，折叠，逆转，一个个连贯的体式好像是把身体先捋平，再叠一下，然后揉凑，拧拧拧，最后的休息术，仿佛是牵着身体这件衣裳自己的身体，一提溜，焕然一新所以做完一个多小时的瑜伽，不仅不累，反而觉得更加有精神了。处理起所谓的“烦心事”也就如鱼得水，所以我觉得瑜伽不能停，真正喜欢的
3、东西就持之以恒当我想要做的更好的时候遇上了澜瑜伽，老师的淡然自乐精神面貌，怡然自得的谈吐吸引了我，这正是作为瑜伽练习者所追求的。以前的洗练是一扇窗，在老师悉心的指导，我打开了一扇门，看到了更加广阔的瑜伽世界。以前只是零星的做的体式，在老师的指导下逐渐发展成为系统的知识体系，更加完备包括瑜伽体式，呼吸控制法，收束法，清洁法各个方面都大大拓展了我关于瑜伽的认识面。另一方面老师还纠正我以往一些错误的瑜伽体式和理念，老师为我指出瑜伽不仅仅是需要柔韧度，也需要力度的结合，同事还给我指明的方向，建议我加强腿部力量，因为瑜伽体式多数是近乎静止的，为了达到这种静的效果，就需要做体式下盘能稳稳的扎在地面上，经过
4、老师的指点感觉受益匪浅，因为这样体式不仅做的更好，而且更加保护了自己，达到了正确锻炼的目的。让我觉得我做的是真真正正的瑜伽有人说：你想减肥吗？你想优雅地变老吗？来练习瑜伽吧！艾扬格说，练习瑜伽可以到八十岁的时候自己系鞋带。我却觉得这只是瑜伽修习的副产品，瑜伽带给修习者的益处是多方面的。瑜伽对于心灵的塑造和滋养更重要。身心身心，本为一体的，心灵的清澈宁静必将带来身体的正向良好的状态的。瑜伽的呼吸练习，有利于洁净血液，排除毒素，改善内部脏器的供血；瑜伽的体式练习可以拉伸肢体，强化平衡，活动肌肉，塑造优美的体态；瑜伽的冥想和放松有利于休息和自省，解脱尘世的烦恼。瑜伽让人知足而感恩，进一步接近真理，接近生命的真义
