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1、四季常见疾病与预防 内容提要：据世界卫生组织50 多个国家医学专家研究发现，对各种疾病最好 的治疗还是预防。因为，很多病不从预防着手，到了晚期一点办法都没有。任何 高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态。就像一件衣服破了一个口子， 找 世界上最好的裁缝来， 还会留下疤痕一样。 所以，最好的医生是不让病人得病的 医生。在我们的生活中，一年四季中，应该注重一些常见疾病与预防。本文涉及 四季中一些常见疾病与预防，在我们日常生活的点点滴滴中加强对疾病的预防。 关键字：季节、常见疾病、预防、 前言：卫生部曾对 10 个城市的上班族进行了调查，发现处于亚健康状态的人 占 48，其中沿海城市高于内地城市，
2、脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高 于青年人。我国每年因疾病导致的经济损失高达14000多亿元，相当于每年消耗 我国 GDP 总量的 14% 还多。 2004年初，世界卫生组织总干事李钟郁博士访华时曾说，大量被称为现代 文明病的慢性疾病，已经对中国人构成巨大威胁。当今社会，提前衰老，提前得 病，提前死亡成为普遍现象。 德国哲学家叔本华说过： “健康的乞丐比有病的国王更幸福，我的幸福十分 之九建立在健康的基础上, 健康就是一切。”当一个人拥有财富的时候，他需要 一个健康的身体来充分享受人生的快乐； 当没有钱的时候，他更需要健康的身体， 因为健康的身体是他唯一的本钱。如今，很多健康意识较强的人都会
3、去做定期体 检。但是，目前各种医院的检查只能对已经产生的疾病进行诊断，一旦确认有病， 往往又会因发现太晚而束手无策。 春季常见疾病与预防 临床实践证实： 温差较大的春季， 是各类疾病多发的季节， 急性病患者的就 诊率明显高于其它季节。 一、急性肠道传染病（痢疾） 痢疾是由痢疾杆菌引起的传染病，多发生在春季和夏天。 春天和夏天由于气候炎 热， 各种细菌和霉菌繁殖迅速， 食物如果储存不科学极易被细菌和微生物所侵蚀， 将食物污染。 人如果不注意误吃了这种食品，就会引发肠胃疾病， 轻者会出现胃 部不适和拉肚子，食欲减退，重者会出现脱水和高热。 发病特征：通常有潜伏期，12 天，根据人的体质和感染细菌的
4、情况不同可把 急性痢疾分为普通型、轻型和中毒型三种。普通型的主要症状是：恶心、呕吐、 发热、乏力、食欲减退、腹痛、腹泻、大便中带有脓血。病程为68 天。轻型 的主要症状是：基本不发热，有轻微的腹痛，便中的粘液、脓血不明显。病程3 5 天。中毒型的主要症状是：起病急，持续高热在3941 度，精神萎靡不振， 面色苍白，嗜睡烦躁，严重时出现昏迷，尿量减少，血压下降。 其预防和治疗办法： 1、控制传染源。当发现痢疾病人时，应该及时的隔绝，对于病人曾经使用过的 餐具和生活用品，及其经常接触的用品要彻底消毒。 2、把住病从口入这一关，改变不良的生活习惯。健康的人要坚持饭前便后把手 1 / 6 洗干净，不要
5、喝生水，瓜果一定要洗干净再吃，凉拌食物要确保不被苍蝇污染， 多放些生大蒜和食用醋。 3、治疗方法。用药应该首选黄连素片（刺激性小，副作用亦小）；饮食上应该 以流体或是半流体为主； 多饮些淡盐水及果汁； 辅助治疗时可以在用餐时吃些大 蒜。 二、伤风感冒 春天，由于气候逐步炎热起来，一些人就喜欢过早地脱去“冬装”，晚上也不喜 欢盖厚被子睡觉， 甚至还开着窗户睡觉， 还有些人不注意增减衣服， 早晚非常容 易着风。按照传统中这样非常容易造成外邪入侵，引发伤风感冒。因此，提醒大 家在春天千万不要大意， 晚上最好关窗睡觉， 要盖好被子。 因为人在睡觉时肌体 的抵抗能力最低，很容易生病。此外，晚上开着窗户，
6、如果风吹进来，还会使人 的关节、腰腿部受到邪气的侵入， 诱发关节炎， 并容易落下腰腿痛的病根或是引 发一些邪症。还有，运动后头上有汗时，一定不能直接受风吹打，可以用毛巾 轻轻的擦一擦面部而后带上一顶帽子。 三、流行性乙脑 流行性乙脑是春天常见的传染疾病，是一种比细菌还小的滤过性病毒引起的，也 是一种比较厉害的传染病，无论大人还是孩子均容易得此病。据医学试验证实， 流行性乙脑的传播与动物有关系。 主要的传染源是猪、马、牛、鸡、鸭、老鼠、蚊子等等。 发病特征：发烧、持续高烧、喷射性呕吐、恶心、抽筋、精神萎靡、嗜睡、昏迷， 症状凶险、激烈，死亡率高，应该引起大家的足够的重视。 预防办法： 以积极预防
7、为主， 增强体内的免疫能力。 可以定期打流行性乙脑炎疫 苗。另外，要保持室内清洁无异味，是蚊虫无藏身之地。在方便的情况下，可以 用连翘、板蓝根、二花各15 克，水煮后每天喝一杯，能有效地预防。 四、流行性结膜炎（红眼病） 流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。 它能够通过接触传染，如：手、公用毛巾、脸盆，或是游泳时通过被污染的水传 染。 发病特征：眼睛内部有异物感，眼睛分泌物多，视线模糊，发痒、怕光、流泪、 疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。 预防办法：家庭最好分用毛巾、洗脸盆，并注意经常的消毒，注意个人卫生，不 要用不干净的手去揉眼睛，不要和患此病
8、的人握手。 五、传染性肝炎 在肝炎的发病率当中， 甲肝是发病率最高的， 容易引发流行。 通常甲肝的传播途 径是病人的粪便直接或是间接污染食物、水源、公共用具后， 健康人通过口把病 菌带入体内，受到感染而发病。 发病特征：食欲下降、厌恶油腻、全身乏力、食欲不振、腹涨、肝区疼痛、出现 全身或是局部的黄疸。 预防办法： 1、发现肝炎病人要迅速隔绝， 隔离时间最短应该是 30 天，隔离期间不能去公共 场所吃饭、串门、最好不与他人握手、 不打扑克和下棋， 而后把病人用过的餐具、 生活用品、衣物、进行彻底的消毒，病人的物品一定要专用。 2、与肝炎病人接触过的人要密切注意自己的身体反应，及时作肝功能化验，千
9、 万不能掉以轻心。 2 / 6 3、日常生活中要把住病从口入这一关，手要常洗，食物不要生吃，注意个人的 卫生。 4、有条件的话，应该注射甲肝和乙肝疫苗，还可用中草药茵陈1020 克，水煎 服，起到预防作用。 夏季常见疾病与预防 一、腹泻： 一般知识： 夏季常见的腹泻一般分为两类。一类是感染性腹泻， 通常是由细菌和 病毒引起的。 例如由痢疾杆菌引起的急性细菌性痢疾，发病急， 最初可有全身不 适，畏寒、发烧、腹部阵阵隐痛； 接着会出现频繁的腹泻， 重者一天腹泻数十次， 需要及时治疗。其他通过呼吸道传染的轮状病毒，进入肠道后就可能引起腹泻。 夏季气温高，食物容易腐坏变质，滋生大量细菌，更易引起腹泻，
10、有人常把剩饭 菜加热后吃， 哪知很快就出现腹痛腹泻和呕吐等症状。其实，即使病菌能被高温 杀死，但是他们排出的毒素仍然存在，还会随污染了的食物毒害人体，导致腹痛 腹泻。另一类为非感染性腹泻，这类腹泻时因为食物过冷、过热，或者消化不良 引起的。呕吐和腹泻也是人体的一种保护机能，借此将病菌和毒素排除体外。轻 症患者口服一些理气止泻药物，就会痊愈； 重症者可针对病原体抗菌治疗，甚至 需要住院进行治疗。 夏季腹泻： 夏季来临， 很多人喜欢生食瓜果蔬菜， 大量饮用冷饮冷食， 都会引起肠胃不适和 腹泻症状。 可以适当服用中药药剂， 止泻的同时能够条例肠胃， 帮助恢复肠道机 能。 预防保健： 饮食要清洁卫生；
11、食物、饮料必须防绳、防蟑螂；剩饭菜要当时回锅、高温灭菌 后冷藏；不食用腐败变质食物；饭前饭后要洗手、便前便后更要洗手；用餐后应 及时清洗消毒杯盘碗筷，生吃果、蔬一定要清洗干净。 就医须知： 建议到正规医院就诊，完善检查，避免耽误病情。例如中毒型菌痢，最初一两天 内可能不腹泻，但病情严重。甚至出现抽筋、血压下降等症状，必须尽快送往医 院抢救。避免滥用抗生素， 引起肠道杆菌群的失调。 其他一些因为肿瘤或全身性 疾病引起的腹泻需要及时治疗。 二、中暑 1、一般知识： 是指在高温坏境下， 人体体温调节功能紊乱， 引起的中枢神经系统和循环系统障 碍为主要表现的，全身病理生理改变的一组急性疾病，可分为：热
12、衰竭、热痉挛 和热射病。 2、中暑的因素： 高温坏境，烈日下曝晒；中体力劳动，工作强度大，时间长，睡眠不足，过度疲 劳，大量出汗，水分补充不足。 3、症状及表现： 面色苍白、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安，大量出汗、口渴、发热、乏力， 皮肤灼热、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，全身肌肉痉挛，四肢肌肉痉挛性剧 痛，头剧痛、晕厥、惊厥至昏迷。 4、应急处理： 立即脱离高温坏境，迅速降温，保持呼吸道通畅，舒展体位，吸痰，纠正水电解 3 / 6 质紊乱，预防感染、营养抗生素。 5、饮食与预防： 一般预防： 在烈日下做好防晒工作；注意休息，调节劳动强度；室内要通风，要用温水洗澡 散热，避免体温升高；不过
13、度喝冷饮；并随时补充水分，不要渴了以后再喝水。 饮食调节： 科学合理饮食，多吃蔬菜和水果；吃豆制品，补充植物性蛋白；食用新鲜的鱼、 虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含低的食品及时补充蛋白质。 秋季常见疾病与预防 一、秋燥症 秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少 痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称秋燥症 。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还 会诱发许多感染性疾病，如感冒、鼻炎等。因此秋天必须养阴防燥，在饮食上宜 常喝开水和菜汤，多吃些水果，少吃辣椒、葱、姜、蒜等燥烈之物；在起居上要 做到早睡早起。 早睡以得养阴， 早起以得舒肺， 呼吸新鲜空气， 使机体津液充沛。 二、呼吸道感染 秋
14、天气候多变， 早午晚及室内外温差较大， 呼吸道黏膜不断受到刺激， 抵抗力减 弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒。 秋季也是慢性气管炎的 高发期，它对气候的变化敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。应注意 天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。秋季预防感冒 十字歌 开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠； 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿； 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新； 搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术； 摩：上星风府，两个穴处，勤
15、作按摩，酸麻为度； 熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出； 穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感； 练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。 冬季常见疾病与预防 进入冬季，天气寒冷， 一些季节性疾病的防治尤为重要，主要有以下几种常 见的冬季疾病。 一、流感和感冒 冬季由于天气寒冷、 干燥，容易引发呼吸道疾病， 最常见的呼吸道疾病主要是流 感和感冒。 要预防流感和感冒， 除了接种流感疫苗外， 一要注意随温度变化增减 衣物，注意保暖。二要增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。三要多喝水，多 吃水果，多服用维生素C 。四要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。此 外，还要尽量避免出入
16、公共场所等。流感主要通过飞沫传播， 到人多的地方最好 戴口罩，注意卫生，勤洗手。而感冒主要通过接触传播，不但要注意气温变化， 还应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。 二、要注意预防上呼吸道疾病 4 / 6 干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染， 故冬季的重 点是预防支气管炎，感冒或流行性感冒等。在冬季里，要密切关注天气变化，当 有暴冷天气时，我们要及时增加衣被，避免受凉；早晚出门最好能戴上口罩，以 减少冷空气的直接刺激等等。 我们还要注意居室和教室通风， 减少和抑制病菌病 毒繁殖；提高室内空气的相对湿度， 有利于呼吸道疾病患者的治疗和康复。我们 还应注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道， 减少细菌、 病毒在 呼吸道内的存留，还有感冒、气管- 支气管炎等疾病不仅通过呼吸道传播，而且 能通过接触传播， 因此要注意个人卫生， 要勤洗手。 我们还应尽量避免出入公共 场所，如果要到人员密集、 通风不好的场所最好戴口罩。 我们还应注意均衡饮食， 少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，适当补充维生素 C，
