前庭训练（2020年10月整理）.pptx

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1、前庭训练 前庭觉是掌管人的平衡感，能避免孩子在移动时跌倒，并自我保护。前庭平衡与日常生活息 息相关，不论行站坐卧、吃饭洗澡、搭车开车到读书写字，都需依赖前庭的协调。由于前庭 系统和大脑在宝宝 1 岁前的可塑料性极高，所以，家长不妨针对不同月龄孩子的需求来设计 活动，借此增加孩子前庭感觉经验，培育出平衡感佳、动作敏捷，反应灵敏、学习快速、情 绪稳定的小宝贝。 前庭系统是感觉系统之一，负责掌管人的平衡感，主要的功能为侦测地心引力；而孩子 的前庭系统早在胎儿期时就已经开始发展运作，所以，越早给予适当地刺激，对于小宝贝的 平衡感、反应灵敏度和动作敏捷、情绪稳定都有所助益。透过简单的游戏来启蒙，孩子一点

2、 也不会感觉到压力，是最好也不过的了。 前庭觉 人体平衡感关键 前庭觉是人体七大感觉系统之一，由于地球一直存在着地心引力，人的一生都难以脱离 它的影响。举例来说，当人对于环境给予的重力反射讯息无法做出有效的处理时，人的平衡 感和空间感应力就会受到干扰，它的重要性，可见一般。 1、前庭觉的运作帮助我们保持身体姿势的平衡和有效率的运动。当个体进行加速或减 速活动时，前庭会调整头部的相对位置，以维持身体的平衡，再撞到东西或跌倒时，能马上 反应，以保护身体。 2、前庭觉掌管人体的平衡和空间方位的感应，有如一架飞机的方向陀螺仪，如果发展 不佳，可能会使人在不同的空间中迷失方向。那怎么说呢？因为光靠视觉人

3、是无法精准地判 断空间方向的哦!必须结合前庭三半规管所提供的重力讯息，才能使我们对所看到的景象赋 予正确的诠释。 3.前庭觉的有效运作，有助于维持人体各种姿势的平衡和协调，大幅提升生活作息的品 质；前庭搭配其他的感觉系统，人才可以精准地判断空间，并保持个体运动时的平衡，这样 儿童才能做的轻松，玩的开心，学的快乐。 4、小朋友最喜欢跑跑跳跳了，而在追赶碰的同时，如果没有良好的前庭觉做基础，孩 子可能曾经常跌倒，就很难快乐的起来。 5、前庭觉和其他感觉系统的发展有密切的关系。诸如：眼球的追视能力、专注力、阅 读力、音感能力、触觉傅等；而前庭同时引导肌肉张力的正常发展，牵动着筋肉关节的活动， 进而影

4、响到姿势机能的统合。 6、前庭系统与儿童的语言发展关系密切。由于语言的发展牵涉到视、听、触觉、以及 嘴、舌、喉部、声带、腹部等的肌肉动作，都与前庭的平衡反射关联在一起。所以当前庭系 统发展不良时，孩子的语言发展会受到影响，而产生迟缓或障碍。,1,7.前庭觉刺激过度和不及都是不恰当的哦!如果发展不佳，孩子的平衡感就会出现问题， 不能精准地计算距离与测量高度、没有危险意识、大脑神经抑制功能失常、身体手眼无法协 调等发展问题。但如果过于敏感，孩子也可能会出现惧高胆小、容易晕车船、恶心呕吐等现 象。 8、一般而言，前庭觉发展不良、平衡反射失常时，孩子会有好动不安，喜欢捉弄人、 经常跌倒、爱旋转爬高飙速

5、或惧高怕快易晕眩；视知觉空间感应失常、容易碰撞桌椅、方向 感不分，眼球追视能力弱、专注力差、不喜欢阅读写字，数学与理科学习严重困难；听知觉 音感能力不理想、对声音反应过敏易惊慌、语言发展迟缓；本体运动觉不佳、身体双侧协调 困难、动作计划不当；甚至有脑神经抑制功能失常，引发情绪障碍等。 胎儿期至 1 岁前庭觉发展指标 从胎儿期开始，宝宝的前庭觉发展就十分迅速哦!前庭系统是感觉系统之一，它同时也 是人体的感觉系统中最早成熟的，婴幼儿的前庭发展从胎儿期开始就已发展的十分快速，让 您不得不重视前庭觉胎教的必要性。 胎儿期 婴幼儿的前庭觉发展大概在受精 8-9 周后就已形成；到了 10-11 周左右就已

6、经开始动作 了呢!它已经可以吸收来自地心的引力了哦!到了妈咪怀孕 5 个月时，则前庭觉的发展更为完 善，可以感受母体的身体活动，甚为惊人。截至出生为止，胎儿的前庭觉发已臻于完善，所 以待宝宝出生之后已经可以做出明显的反应。 新生儿时期 刚出生的新生儿对于策略和移动已经有明显的感觉，并且会做出反应。举例来说，当您 将初生的宝宝抱起后忽然往下放低，他就会显得很慌张，并伸出双手做出类似拥抱的动作， 这就是一种自然的反射动作。如果家里的小宝宝没有出现这些反射动作，则有可能为中枢神 经异常，要特别留心。 出生 1-3 个月 宝宝能感受到自己身体和重力而来的感觉，并出现相当多的顺应性反应。如果宝宝感受 到

7、重力，则会出现强而有力抗拒感，从中学习顺应重力的刺激，并促使前庭和大脑产生相关 反应，促使肌肉产生收缩、放松与协调。如：让宝宝趴着，他会抬头；大人如果撑住他的背 部，他就可以坐的很好等。 出生 4-6 个月 4-5 个月的宝宝头部就非常有力了，已经可以抬头和转头了呢!到了 6 个月大，趴着时由 于神经系统对重力显得特别敏感，促使宝宝同时抬头，胸，并将手臂和腿抬离地面，仅依靠 肚子来平衡全身做出像飞机起飞形状的“俯卧伸展姿势”。,2,3,其实，如果抱起宝宝，作摇晃、翻转身体以及到处移动，这些强烈的重力和移动的感觉， 能令他感到快乐。而如果受到重力、视觉指引和身体移动的影响，宝宝同时也会产生筋肉反

8、 应，如：可独立坐一会儿，而不会失去平衡。 出生 7-9 个月 自出生就一直发挥功能，帮助婴儿由仰卧翻转成俯卧的“头颈直立反射动作”(引发这 种反射动作的感觉，来自重力以及头颈部筋肉和关节的感觉)，到了 6-8 个月大时，开始协 助宝宝由俯卧转换至趴着的姿势，使婴儿能移动身体，并在移动之间学习空间结构和距离概 念。 出生 10-12 个月 此时期的宝宝已经可以爬的更远了，并且和四周的环境产生更密切的关系。而骨骼也成 长到足以支撑身体和头部的力量，且筋肉也具有协调动作和计划动作的能力；同时宝宝可以 倚靠前庭协调肌肉关节、本体觉和视觉，来撑控一切的重力和移动，促使宝宝开始站起来， 学习用双脚来支撑

9、与平衡身体，并练习跨步来走路。 刺激足够 前庭发展绝佳 父母想要及早启发孩子的前庭觉，就得从胎儿期就展开积极培育计划。在胎儿 8-9 周大 时，受孕情况稳定，就可开始刺激其前庭发展；并在婴儿出生至 1 岁左右，按月龄成长依序 逐渐增加前庭感觉输入，以大幅度的增进宝宝的前庭平衡统合能力。所以，家长应从胎儿期 就开始积极地给予刺激。 胎儿期 “鱼儿水中游” 胎儿所感受到的前庭刺激，主要来自于母体的活动。从胎儿期 8-9 周大开始，妈咪就可 以与宝宝玩“鱼儿水中游”的游戏。玩法很简单，只要孕妈咪保持正常的生活作息即可，不 必因为怀孕就刻意减少活动，这样才能刺激羊水运动，给宝宝足够的前庭感觉，增进其平

10、衡 感。也可与宝宝来一场亲子共舞，以增加胎儿的前庭刺激，不过，还是要提醒孕妈咪，如果 身体不适，就别勉强，安全最重要。 针对上班族及有流产危机的孕妈咪，有一个更简便的刺激法。就是孕妈咪每天 1-2 次坐 在安乐椅上，放松心情，搭配轻柔的音乐，轻摇 10-15 分钟。 新生儿时期 “抱抱亲亲” 抱抱亲亲对新生儿来说就是最好的启蒙方式哦！让小婴儿从熟悉的海洋世界(羊水)，适 应充满地心引力的新世界，和学习新的动作反应是十分重要的。由于羊水里充满了摇晃的刺 激，所以在宝宝出生之后，妈咪可以轻柔地抱着宝宝亲亲他并轻轻摇晃，让他重温羊水世界 的熟悉感觉，借以增加孩子的安全感。 前庭觉是人体最早发展的系统

11、，如果刺激不足，胎儿的体重和筋肉发展会较差。适度的 摇晃可以刺激胎儿大脑和肌肉的成熟。尤其是对早产儿和体重较轻的婴儿而言。适度的摇晃,4,对于孩子体重的增加也有帮助，妈咪不妨将宝宝抱在怀中或放在摇篮里轻摇 5-10 分钟，每 日三次。 出生 1-3 个月 “摇摇乐” 宝宝的前庭持续在强化当中，而适度地将摇晃的感觉输入，就是促使前庭系统正常化的 最佳利器，所以摇篮就是婴儿期最好的育婴用品啦! 妈咪可以在卧室内播放巴洛克音乐或是自然音乐，再将宝宝置于摇篮中，轻轻地摇晃， 让宝宝在悠扬的乐音中享受前庭感觉刺激。此外，摇篮还有一个神奇的功效，就是安眠的作 用，当宝宝似睡非睡时，妈咪只要将宝宝置于摇篮中

12、轻摇，大脑慢慢地就会进入休眠状态， 宝宝自然容易入睡。 不过，为免孩子产生摇晃症候群，摇晃幅度婴儿不宜超过 5 度，一岁以下不宜超过 10 度；且时间不宜过长(一次 5-10 分钟为宜)。 出生 4-6 个月 “忽上忽下” 人体左右内耳均含有一对三半规管，主管人的前后，上下、左右不同纬度的重力平衡状 态，与其间交错的空间方位，包含三度空间静和动态的加速度、旋转等任何头部的重力平衡 反射，当人移动或晃动时，内耳的三半规管会统合前后距离，左右方位，上下高度，使人感 受空间变化，并做适当的反应。 做“忽上忽下”游戏启蒙时，妈咪可将宝宝以水平的方式抱起，并且慢慢地上下移动， 让宝宝感受上下不同的空间感

13、，之后再改换一手托住宝宝的臀，另一手托住宝宝后头和头部 的方式(即坐姿)平顺地上下移动，有时托高一点，有时托低一点。 出生 7-9 个月 “颠倒乾坤” 此时期的宝宝平衡感已经较为成熟，可以接受来自不同的方向的前庭刺激，以及复杂的 重力、空间变化。 妈咪可以一手托住宝宝的臀，另一手托住宝宝的头颈部，使其呈现水平仰躺状，之后再 慢慢地让孩子的脚上头下，头上脚下，使其有头脚位置的变化；或是先让孩子仰躺在床上， 用手轻轻抓住孩子的两只小脚，平顺而自然地将孩子倒提起来，接着模仿老爷钟的钟摆的方 式，将孩子左右轻摇 5-10 次，若孩子出现惊慌的表情，则不宜再进行。 再来，妈咪也可以让宝宝俯趴在大枕头上，

14、然后用手抓住并抬起宝宝的小脚(呈头下脚 上的动作)，停留约 10-15 秒，接着再放平。 出生 10-12 个月 “天旋天转” 前庭系统还有促进其他神经系统发展的功能!内耳的三半规管里充满了和神经细胞相连 的绒毛，当外在刺激产生时，神经细胞就会获得讯息，并做出反应。而旋转可以促进三半规,5,管内液体的流动，刺激管壁的绒毛，传讯多面向的重力平衡感觉，活化前庭感觉系统，可强 化筋肉关节张力，有助于幼儿站立与行走平衡感的发展。 家长可让孩子俯趴在被单上，接着拉起头部方向的被角，然后慢慢地将被单沿顺时针方 向转 1-3 圈，稍作停留后，接着再逆时针转 1-3 圈，借以活化孩子的前庭觉。其次，也可以 让

15、孩子趴在大人的肩膀上，由家长托起孩子的双脚，接着大人先顺时针自转 1-3 圈，稍作休 息后，再逆时针转 1-3 圈。如果家长本身平衡感不佳，抱着宝宝坐在摇椅上玩，也是很好的 刺激。 FUN 轻松 前庭觉启蒙游戏 观察新生儿发现，婴儿对于重力的刺激会出现反射动作，如：当家长将宝宝由腋下扶起 时，他就会往前迈步，甚至能单手拉住木棒，全身悬空地被往上提起，这就是前庭反射的作 用。在一岁前孩子会由躺而翻身，爬而站，所以，家长要好好把握胎儿期到出生 1 岁间的启 蒙良机，多与孩子互动，将会让您有意想不到的收获。 爸爸 妈咪 前庭觉健全发展小帮手! 前庭觉既然在孩子的成长过程中占有极重要的地位，家长在启蒙

16、时需要注意哪些要项 呢？前庭觉的刺激需要有足够的空间和安全保护措施，并依孩子的月龄发展给予适切的刺 激，温和缓慢地加强神经抑制功能。其他的注意事项还有： 1、在婴儿脑部发育未成熟时，不可给予大幅度的摇晃，并避免因空间不足碰撞到物品， 使得宝宝脑部受伤，或神经纤维破裂，造成四肢麻痹、认知障碍，或发展迟缓。 2、 宝宝需要足够的地心引力刺激才会有良好的前庭觉哦!因此，家长应适度地让宝宝 活动，不要老是将孩子抱在手上或放在婴儿车里，以免影响他的身体发展和认知反应。 3、 摇篮是很好的育婴用品。它不仅可以启蒙孩子的前庭觉、促进平衡感，更可强化神 经抑制功能，安稳情绪，选用摇篮以可以自行控制摇晃幅度的传统式手控式摇篮最为恰当， 避免使用电动摇篮和弹力摇椅。 4、 如果能组合其他感觉刺激，对孩子而言，将有更大的效果，但要注意，由于前庭感 觉输入属于较强烈的感觉刺激，所以，在小朋友精神状况不佳，身体有病痛，或是临睡前， 饭前饭后 1 小时都不适宜进行。 5、 如果孩子有脑波异常状况，如：癫痫