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1、1,和谐组织中企业领导的压力管理,2,哪些人没有压力？,请思考.,3,正常人都有压力,不论古今 不论国籍 不论职业 不论城乡 不论贫富 不论性别 不论年龄,新三座大山,4,生命的轮回,3岁 _ 85岁？ 10岁 _ 80岁？ 12岁 _ 75岁？ 18岁 _ 70岁？ 20岁 _ 60岁？ 35岁 _ 50岁？,5,6,7,8,9,其实你的压力还不够大,10,一、压力的认识误区,误区1：在压力面前，人的表现都是一样的,11,误区2：压力总是坏东西 青蛙为什么没能逃生？ 0压力使人颓废,三家银行 与 丁克一族,12,要回到压力小的计划经济时代吗？ 公务员正常退出机制,生于忧患 死于安乐,13,压
2、力可以是_，也可以是_,14,误区3：把所有问题都自己扛,求人不如求己？,15,误区4：压力不会自行消失,压力,时间,发生阶段,高潮阶段,衰竭阶段,16,误区5：鸵鸟政策是减压的万能药方,17,二、认识压力的来源,完美主义者压力大 做大事业者压力大 过于被动者压力大 悲观主义者压力大 周期长时压力大 竞争激烈压力大 突发事件面前压力大 压力来自未完成的心愿,18,三、压力预防,19,1、事务型压力时间管理,重要而紧迫 重要不紧迫 不重要紧迫 不重要不紧迫,第一优先,第二优先,第三优先,第四优先,马上做自己做 计划做自己做 马上做别人做 拖延做集中做,集中时间做 不重要的事,集中精力做 重要的事
3、,20,1 危机 地震、广交会,2 发展的机会 学习、培训、革新 规划,4 普通函件 整理文件等例行,3 电话铃 传真机坏了,紧急性,重 要 性,高,低,高,低,有效利用时间光“挤”是不够的！,21,2、文化型压力适当放下面子,搞两盒药 生活不要太讲品位 即使我们再优秀，也千万记得给别人留些面子,22,3、忧虑型压力泰然处之,（1）不要超越规律 （2）找到退路做好准备 （3）不要担心小概率事件 （4）保持乐观的心态,23,（1）不要超越规律 不要预支明天的烦恼 不要太关注那些 在很遥远的未来才会发生的事,24,北大中文系女生邱君的遗言,我列出一张单子 左边写着活下去的理由 右边写着离开世界的理
4、由 我在右边写了很多很多 却发现左边基本上没有什么可以写的 回想20多年的生活， 真正快乐的时刻屈指可数 记不清楚上一次 发自心底的微笑是什么时候 记不清楚上一次 从内心深处感觉到归宿感是什么时候 也许是我自己的错吧 不能够去怪别人 毕竟习惯决定了性格 性格决定了命运,我并不是不愿意珍惜生命 如果某一时刻你发现活下去 二十年，三十年 活着，然而却没有快乐，没有希望 不愿去想象 还要这样几十年下去去接受命运既定的苦难 看着心爱的人注定的远去 越来越不堪忍受的环境，揪心的孤独感，年轻不再 最终多年以后一个孤苦伶仃的可怜老人形像 没有亲人，没有朋友 苟延残喘活在过去回忆的灰烬里面 那又为什么不能够在
5、此时便终结生命？ 不用再说生命的价值了 是的，比起任何一个还要忍受饥饿、干渴、 瘟疫的同龄人我真的觉得自己很幸福 但这是相对的 二十年回忆中真正感到幸福的时刻屈指可数,25,我不明白 为什么小学的时候无比盼望中学 曾经以为中学会更快乐 中学的时候无比盼望大学 曾经以为大学会更快乐 盼望离开欺负与讥讽自己的人 盼望离开被彻底孤立的环境 人生每一个阶段的最后 充满了难以再继续下去的悲哀 不得不靠环境的彻底改变来终结 难道说到了现在 已经走到了终点 对于亲人，我只能够无奈 或许死后的寂静 就是为了屏蔽他们的哭声 就是能让人不会在那一刻后悔,是的，二十年 但是却无法忍受这种行尸走肉一般的生活 觉得生活
6、如同死水泥潭一般 而我自己其中 猥琐、渺小而悲哀 不可能再做出任何改变 如果人死的时候 可以许一个一定会实现的愿望 我也许会许下让所有人更加快乐吧 人应该有选择死亡的权利 无法负担 以前或许不明白这种感觉 对自己的悲哀 痛到心尖在颤抖 或许死亡本身就是一个轮回的开始 用悔恨来洗刷灵魂然后新生 或者回到过去重新开始,26,（2）找到退路做好准备 铁匠的“金项链”,27,（3）不要担心小概率事件 陨石会不会砸到我头上？,28,（4）保持乐观的心态 “天塌下来，我也不怕，因为有高个子先顶着。” 邓小平 刘翔的记录,29,如何才能乐观起来？ 快乐也来自比较 赵本山的生活态度,30,多看积极的一面 “
7、雨靴与草帽” “多难兴邦” “右手和左手”,31,4、个性型压力放弃完美主义,对己降低要求 对人宽容豁达 舍得,要抛弃要放弃,“面对三个需要你的人”,宽容才能和谐,32,5、人际型压力提升沟通,P型沟通 促膝谈心 亲和力 必要的谎言,33,A型沟通 沟通方式的类型 aggressive 攻击型 passive 被动型 Assertive 中肯型,34,促膝谈心 距离产生美？ 远则益欺，近则益狎（铁哥们）,35,亲和力很重要 声音 称呼 姿势,称 呼,名字的尴尬,36,必要的谎言 不要吝啬你的赞美！ 谁处理好了这个关系，谁就是高明的领导！,37,6、情绪型压力发泄和倾诉,要学会释放（女性寿命长）
8、 斯坦福与哈佛学生减压方式 男人哭吧不是罪,张铁林的减压秘诀,38,龙永图的秘书 合适的倾诉对象是她吗？,39,7、角色模糊型压力积极转换角色,正视现实 转换角色 管理者不能和下属比业绩比技能,从副市长到阶下囚,40,8、期望模糊型压力明确期望,不确定性会导致压力 明确下属的工作目标（认识压力） 不让任务模糊、时间模糊,41,9、消极暗示型压力积极暗示,良好的正面暗示 梦的解析 “罗森塔尔效应”,42,10、和谐组织要超越管理,领导如何超越管理？ 目标 目的 要求 需求 强制 诱导 守旧 创新,化解压力 分解压力,43,减少压力创造和谐的四要四不要,要爱好不要嗜好 要感动不要激动 要分享不要独享 要爱护不要暧昧,44,马丁经典催眠花园 做白日梦 让身心放松,45,谢 谢！,
