体育常用小游戏-新修订

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1、1 1 两人传三球 两人传三球 游戏目的：提高学生传球技术和快速反应能力 游戏方法：学生分为两人一组，相距 4-5 米，面对面站立。两人用 3 个球做原 地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定时间到，累加其传球次数，次数 多的队为胜。 游戏规则：1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。 2、3 个球要始终保持运转，不能有明显停顿。 3、传球失误时从失误处继续累加下去。 网鱼网鱼 游戏目的：发展奔跑能力，培养协作精神 游戏方法：将篮球场或排球场作为“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另 选 3 人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼，被网 围住了就算被捉，被捉的学

2、生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所 有的鱼捉完为止。 游戏规则：、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住 2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间 隙中逃跑。 打“龙尾”打“龙尾” 游戏目的：提高学生快速传接球的准确性，培养其灵巧、敏捷和迅速反应的能力。 游戏方法：把学生分为人数相等的甲乙两队，甲队首先围成一个直径约10米的圆圈， 乙队在圆圈内排成纵队，后面的人抱着前面的人的腰组成“龙”，排头的队员为“龙 头”，排尾的队员为“龙尾”。游戏开始，圈外的人相互传球，捕捉时机用排球掷 2 2 “龙尾”，“龙头”则带领全队迅速奔跑，躲闪或用手挡来球，以保护“龙尾”不被 球击中；

3、若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”，圈外的人再继续快速传球以打新 的“龙尾”；直到规定时间到，计算被击中的“龙尾”人数；然后与圈外的甲队互换 角色，再进行同样的时间后，游戏暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为 胜。 游戏规则：1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”，否则打中无效 2、只准打“龙尾”腰部以下的部位，否则打中无效 3、圈内的“龙”必须保持纵队队形，不能断开，“龙尾”也不能缩在队伍 内，否则算被对方打中。 听数“抱团”听数“抱团” 游戏目的：集中注意力 游戏方法：学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊出的数字（二、 三、五等）后，立即以快速度按数字“抱团”，超出或低

4、于数字“抱团”者为 失败。 游戏规则：1、不得强行到已“报团”好的队伍中去，否则判其失败。 2、可超越前面的队员前往“抱团”。 你抓我救你抓我救 游戏目的：提高学生的跑动速度和灵敏、反应、躲闪能力。 游戏方法：制定球场的中圈为“禁区”，选出参加游戏的学生 5 人为追逐者， 其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到的被 追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到 所有被追逐者全被抓完送进“禁区”，或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。 另换一批追逐者和被追逐者继续游戏。 游戏规则：禁区内的学生不得自行跑出禁区。 3 3 哈哈一笑哈哈一笑 游戏目的：

5、放松 游戏方法：学生围成一个圆圈面向圆心站立，指定圈内中任意一人开始，按逆 时针方向报数，每报到 3 或 3 的倍数时则不报数而用哈哈一笑代替，做错者必 须带领大家做一节放松徒手操。 游戏规则：1、按常规报数，不得抢报或停顿，否则按做错处理 2、放松徒手操必须做两个八拍以上，不得重复前面的人已做的动作 3、报的数可以任选，不一定是“ 3”而可以是其它数字。 喊号追人喊号追人 游戏目的：发展学生的速度素质和反应能力 游戏方法：学生成两排面对面站立，中间相距 2 米，分别给两排的学生规定号 码“1”、“2”，要求每人记住自己的号码。游戏开始后，喊“1”时，编号为 “1”的同学向后转身跑出，编号为“

6、2”的同学从后面追赶，追逐 30 米，追上 者为胜方，追不上者为负方。 游戏规则：1、做好站立式起跑姿势。 2、用手触摸到被追者即为追上。 象形追赶象形追赶 游戏目的：发展学生的腿部韧带及身体的协调性，培养坚忍不拔，坚持不懈的 精神。 游戏方法：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体 前屈且双手抓住脚踝。听到口令后，向对面前进 15 米，到线后立即换成下蹲的 姿势，双手仍然抓住脚踝，蹲步前进，返回起点，以最先到达终点线者为胜。 4 4 游戏规则：前进过程中双手必须始终抓住脚踝，前半段行进中两腿始终不能弯 曲（腿部韧带较差的学生可以抓小腿），后半段必须保持蹲步，臀部不得抬起，

7、 双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整，以身体最协调的角度为好。 背人接力背人接力 游戏目的：培养学生的团队精神和发展力量素质 游戏方法：将学生分成人数相等的两队，各队在自由分成两人一组分成若干组， 成纵队站在起跑线后，游戏开始，各队排头背住同伴跑至 15 米处的标志杆，后 二人互换位跑回本队起点，以后各组依次循环进行，直至完成为止，先完成的 队为胜。 游戏规则：1、被背着的同伴脚不能着地。 2、换位背好人后才能向回跑进。 迷阵追拍迷阵追拍 游戏目的：发展灵敏性，培养团结精神 游戏方法：学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵，每列横队的人互相手牵 手，选出两人为领头人，一追一逃。游戏开始，两人在

8、方阵的通道中追逃，当 教师吹哨是，组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转，转体后，又在新的横 队上牵起手，追逃者在新的通道中追赶，再吹哨，再向左转组成新的横队，如 追者拍击到逃者，则又选出 2 人做领头人。 游戏规则：只能在通道中追逃，不能从组成迷阵的学生手臂下钻过，也不许冲 开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。 火车赛跑火车赛跑 5 5 游戏目的：提高学生的下肢力量和动作的协调性及团结协作精神 游戏方法：把学生分成人数相等的两队，各成纵队面向场内站立于球场一端线 后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜住后面队员伸来的脚，右手 搭在前面人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”

9、。听到出发 口令后，全队按同一节拍单脚向前跳动，排头可步走。以排头先到另一端端线 为胜。 游戏规则：1、如遇车出“故障”，必须在原地接好后方能继续前进。 2、列车完整到达终点方能计算成绩。 金鸡独立金鸡独立 游戏目的：集中注意力 游戏方法：学生分成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始，全体按教师所讲的 动作去做：右脚直立左脚屈膝提起，脚面绷直右臂向上举掌心向上左 臂侧下举勾手闭上眼睛。在规定时间内静止不动的人数多的队为胜。 游戏规则：1、动作要正确，平衡站稳，提膝过腰。 2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均 为失败。 3、不得借助外力。 跑动报单、双数跑动报单、双数 游戏目

10、的：集中注意力 游戏方法：把学生分为人数相等的两队，两队相向成两列横队站立，游戏开始， 两队从排头起依次按奇数 1、3、5、7、9报数，最后一名队员报完后迅速跑 到排头站立，再按偶数 2、4、6、8、10依次报数，最后一名队员报完后再次 6 6 跑到排头，又按奇数报数，如此反复类推，直到全部轮转完毕为止。先轮完的 队为胜。 游戏规则：1、必须是依次报数，不得两人或多人同时报或间隔抢报。 2、不得在一次报数中奇数、偶数掺混报 3、排尾队员在报完数后方能起动跑至排头，不得未报先跑或边报边 跑。 二人双足跳二人双足跳 游戏目的：发展学生的弹跳力和协调配合能力。 游戏方法：将学生分成两人一组，各组对面

11、站立在起点线后，互用右手握对方 的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用 左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。 游戏规则：1、双足人中途脱手，应立即重新组合好后再前行。 2、换腿时必须在两人均过终点线后再进行。 耐力蹲跳耐力蹲跳 游戏目的：发展学生跳跃能力，培养团队精神 游戏方法：学生分成几个组，每组 10 人左右，各组学生手侧平举，相互搭肩围 成一个圈蹲下。教师发令后，各组一起蹲跳，比较各组坚持的时间长短，集体 坚持到最后组为胜。 游戏规则：1、蹲跳时所有学生的双脚必须明显离地。 2、当组内有人停止跳动或离地不明显时，这个组停止游戏。 排球接龙排球

12、接龙 游戏目的：培养学生的团队意识和协作精神 7 7 游戏方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站立，排头持球。首先将排球 从胯下传至最后一名队员，再由后至前将排球从头上传至排头，所用时间最少 队为胜。 游戏规则：1、从胯下传递球时必须是手递手的传接球而不能将球滚动给下一名 队员。 2、由队尾至排头时，必须让球垂直头顶传过，而不能从侧面传。 跳绳接力跳绳接力 游戏目的：发展学生的奔跑能力 游戏方法：将学生分成人数的两队，成纵队站在起跑线后，在 30 米处画两个直 径 1 米的圆圈，圆圈中各放一条跳绳。游戏开始后，各队排头迅速跑至圈内， 拿起跳绳跳 5 次后再放入圈内，然后跑回本队击第二人的手掌

13、，第二人接着跑 出做相同的动作，直至最后一人跑完为止，先完成的队为胜。 游戏规则：1、跳绳时可以单飞也可以双飞，正摇反摇都可以。 2、跳完后绳子必须完全放在圈内。 两人三足接力跑两人三足接力跑 游戏目的：培养学生的协调、敏捷和相互协作的能力 游戏方法：将学生分成人数相等的两队，成两路纵队站在起跑线后。每队第一 组两人用布带将内侧脚踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开 始后，每队第一组向前跑进，到达终点绕过标志杆跑回起跑线，解开布带交给 下一组，游戏照上述方法进行，每组都跑一次，先跑完的队为胜。 游戏规则：1、不得抢跑和越线，布带绑在脚踝处 2、途中带子松开，原地绑好后再跑。 8 8

14、 拉人进圈 拉人进圈 游戏目的：发展学生的力量、灵敏素质和平衡能力 游戏方法：根据参加游戏的学生人数数量画一圆圈，学生手拉手围着圆圈，面 向圆心站好。教师发令后，每个人向左或向右，力争用手把对方拉进圈内，被 拉入圈内者为失败。 游戏规则：只能用手拉，不许用肩顶、腿绊等。 打死救活打死救活 游戏目的：发展学生灵敏素质，提高奔跑躲闪能力，培养机智、团结互助的精 神。 游戏方法：在平整场地上相隔 5 米左右各画一个直径为 3 米的圆圈为两组的大 本营。将游戏者分为人数相等的两组，各自在自己的大本营内，并通过猜拳决 定追者和逃者。游戏开始，逃者出大本营活动，追者就可以追拍，如被追拍着， 就算被打死，应

15、自觉到对方大本营，脚踏营地等待营救。被打死的多了可以手 拉手成一串等待营救，如同组的自由队员拍击任何一人即全部被救活。逃者可 以在本方大本营内短时停留，少时休息，此时追者不得追拍。 游戏规则：在自己大本营内对方不得追拍；逃者在自己大本营内停留不得超过 20 秒。 谁先归队谁先归队 游戏目的：提高快速起动能力，发展敏捷性 9 9 游戏方法：将学生分成人数相等的数列横队，各列相距 3 米，各列报数后，个 人记住自己的号码。游戏开始，如教师喊 4 号，各列报“4”的学生马上从前面 出列，沿逆时针方向绕本列跑一圈回到原来位置，先归队者为胜。 游戏规则：1、不许从队列中插过，不许跑错方向。 2、练习也可

16、以站成圆形做。 钻电网钻电网 游戏目的：培养团结协作能力，发展灵巧敏捷性 游戏方法：将学生分成人数相等的 5 个队，先由其中一个队的学生（10 名）成 一列横队散开站在篮球场的中线上，两臂侧举，闭上眼睛组成“电网”，其他 4 队学生成 4 列横队站在电网前的半场内，游戏开始，各队学生依次设法偷偷 从组成电网的学生手臂下钻过，不让电网触着自己，到达另一半场。如果触着 电网，则要退出游戏，站到一边去。组成电网的学生不能移动脚步，也不能蹲 下，但上体可向两侧屈，也可用手向下摸索。各队学生通过后，再换一队学生 做电网，游戏继续进行，“触电”的人少的队为胜。 游戏规则：1、组成电网的学生要自觉闭上眼睛，睁眼者罚出游戏 2、组成电网的学生不能用脚去触人