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1、1 九年级下学期体育与健康课教案 第 一 周 第 1 次课 授课教师： 教 材 1、障碍跑； 2、接力游戏。 教 学 目 标 1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直 障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、学生在练习中能不怕脏、 不怕累， 练习积极认真， 能遵守纪律， 注意安全。 4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 一 课 堂 常 规 一、教师提前到场，准备 好场地、 器材， 等候上课。 并检查学生人数及服装在
2、集合地点观察学生， 。 1“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容， 揭示目标和要求。 3、安排见习生。 2体育委员带领全班同学 按约定地点集合，检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 （图 1、 “老师好！ 2、 认真听讲， 明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 2 部 分 二 队 列 队 形 二、教师讲解队列、队形 练习的内容和要求。并口 令指挥。 1、稍息、 立正、 看齐、 报数等。 2、二列横队四列 横队还原 要求：通过练习，培养学 生高度的组织纪律性和注 意力。 4 1、 学生认真听讲， 记住 练习的方法和要求。 2、
3、 根据口令进行集体练 习。 要求：精神饱满，动作 一致。 3、组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二） 准 备 部 分 基 本 广 播 操 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要 领和注意点。 一、教师讲解障碍跑的方 法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动 腿的动作。 8练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、 学生认真听讲， 牢记 广播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行 练习。 一、练习队形如图 （高 30cm） “踏上式”越过垂直障 碍 （图三） 2 次 3 部 分 障 碍 跑 接 力 游 戏 二、
4、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上 式”越过垂直障碍与“跨 步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以 及自我保护。 五、指导学生进行练习， 帮助学生纠正错误并加以 鼓励。 一、教师说明游戏的方法 和要求 1、给学生分组（4 组） 并提要求。 2、鼓励学生认真投入 练习。 3、注意安全与自我保 护。 二、游戏过程 单足跳跨过 1.2 米宽 度 跳过一定垂直高度 钻过栏架快速 跑 40 米 20 8 （宽度 1.2 米） “跨步式”跨过宽度障 碍。 （图四） 二、学生练习 1、 认真听讲， 记住动作 要领。 2、 模仿和体会教 师的动作。 3、 自我确立 起跳脚并分组练习。 4、 排头
5、小组长负责、 学 生相互观察和评介。 练习图（略） 1、学生明确游戏方 法及要求。 2、模仿教师示范动 作。 3、分组练习并进行 友谊比赛。 4、学生相互鼓励， 争取第一。 58 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 3一、集合队伍，学生自 我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2 次 4 第 一 周 第 2 次课 授课教师： 教 材 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习 教学 目标 5、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 7、
6、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 8、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、 加速跑 30 米*2/人。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 开 始 部 分 课 堂 常 规 教师提前到场，准备好场 地、器材， 一、 在集合地点观察学生， 并检查学生人数及服装。 1、 “同学们好！” 2、宣布本课的学习内容， 揭示目标和要求。 3、安排见习生。 2体育委员带领全班同学 按约定地点集合，检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 （图 1、 “老师好！ 2、 认真听讲， 明确学习 内容
7、和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 5 准 备 活 动 一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要 领和 注意点。 二、辅助性练习 1、连续踢腿 2、跨栏坐 3、起跨腿过栏 4、攻栏练习 教法： 1、教师示范并讲解动 作要领。 2、组织学生练习并加 强辅导。 3、鼓励学生消除恐惧 心理。 5、纠正错误动作 4 8 1、 学生认真听讲， 牢记 广播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行 练习。 3、练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图二） 1、 学生知道辅助性练习 的要求和动作过程。 2、 在教师辅导下进行练
8、 习。 3、 相互学习、 相互帮助。 2 6 基 本 部 分 跨 栏 跑 素 质 练 习 一、教师讲解跨栏跑的方 法和技术要领。 重点：处理好起跳和摆动 腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以 辅导。四、鼓励学生、克 服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 一、教师讲解素质练习的 内容和方法 1、练习内容：抱膝 跳 加速跑 2、要求：自觉练习、 完成任务。 二、组织学生进行素质练 习。 三、巡视学生练习，加以 鼓励。 18 10 一、练习队形如图 （栏架） （图三） 二、学生练习 1、认真听讲，记住 动作要领。 2、模仿和体会教师 的动作。 3、明确两腿过栏的 先后
9、与落地位置。 4、认真按要求进行 练习，时刻注意安 全。 1、学生知道素质练 习的内容和要求。 2、认真练习自觉锻 炼。 3、抱膝跳：男生 10 次/ 人 女生 8 次/ 人 加速跑：30 米*2/人 68 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 3一、集合队伍，学生自 我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1 次 7 第 二 周 第 3 次课 授课教师： 难点：垫球到位，动作自然协调 教 材 1、排球 2、发展身体 素质练习 重点：击球做到：“一插” 、 “二夹” 、 “三 提” 教 学 目 标
10、知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。 能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧 等身体素质。 情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵 守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学 会尊重他人。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 教师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同 学按约定地点集合，检 查到班人数并向老师 汇报出勤情况。 开 始 部 分 准 一 课 堂 常 规 9、在集合地点观察学 生， 并检查学生人数及 服装。 2、 “同学们好！” 3、宣布本课的学习内容， 揭示目
11、标和要求。 10、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 （图一） 1、 “老师好！ 2、认真听讲，明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课，做力所能及之 事。 8 备 二 游 戏 教师讲解游戏的内容和和 方法。 1、“左右转身传球接 力” 。 2、游戏方法、要求： 男、 女生各排成二路纵 队，前后间隔一臂，排 头持一排球， 经左 （右） 转向后传球， 接球者经 右（左）转向后传球， 依次传至最后 （转身时 双脚不能移动） ，最后 一人接球后快速前跑 至排头再向后传， 最先 到达终点队为胜队。 3、组织学生进行游 戏。 6 1、学生认真听讲，明 确练习方法。 2、按照
12、练习方法进行 游戏。 组织如图： （图二） 2 次 部 分 基 三 徒 手 操 一 正 面 双 手 垫 球 教师讲明练习内容、要求。 （1）压指运动；（2）肩 绕环运动（3）扩胸运动； （4）体侧运动（5）体转 运动；（6）腹背运动（7） 弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：动作正确，整齐、 有力。 一、教师讲解正面双手垫 球的方法和技术要领。 要点：（1）正面对准来 （2）两手臂伸直、夹紧、 提肩。 （3）腕关节以上小臂处击 球 4 练习对形（图三） 学生在领操员带领下进 行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 一、全班如图三 队形 二、学法： 1
13、、认真观看示范。 2、学生跟练。 3、学生自练自评。 4*8 拍 9 本 部 分 二 素 质 教 材 （4）击球时腿蹬地身体重 心前移。 （5）上下肢协调 用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。 一、教师讲解身体素质练 习的内容及要求 4、给学生分组（4 组） 并提练习要求。 5、鼓励学生认真自觉 投入练习。 6、采用分组轮换练习 法 二、练习内容 跳 绳 俯 卧 撑 （图四） 立 跳 远 400 米 18 12 4、学生互练互评。 5、集体练习。 三、练习步骤： 1、徒手做准备姿势 2、 学生徒手模仿试做原 地垫球动作。 3、两人一球，一人持球 于腹
14、前，另一人做垫固 定球练习（着重体会手 臂触球部位和用力） 。 4、一人一球，自抛自垫 （体会击球点和控制球 能力） 。 四、学生知道素质练习 的内容及练习要求。 1、练习数量： 跳绳 30 秒*2 立定跳远 10*2 俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2 400 米 中速跑进 2、 学生自觉积极地参与 素质练习并完成任务。 4 46 81 0 20 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节 课的学习情况表扬优秀学 生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自 我评介。 二、学生能积极进行放 松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 2 次 10
15、 第 二 周 第 4 次课 授课教师： 难点：垫球到位，动作轻松自然协调 教 材 1、排球 2、 发展身体素质练习 重点：把握好击球点及击球方向。 教 学 目 标 知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧 等身体素质。 情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关 系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练 习 次 数 教师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学 按约定地点集合，检查 到班人数并向老师汇报 出勤情况。 开 始 部 分 准 课
16、 堂 常 规 一、 在集合地点观察学生， 并检查学生人数及服装。 1、 “同学们好！” 2、宣布本课的学习内容， 揭示目标和要求。 3、安排见习生。 2 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 （图 1、 “老师好！ 2、 认真听讲， 明确学习 内容和要等。 3、 见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 11 备一 游 戏 教师讲解游戏的内容和和 方法。 1.摸背游戏” 。 2、 教师讲解游戏方法、 要 求： 两人一组，面对站立， 做好准备姿势， 同时快 速移动， 去摸对方的背 部。 最先到达终点队为 胜队。 3、 教师讲明优胜者奖励方 法。 4、组织学生进行游戏。 6 1、 学生认真听讲， 明确 游戏的方法。 2、
